518626
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
24
Treadmill
XT485
STRENGTH
Resistance: This program has a gradual progression of speed up to 100% of maximum effort that is sustained for
25% of workout duration. This will help build strength and muscular endurance in the lower body and gluts. A brief
cool down follows.
Incline: There is a quick climb to a moderate, sustained elevation that lasts the majority of the workout length.
INTERVAL
Resistance: This program takes you through high levels of intensity followed by recovery periods of low intensity.
This program utilizes and develops your “Fast Twitch” muscle bers which are used when performing tasks that are
intense and short in duration. These deplete your oxygen level and spike your heart rate, followed by periods of
recovery and heart rate drop to replenish oxygen. Your cardiovascular system gets programmed to use oxygen more
efciently.
Incline: This program will spike similar to the speed prole, but in different segments (columns); this means that all of
your lower extremity muscles will be equally challenged throughout this program. The incline alternates between 25
& 65 % of maximum elevation
SPEED INCLINE
SPEED INCLINE
CALORIES
Resistance: This program follows a quick progression up to the maximum speed level (default or user input level)
that is sustained for 2/3 of the workout. This program will challenge your ability to sustain your energy output for an
extended period of time.
Incline: The treadmill elevation is a quick and sustained progression up to the maximum value (default or user input)
for 90% of the workout duration.
SPEED INCLINE
FUSION (Speed/Incline prole graphs are the same as the Interval Program above)
Resistance: This program takes you through high levels of cardio & strength intensity followed by recovery periods
of low intensity. This program utilizes and develops your “Fast Twitch” muscle bers which are used when performing
tasks that are intense and short in duration. These deplete your oxygen level and spike your heart rate, followed by
periods of recovery and heart rate drop to replenish oxygen. Your cardiovascular system gets programmed to use
oxygen more efciently.
Incline: This program will spike similar to the speed prole, but in different segments (columns); this means that all of
your lower extremity muscles will be equally challenged throughout this program. The incline alternates between 25
& 65 % of maximum elevation
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Spirit XT-485 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Spirit XT-485 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,07 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Spirit XT-485

Spirit XT-485 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info