594188
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/17
Pagina verder
worden met de hartslagsensor worden maximaal 72 uur bewaard en worden met
uw iPhone gesynchroniseerd zodra verbinding wordt gemaakt via Bluetooth.
Dit product is ervoor gemaakt om u te helpen met het bijhouden van uw training en
levensstijl. Het is geen medisch apparaat en de verzamelde gegevens mogen niet worden
gebruikt voor medische beslissingen (zoals het voorkomen, herkennen, bewaken of
behandelen van ziekte of blessure) en mogen nooit in plaats komen van het advies van een
arts. Sony Mobile wijst elke garantie af voor het gebruik van dit apparaat voor medische
doeleinden. Win medisch advies in voordat u een nieuw of gewijzigd trainingsprogramma
met dit apparaat begint, vooral als u dit apparaat in combinatie met een pacemaker of
andere medische apparatuur gebruikt.
Veelvuldig gebruik van hartslag- en stressmetingen verhogen het energieverbruik.
Polsslagmeting
Polsslagmeting is de algemeen aanbevolen methode om uw hartslag (HR) te
meten. Dit kan worden opgevat als een ruwe indicator van de
bewegingsintensiteit. Polsslag wordt uitgedrukt door het aantal keren dat uw hart
per minuut slaat (BPM). Ook al zijn 'polsslag' en 'hartslag' twee verschillende
begrippen, in deze Gebruikershandleiding worden ze in dezelfde context gebruikt.
Stress en herstelniveaus
Stress en herstel wordt vastgesteld via hartslagvariatie (HRV). De hartslag is nooit
constant en het tijdsverschil tussen twee opeenvolgende hartslagen verandert van
slag tot slag. Deze variatie heet hartslagvariatie (HRV). Als de variatie tussen
hartslagen hoog is, geeft dit een toestand van ontspanning of herstel aan. Als de
variatie laag is, geeft dit stress aan.
Activiteiten als het lezen van een boek kunnen lage stressniveaus opleveren of
kunnen worden herkend als herstel. Actieve momenten op werk of school kunnen
resulteren in hogere stress. Het is belangrijk op te merken dat een stressreactie
niet nadelig hoeft te zijn: het kan ook aangeven dat u iets spannends of prettigs
ervaart. Om perioden van hoge stress te compenseren, moet u herstellen door te
ontspannen en goed te slapen. Een gemiddeld stressniveau kan moeiteloze
productiviteit aanduiden, wat normaal is tijdens werk en sociale activiteiten.
Herstel treedt meestal op als u slaapt. Er zijn een aantal factoren die de
herstelmetingen kunnen beïnvloeden. Een fysiek actieve levensstijl, gezonde
voeding, lage alcoholconsumptie en het uitsluiten van stressfactoren kunnen op
lange termijn resulteren in beter herstel tijdens de slaap. Beoefen geen zeer zware
fysieke activiteiten en trage mentale activiteiten voordat u naar bed gaat. Dit heeft
een positief eect op herstel.
Stress- en herstelwaardes van de SmartBand 2 zijn geen betrouwbare bron voor het
beoordelen van algemene conditie. Oefeningen van lage intensiteit kunnen bijvoorbeeld
onjuist worden geïnterpreteerd als herstel.
Voor een meting van uw stress en herstel draagt u de SmartBand 2 minstens één nacht als
u naar bed gaat.
Zo meet de SmartBand 2 uw polsslag en stress
De SmartBand 2 gebruikt groene lampjes met lichtgevoelige fotodiodes om te
meten hoeveel bloed op een bepaald moment door uw pols stroomt. Deze
lampjes knipperen honderden malen per seconden, waardoor de SmartBand 2 kan
berekenen hoe vaak uw hart per minuut slaat en uw hartslag kan schatten.
Factoren die het meten van polsslag en stress beïnvloeden
Diverse factoren kunnen de prestaties van de hartslagsensor van de SmartBand 2
beïnvloeden.
Huiddoorbloeding: de hoeveelheid bloed die door de huid stroomt, varieert
aanzienlijk per individu en kan ook worden beïnvloed door de omgeving. Als u
9
Dit is een internetversie van deze publicatie. © Uitsluitend voor privégebruik afdrukken.
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sony SWR12 SmartBand 2 iOS bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sony SWR12 SmartBand 2 iOS in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Sony SWR12 SmartBand 2 iOS

Sony SWR12 SmartBand 2 iOS Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 18 pagina's

Sony SWR12 SmartBand 2 iOS Gebruiksaanwijzing - English - 15 pagina's

Sony SWR12 SmartBand 2 iOS Gebruiksaanwijzing - Français - 18 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info