37965
117
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/124
Pagina verder
117
NL
5.1 WETENSWAARDIGHEDEN OVER DE HARTFREQUENTIE
Ook beginners die langere tijd niet meer sportief actief waren,
dienen eerst met een training in dit intensiteitsbereik te starten.
Daardoor wordt het gevaar van overbelasting en de daarmee
verbonden gezondheidsrisico‘s verminderd.
2. FIT (fitnesszone)
70–80 % van de HF max.
Orntatie: fitness voor gevorderden. In de fitnesszone traint
u al duidelijk intensiever. Hier worden verhoudingsgewijs meer
van de snel beschikbare koolhydraten als energieleverancier
aangesproken. Een training met deze intensiteit versterkt de
bloedsomloop en de aerobe basisconditie.
3. OWN (individuele zone):
U heeft bij de ONYX BALANCE ook de mogelijkheid uw trainingszo-
ne individueel in te stellen. Daartoe verandert u in het menuonder-
deelZONE OWNde ondergrens (LOW) en de bovengrens (HIGH)
met de onderste toets.
Aanwijzing: Let er altijd op dat algemene schema‘s nooit kunnen
ingaan op de persoonlijke belangen van de sporter! Daarom is een
werkelijk optimale trainingsuitvoer uitsluitend mogelijk met een
goed opgeleide trainer die de sporter persoonlijk kent.
117

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sigma Sport Onyx Balance bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sigma Sport Onyx Balance in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,11 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Sigma Sport Onyx Balance

Sigma Sport Onyx Balance Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info