518627
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
effect op het hartslagprogramma. Druk op enter om uw leeftijd te bevestigen.
Stap 3
Nadat u op enter heeft gedrukt zal u WEIGHT (gewicht ) op het scherm weergegeven zien.
Gebruik de +/- toetsen om uw gewicht in te stellen. Op basis van het door u ingestelde gewicht
wordt het calorieverbruik bepaald.
- Belangrijk om te weten is dat geen enkele machine exact uw calorieverbruik kan meten,
omdat deze nu eenmaal van teveel factoren afhankelijk is. Wanneer iemand exact even
zwaar is als u kan het calorieverbruik van die persoon sterk van de uwe afwijken.
De calorieverbruikmeter is dan ook puur bedoeld om de vooruitgang in uw training te
monitoren.
Stap 4
Na het invullen van uw gewicht zal de tijd beginnen te knipperen. De tijd is in te stellen met de
+/- toetsen. Druk na het instellen van de gewenste trainingstijd wederom op enter.
Stap 5
U kunt vervolgens de maximale snelheid van het programma instellen. Deze zal knipperen en is
in te stellen met de +/- toetsen. Elk programma heeft een eigen maximale snelheid, maar u kunt
deze zelf naar eigen inzicht aanpassen.
Stap 6
Stel nu de maximale incline (hellingshoek) in. Bepaal de maximale hellinghoek met behulp van
de +/- toetsen en druk op enter
Stap 7
U kunt nu het aantal intervallen in de training instellen. U kunt kiezen uit: 10, 20 of 30. U kunt
dit bepalen door +/- toetsen te gebruiken, Druk na het invoeren om enter
Stap 8
Stel nu de tijd per interval in. Gemiddeld is 15 a 20 intervallen van 30 seconden. Als algemene
regel geldt: Hoe langer de interval hoe minder er aan gewicht of aan snelheid nodig is. Gebruik
de +/- toetsen om de tijd in te stellen en bevestig met enter.
Stap 9
Als laatste kunt u de hersteltijd (recovery) instellen. Deze staat standaard ingesteld op 30
seconden en is in te stellen met behulp van de +/- toetsen. Druk op start om de training te
beginnen.
Programma uitleg
- De gebruiker selecteert 10 intervallen (5 cardio en 5 kracht) met de volgende
10
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Spirit XT-685 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Spirit XT-685 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Spirit XT-685

Spirit XT-685 Gebruiksaanwijzing - English - 38 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info