737266
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
32
untilyourheartratereachesthe“TestZone”.Thiszoneisindividuallycomputedtobenear75percentofthemaximum
heartrateofyourUserProle.WhenyoureachtheTestZone,themachineholdstheintensitysteadyfor3minutes.
This lets you reach a stable condition (where your heart rate becomes steady). At the end of the 3 minutes, the Console
measures your heart rate and the power output. These numbers, along with information about your age and weight, are
computed to produce a “Fitness Score”.
Note: Fitness Test scores should only be compared to your previous scores and not to other User Profiles.
Compare your Fitness Scores to see your improvement.
Recovery Test Program
Recovery Test shows how quickly your heart recovers from an exercise state to a more restful state. Improved recovery is
anindicatorofincreasingtness.
Note: The Console must be able to read the heart rate information from the Contact Heart Rate (CHR) sensors or Heart
Rate Monitor (HRM) to work correctly.
From an elevated heart rate, select the Recovery Test Program. The Console will show “STOP EXERCISING” and the
goalwillbegintocountdown.Stopexercisingbutcontinuetogripthecontactheartratesensors.After5seconds,the
display will show “RELAX” and will continue to count down to 00:00. For the entire minute the console will also show your
heart rate. You must grip the heart rate sensors for the duration of the test if not using a Remote Heart Rate Monitor.
The display will continue to show “RELAX” and your heart rate until the goal reaches 00:00. The console will then calcu-
late your recovery score.
Recovery Score = Your heart rate at 1:00 (the beginning of the test) minus your heart rate at 00:00 (the end of the test).
The higher the Recovery Test score value, the quicker your heart rate is returning to a more restful state and is an indica-
tionofimprovingtness.Byrecordingthesevaluesovertimeyoucanseethetrendtowardbetterhealth.
When you select the Recovery Test Program and there is no heart rate signal or display, the Console will show “NEED
HEARTRATE”.Thismessagewillshowfor5seconds.Ifnosignalisdetected,theprogramwillend.
Helpful Tip: For a more relevant score, try to obtain a steady heart rate for 3 minutes before starting the Recovery Pro-
gram. This will be easier to achieve, and obtain the best result, in the Manual program so you can control the levels of
resistance.
Heart Rate Control (HRC) Workout Programs
The Heart Rate Control (HRC) programs let you set a heart rate goal for your workout. The program monitors your heart
rate in beats per minute (BPM) from the Contact Heart Rate (CHR) sensors on the machine or from a Heart Rate Monitor
(HRM) chest strap, and adjusts the workout to keep your heart rate in the selected zone.
Note: The console must be able to read the heart rate information from the CHR sensors or HRM for the HRC program
to work correctly.
The Target Heart Rate programs use your age and other User information to set the Heart Rate Zone values for your
workout. The console display then gives prompts for you to set up your workout:
1. Select the Heart Rate Control workout level: BEGINNER ( “BEG” ) or ADVANCED ( “ADV” ) and push OK.
2. Push the Increase() or Decrease() buttons to selectthepercentageofmaximumheartrate:5060%,60–70%,
7080%,8090%.
Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in
your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again.
Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference purposes only. The heart
rate displayed on the console is an approximation and should be used for reference only.
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Schwinn 570R bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Schwinn 570R in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 11,65 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Schwinn 570R

Schwinn 570R Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 44 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info