451318
245
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/304
Pagina verder
245
E
7.2 UAI Y MEDICIÓN DE LACTATO (ventajas, antecedentes)
Información importante sobre el UAI
El umbral anaeróbico tiene una gran incidencia en la efectividad
del entrenamiento, ya que pueden fijarse importantes parámetros
de capacidad de resistencia teniendo en cuenta este valor como
orientación (% antes y después de UAI).
Sen la intensidad de la carga, el cuerpo obtiene la energía
a transformar de diferentes fuentes. En relación con el umbral
anaeróbico se pueden diferenciar tres situaciones diferentes:
k En cargas que esn por debajo del umbral anaebico, la
disposicn de la enera va principalmente por debajo del
metabolismo de oxígeno, por tanto „aerob“. La resistencia
puede mantenerse íntegramente durante mucho tiempo,
p. ej. en un.
k Una carga en el umbral anaebico es la carga relativa
máxima que puede soportarse a largo plazo. (Las reservas
de se agotan considerablemente tras una carga intensa de
resistencia, dependiendo del entrenamiento, después de 60
a 90 minutos.)
k el resultado de una carga por encima del umbral anaebico
es una parte primordial de la disposición de energía „anaerob“.
Tiene como resultado una subida perjudicial del ácido ctico
(lactato), de modo que el rendimiento sólo se puede mantener
a corto plazo (unos minutos).
Nota: Las pruebas de lactato pueden llevarse a cabo en gimnasios
o por médicos del deporte.
245

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sigma Sport Onyx Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sigma Sport Onyx Pro in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,02 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info