671377
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/18
Pagina verder
Owner’s Manual
8
Operation
How to Use the 10/20 Bike
Seat adjustment
Proper seat adjustment helps ensure maximum exercise efficiency and comfort,
while reducing the risk of injury.
1. Place one pedal in the forward position and center the ball of your foot over the
center of the pedal. Your leg should be slightly bent at the knee.
2. If your leg is too straight or your foot cannot touch the pedal, you will need to
move the seat down on the 10 bike, or forward on the 20 bike. If your leg is bent
too much, you will need to move the seat up on the 10 bike or backward on the
20 bike.
3. Adjust the 10 seat by first dismounting the bike, then pulling out the adjustment
knob on the seat tube and releasing the locking pin. Lower or raise the seat to
the desired height. Release the seat knob, engaging the locking pin. Be sure
that the pin is fully secured in a seat post hole.
To adjust the 20 seat, pull the seat knob up with your right hand to release the
seat. Slide the seat forward or backward to the desired position. The knob will
“pop” up into the next hole; turn the knob to ensure a tight fit.
Foot positioning/pedal strap adjustment
Place the ball of each foot on the pedals. Rotate the pedals until one foot is within
arms reach. Reach down carefully and fasten the rubber strap over your shoe and
secure it to the pedal by slipping the nub at the end of the pedal through one of the
slots in the strap. Pull down on the strap until it snaps into place. Repeat for the
other foot. Point your toes and knees directly forward to ensure maximum pedal
efficiency. Pedal straps can be left in place for subsequent workouts.
Handlebar Adjustment
The 10 offers an adjustable handlebar to ensure a variety of comfortable
hand positions. To adjust the angle of the handlebars, loosen knob, adjust the
handlebars to the desired position and re-tighten.
Resistance adjustment
Using the console, you have control over the levels of resistance integrated into
your workout. Typically, lower resistance levels enable you to move at a faster
pace, placing increased demand on your cardiovascular system. Higher resistance
levels will typically deliver more of a muscle/endurance workout at lower RPMs.
But everyone is different. So experiment and find the beginning of resistance that
is comfortable for you.
TOC
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Schwinn 20 Series Exercise Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Schwinn 20 Series Exercise Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,77 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info