451318
144
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/304
Pagina verder
144
www.sigmasport.com
7.1 INFORMATIONS SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
1
ère
Zone FC (Health Zone) San :
55–70 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant
plus fait de sport depuis un moment.Cette zone est également
appeezone de consommation des graisses”. Le métabolisme
robie est entraîné. Un Training peu intense, mais de longue
durée Temps permet de brûler plus de graisse pour produire
des hydrates de carbone ou les transformer en énergie.
2
ème
Zone FC (Fitness Zone) Bientre :
70–80 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone Fitness,
le Training est déjà plus intense. Le Training dans cette zone sert
à renforcer l‘endurance de base.
3
ème
Zone FC (Power Zone) Performance :
80–100 % de la FC max.
Objectif : Training pour les sportifs souhaitant réaliser des
performances, partiellement en zone anaérobie. Le Training
dans la zone Power est très intense et ne peut être pratiqué
que pas des sportifs entraînés.
7.2 ZIA ET MESURE DU LACTATE (AVANTAGES, BASES)
L’ONYX PRO vous offre la possibili de programmer votre taux de
lactate afin de pouvoir orienter votre Training de manière très
précise en fonction de votre ZIA (seuil anaérobie individuel). Le
seuil anaérobie est déterminé par une mesure du taux de lactate :
Plusieurs échantillons sanguins sont plevés lors d’un test
progressif d’effort. Les mesures de lactate sont proposées par
les médecins du sport et, de plus en plus, dans les salles de sport.
144

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sigma Sport Onyx Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sigma Sport Onyx Pro in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,02 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info