578359
2
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/6
Pagina verder
VPS International nv Tel +32/52.37.11.62
Korte Ridderstraat 15 info@vps.be
1785 Merchtem www.vps.be
Belgium
~ 2 ~
Raadpleeg uw huisarts
Indien u lijdt aan ademhalingsproblemen, hartkwalen, suikerziekte, hypertensie,
artritis,... , indien u een te hoge bloeddruk of cholesterolgehalte hebt of indien u
zwanger bent, is het zeker aan te raden een bezoek te brengen aan uw huisarts
vooraleer met één of ander fitnessprogramma van start te gaan.
Kies een programma dat aangepast is aan uw fysieke conditie
Loop niet te hard van stapel. Naarmate u in een betere conditie komt, kan u
geleidelijk aan uw trainingsprogramma aanpassen. Vermijd een plotse,
onregelmatige en onvoorzichtige training.
Blijf steeds consequent wat uw fysieke inspanningen betreft!
Pas uw ademhaling aan naargelang uw training.
Doe af en toe de “Praat Test”: als u niet kan praten tijdens de inspanning, bent u
waarschijnlijk te hard aan het trainen.
Vergeet uw opwarming - en afkoelingsperiode niet
Om blessures en spierpijn te vermijden is het aangeraden gedurende 5 minuten
op te warmen. Een goede opwarming bereidt het lichaam immers voor op de
komende inspanning door de bloedsomloop te doen stijgen, de zuurstoftoevoer
naar de spieren op te drijven en de lichaamstemperatuur te verhogen.
Begin de opwarming met een degelijke stretching. Zet u daarna op het toestel
en begin langzaam te trainen om uw spieren los te maken.
Op dezelfde wijze zou u ook een afkoelingsperiode moeten voorzien na elke
trainingssessie, dit door nog enkele minuten zonder weerstand na te trappen.
Wanneer doet u er goed aan met de training te stoppen?
Bij misselijkheid, duizeligheid of enig ander ongemak, moet u onmiddellijk met
de training stoppen en hieromtrent zo snel mogelijk uw huisarts raadplegen.
2

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Sportop-B800P

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sportop B800P bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sportop B800P in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Sportop B800P

Sportop B800P Aanvulling / aanpassing - Nederlands - 2 pagina's

Sportop B800P Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 7 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info