37967
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/124
Pagina verder
17
D
5.1 WISSENSWERTES ZUR HERZFREQUENZ
Auch Annger, die seit ngerer Zeit nicht mehr sportlich aktiv
waren, sollten zunächst mit einem Training in diesem Intensitäts-
bereich beginnen. Dadurch wird die Gefahr einer Überbelastung
und den damit verbundenen gesundheitlichen Risiken deutlich
reduziert.
2. FIT (Fitness Zone):
70–80 % der HF max.
Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene
In der Fitness Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver. Hier
werden anteilig mehr von den schnell verfügbaren Kohlenhydraten
als Energielieferant herangezogen. Ein Training in dieser Intensi-
t stärkt das Herz-Kreislauf-System und die aerobe Grundlagen
Ausdauer.
3. OWN (Individuelle Zone):
Sie haben bei der ONYX CLASSIC auch die Möglichkeit, Ihre
Trainingszone individuell einzustellen. Dazu verändern Sie im
Menüpunkt „ZONE OWN“ Untergrenze (LOW) und die Ober-
grenze (HIGH) mit der unteren Rahmentaste.
Hinweis:
Bitte beachten Sie immer, dass allgemeine Pläne niemals auf die
persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist
eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut aus-
gebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt.
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Sigma-Sport-Onyx-Classic

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sigma Sport Onyx Classic bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sigma Sport Onyx Classic in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,06 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Sigma Sport Onyx Classic

Sigma Sport Onyx Classic Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info