671406
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
FITNESS GUIDELINES
Exercise and Health
It is not a secret that lack of exercise is increasingly becoming a major health issue.
Obesity is on the rise, and being overweight can contribute to an increased
risk in heart
attack, diabetes, high blood pressure and other life threatening illnesses.
Most people do not get enough activity during the day to make up for the time they
spend at their desks, driving their cars or sitting in front of their televisions. We have
learned that exercising is not simply something we must do to look good and have a
great body. Exercise is a requirement for health, and overall wellness, not to mention it
can help you feel great!
The good news is that we are seeing more and more research that indicates we don’t
have to work out intensely to see the benefits. Sure, it is great if you can work out
for 30-40 minutes at a time, five days a week. But it is not essential. Shorter bouts of
exercise can have a great effect (especially if you are just starting out), and a little bit of
exercise at a time is much better than none at all.
And what is really exciting is that research indicates that whether you are young or old,
people who work out at light to moderate intensities may have an easier time sticking to
their exercise programs than those people who work out harder and more often.
So, you do not need to be an athlete or a fitness ”die-hard” to benefit from exercise…
you just need to get started, work out at levels that are comfortable and enjoyable to
you and stick with it!
Your New Home Fitness Program
There are many great reasons why home exercise equipment has increased in
popularity over the years, but topping the list is convenience. For any fitness program to
be successful, it must be something you will stick to on a regular basis. With home
exercise equipment, you can roll out of bed, put on a pair of sweats and start working out
while the coffee is brewing. No getting in the car and having to drive to the health club.
No standing in line waiting for the equipment to become available.
And there is the comfort and safety factor. Who wants to walk or run outside when
it is dark or is raining? Or try to ride a bike in the middle of heavy traffic? With your
home exercise equipment, you can exercise in the comfort and security of your air-
conditioned home.
Privacy and cleanliness are also important. Now you can exercise without feeling
rushed or that anyone is looking at you (which is great if you are embarrassed about
carrying around a few extra pounds). No more sharing sweaty equipment, or wondering
if
you will catch athletes foot in the health club shower.
The biggest advantage, however, may simply be the time factor. With work schedules
ever-changing and busy family obligations, a home gym offers the benefit of being able
to work out when it is most convenient for you. No classes to time your schedule
around,
or peak times to avoid. This is especially convenient if you have children at home.
It couldn’t be easier!
25
FITNESS GUIDE
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Schwinn 126 Upright Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Schwinn 126 Upright Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,07 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Schwinn 126 Upright Bike

Schwinn 126 Upright Bike Installatiehandleiding - English - 20 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info