594187
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
Stress en herstel meten
Stress is een natuurlijk onderdeel van het dagelijkse leven en bevordert een gezonde en
gebalanceerde algemene conditie van een individu. De waarde Stress en herstel van
SmartBand 2 verwijst naar een combinatie van uw hartslag (HR) en uw hartslagvariatie
(HRV). SmartBand 2 analyseert uw hartslagvariatie (HRV) en beoordeelt hoe uw lichaam
omgaat met stressniveaus tijdens verschillende dagelijkse situaties.
De SmartBand 2 kan de hartslag (HR) en de hartslagvariatie (HRV) zelfs meten als het
apparaat niet verbonden is met een Android™-apparaat. De gegevens die verzameld
worden met de hartslagsensor worden maximaal 72 uur bewaard en worden met het
Android™-apparaat gesynchroniseerd zodra verbinding wordt gemaakt via Bluetooth of
NFC.
Dit product is ervoor gemaakt om u te helpen met het bijhouden van uw training en levensstijl.
Het is geen medisch apparaat en de verzamelde gegevens mogen niet worden gebruikt voor
medische beslissingen (zoals het voorkomen, herkennen, bewaken of behandelen van ziekte of
blessure) en mogen nooit in plaats komen van het advies van een arts. Sony Mobile wijst elke
garantie af voor het gebruik van dit apparaat voor medische doeleinden. Win medisch advies
in voordat u een nieuw of gewijzigd trainingsprogramma met dit apparaat begint, vooral als u
dit apparaat in combinatie met een pacemaker of andere medische apparatuur gebruikt.
Veelvuldig gebruik van hartslag- en stressmetingen verhogen het energieverbruik.
Polsslagmeting
Polsslagmeting is de algemeen aanbevolen methode om uw hartslag (HR) te meten. Dit
kan worden opgevat als een ruwe indicator van de bewegingsintensiteit. Polsslag wordt
uitgedrukt door het aantal keren dat uw hart per minuut slaat (BPM). Ook al zijn
'polsslag' en 'hartslag' twee verschillende begrippen, in deze Gebruikershandleiding
worden ze in dezelfde context gebruikt.
Stress en herstelniveaus
Stress en herstel wordt vastgesteld via hartslagvariatie (HRV). De hartslag is nooit
constant en het tijdsverschil tussen twee opeenvolgende hartslagen verandert van slag
tot slag. Deze variatie heet hartslagvariatie (HRV). Als de variatie tussen hartslagen hoog
is, geeft dit een toestand van ontspanning of herstel aan. Als de variatie laag is, geeft dit
stress aan.
Activiteiten als het lezen van een boek kunnen lage stressniveaus opleveren of kunnen
worden herkend als herstel. Actieve momenten op werk of school kunnen resulteren in
hogere stress. Het is belangrijk op te merken dat een stressreactie niet nadelig hoeft te
zijn: het kan ook aangeven dat u iets spannends of prettigs ervaart. Om perioden van
hoge stress te compenseren, moet u herstellen door te ontspannen en goed te slapen.
Een gemiddeld stressniveau kan moeiteloze productiviteit aanduiden, wat normaal is
tijdens werk en sociale activiteiten.
Herstel treedt meestal op als u slaapt. Er zijn een aantal factoren die de herstelmetingen
kunnen beïnvloeden. Een fysiek actieve levensstijl, gezonde voeding, lage
alcoholconsumptie en het uitsluiten van stressfactoren kunnen op lange termijn
resulteren in beter herstel tijdens de slaap. Beoefen geen zeer zware fysieke activiteiten
en trage mentale activiteiten voordat u naar bed gaat. Dit heeft een positief effect op
herstel.
Stress- en herstelwaardes van de SmartBand 2
zijn geen betrouwbare bron voor het
beoordelen van algemene conditie. Oefeningen van lage intensiteit kunnen bijvoorbeeld onjuist
worden geïnterpreteerd als herstel.
Voor een meting van uw stress en herstel draagt u de SmartBand 2 minstens één nacht als u
naar bed gaat.
Zo meet de SmartBand 2 uw polsslag en stress
De SmartBand 2 gebruikt groene lampjes met lichtgevoelige fotodiodes om te meten
hoeveel bloed op een bepaald moment door uw pols stroomt. Deze lampjes knipperen
10
Dit is een internetversie van deze publicatie. © Uitsluitend voor privégebruik afdrukken.
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sony SWR12 - SmartBand 2 Android bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sony SWR12 - SmartBand 2 Android in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Sony SWR12 - SmartBand 2 Android

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 25 pagina's

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Gebruiksaanwijzing - English - 21 pagina's

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Gebruiksaanwijzing - Français - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info