615327
3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/6
Pagina verder
Stap 5
Vervolgens komt de tijd. Stel de gewenste trainingstijd in met de up/down toetsen en druk op enter.
Stap 6
U wordt nu gevraagd het max level in te stellen. Dit betekent de maximale weerstand. Deze is in te stellen
tot level 20. Gebruik hiervoor de LEVEL up/down toetsen en bevestig met enter.
Stap 7
U ziet nu dat de eerste kolom op uw scherm knippert en u wordt gevraagd het trainingslevel in te stellen voor
de eerste kolom. Als u deze niet aan wilt passen, druk dan op enter om naar de volgende kolom te gaan.
Stap 8
U zult nu zien dat de tweede kolom knippert. U kunt nu deze kolom in trainingslevel aanpassen. Verhoogt u de
weerstand (trainingslevel) dan ziet u de kolom hoger worden. Verlaagt u de weerstand, dan wordt de kolom
lager. U kunt nu elke kolom op deze wijze instellen. In totaal zijn er 20 kolommen om in te stellen. Bevestig
met enter.
Stap 9
Nadat u alle kolommen heeft ingevoerd en op enter gedrukt hebt, slaat de computer uw ingestelde
programma en gegevens op. U kunt nu het programma starten door op start te drukken.
Stap 10
Als u tijdens het programma de weerstand aan wilt passen kunt u dat doen, door de LEVEL up/down toetsen
te gebruiken. Dit werk alleen voor de knipperende kolom.
Wanneer de training vordert en u naar de volgende kolom gaat wordt de vooraf ingestelde weerstand weer
van kracht.
Stap 11
Tijdens het programma kunt u uw ingestelde gegevens bekijken door op de enter knop te drukken.
8. Fit test
Met de fitness test kunt u uw VO2 Max berekenen. VO2 max, staat voor maximale zuurstofopname. Hoe meer
zuurstof u kunt opnemen, hoe beter uw conditie is. Wat VO2 max betreft dus: Hoe hoger deze is, hoe beter.
De Fit Test duurt tussen de 6 en de 15 minuten. Na de fit test wordt het resultaat op het scherm
weergegeven.
In de tabel in de bijgeleverde Engelse handleiding kunt u zien wat het resultaat zegt over uw conditie.
U vindt de tabel in de Engelstalige handleiding Blz 20
Stap 1
Druk op fittest vervolgens op ENTER om te beginnen
Stap 2
U wordt nu gevraagd uw leeftijd in te voeren. Gebruik hiervoor de up/down toetsen en bevestig met enter.
Stap 3
U wordt nu gevraagd uw gewicht in te voeren. Gebruik hiervoor de up/down toetsen en bevestig met enter.
9. Hr 1/Hr 2
Om ideaal te trainen en de training persoonlijk op u af te stellen kunt u de hartslagprogramma's gebruiken.
Aan de hand van uw hartslag valt namelijk het beste af te lezen hoe intensief u traint en u kunt ideaal op uw
doelstelling trainen.
2
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sole Fitness E98 Crosstrainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sole Fitness E98 Crosstrainer in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info