367631
171
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/239
Pagina verder
E-13
ESPAÑOL
RECETAS PARA MENÚS SALUDABLES,
ALIMENTOS BAJOS EN GRASAS
LF-1 Ternera al estilo chino
2 raciones
Ingredientes:
250 g de filete de cadera, ablandado y cortado en
tiras
1 diente de ajo, machacado
1 pimiento rojo (chilli), sin semillas, en tiras
1 cucharada de jengibre, rallado
1 cucharada de aceite de sésamo
1 cucharada de salsa de soja suave
1 cucharada de salsa de ostras
50 ml de caldo de ternera, frío
1 cucharada de harina de maíz
75 g de zanahorias, en juliana
75 g de pimiento rojo, sin semillas, en tiras
60 g de cebollas, en juliana
75 g de tirabeques, sin puntas y cortados por la
mitad
75 g de mazorquitas de maíz, cortadas por la
mitad
Preparación:
1. Mezcle la ternera, el ajo, el chilli, el jengibre, el
aceite de sésamo, la salsa de soja, la salsa de ostras
y el caldo de ternera en una cacerola de 3 litros.
2. Añada las zanahorias, el pimiento rojo y la
cebolla, y mezcle bien.
3. Cubra con la tapa y cocine usando BAJO EN
GRASAS LF-1, “Ternera estilo chino”.
4. Cuando el horno se detiene, emite señales audibles
y aparece en pantalla el indicador COMPROBAR.
Remueva los alimentos, vuelva a taparlos y prosiga
la cocción.
5. Cuando el horno se detiene por segunda vez,
emite señales audibles y aparece en pantalla el
indicador COMPROBAR. Añada los tirabeques y
las mazorquitas de maíz. Remueva bien, vuelva a
tapar y prosiga la cocción.
Sugerencia: Sírvalo con arroz o tallarines Hokkien.
LF-2 Fricassee de pollo
2 raciones
Ingredientes:
120 g de arroz de grano largo, precocido
Media cucharada de cúrcuma
50 g de cebollas, en juliana
100 g de pimiento rojo, sin semillas, en tiras
100 g de puerro, en juliana
300 g de pechuga de pollo, pimiento en cubos y
pimienta molida
10 g de mantequilla o margarina
250 ml de caldo de carne, frío
Preparación:
1. Coloque el arroz y la cúrcuma en un plato llano
para horno y mezcle bien.
2. Mezcle las cebollas, el pimiento rojo, el puerro
y la pechuga de pollo, y condimente al gusto.
Coloque la mezcla encima del arroz. Distribuya la
mantequilla en forma de bolitas por encima.
3. Vierta el caldo de carne y cubra todo con papel de
aluminio para microondas. Cocine con BAJO EN
GRASAS LF-2 “Fricassee de pollo”.
4. Al finalizar la cocción, deje reposar 5 minutos
antes de servir.
LF-3 PAELLA
2 raciones
Ingredientes:
100 g arroz blanco de grano largo
200 ml de caldo de pollo, frío
Media cucharada de cúrcuma
100 g de pechuga de pollo, en cubos
50 g de chorizo, en cubos
125 g de camarones tigre
60 g de mejillones
125 g de tomates, sin piel y picados
100 g de pimiento rojo, sin semillas, en tiras
75 g de cebolla, picada
50 g de guisantes
1 diente de ajo, pelado y machacado
Media cucharada de pimienta molida
Pimienta de Cayena
Preparación:
1. Coloque el arroz en un plato llano redondo.
Agregue el caldo de pollo y la cúrcuma, y mezcle
bien.
2. Cocine con BAJO EN GRASAS LF-3 “Paella”.
No tape.
3. Cuando el horno se detiene, emite señales audibles
y aparece en pantalla el indicador COMPROBAR.
Añada el chorizo, los camarones, los mejillones, los
pimientos, los tomates, la cebolla, los guisantes, el
ajo, la pimienta y la pimienta de Cayena. Prosiga
la cocción.
4. Cuando el horno se detiene por segunda vez, emite
señales audibles y aparece en pantalla el indicador
COMPROBAR. Remueva los alimentos y prosiga la
cocción.
5. Al finalizar la cocción, deje reposar 2 minutos
antes de servir.
R-667_[ES].indd 13R-667_[ES].indd 13 6/26/09 2:33:36 PM6/26/09 2:33:36 PM
171

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sharp r 667bk a bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sharp r 667bk a in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 13,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info