586692
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
17
3
Trainieren mit der RC MOVE
Vor dem Training müssen Sie Ihren Brustgurt anlegen.
Passen Sie für eine erfolgreiche Pulsmessung die
Länge des Gurts so an, dass der Gurt gut anliegt,
aber nicht zu fest sitzt.
Legen Sie den Gurt unterhalb des Brustmuskels
bzw. der Brust an.
Befeuchten Sie zusätzlich die geriffelten Flächen,
die auf der Haut aufliegen.
Wie im Kapitel 1 beschrieben rufen Sie den Menü-
punkt „Training“ durch Drücken von ENTER auf. Ihre
persönlich gewählte Trainingszone (FIT, FAT oder
OWN) wird direkt mit angezeigt.
Zielzone wählen/wechseln:
Drücken Sie ENTER und halten Sie diese gedrückt,
um die gewünschte Zielzone für Ihr Training
auszuwählen.
Trainieren in der FIT-Zone: steigert Ihre körperliche
Fitness und ist deutlich intensiver. Sie stärken hier
Ihre Grundlagenausdauer. Der Wert wird anhand
Ihrer maximalen Herzfrequenz ermittelt und entspricht
70 - 80 % dieser.
In der FAT-Zone wird der aerobe Stoffwechsel
trainiert. Bei langer Dauer und geringer Intensität
werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt
und in Energie umgewandelt. Das Training in dieser
Zone unterstützt Sie beim Abnehmen. Der Wert wird
anhand Ihrer maximalen Herzfrequenz ermittelt und
entspricht 55 - 70 % dieser.
2.6 Favoriten
Unter dem Punkt „Favoriten“ können Sie Ihre Display-
darstellung selbst gestalten, jeweils mit den Funk-
tionen, die Sie gerne auf einen Blick sehen möchten,
wie z.B. Stoppuhr, Rundenzeit, Zonenbalken, HF-Profil,
Intensitätszonen, Durchschnittliche HF, Maximale HF,
Kalorien, Uhrzeit, etc.
Es können insgesamt neun Seiten mit je zwei
Funktionen individuell eingestellt werden.
Auf allen neun Seiten können Sie individuell zusam-
menstellen, wie Ihr Display während des Trainings
aussieht.
Sollten Sie nur einen Wert auswählen, wird dieser
während des Trainings automatisch größer angezeigt.
Mit „Einstell. OK“ wird die Eingabe im Display bestätigt.
Während des Trainings werden nun diese Einstel-
lungen angezeigt.
DE
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sigma Sport RC Move bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sigma Sport RC Move in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Sigma Sport RC Move

Sigma Sport RC Move Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 32 pagina's

Sigma Sport RC Move Gebruiksaanwijzing - English - 32 pagina's

Sigma Sport RC Move Gebruiksaanwijzing - Français - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info