GEBRUIK
Het venster toont “SCORE (Recovery Score)”. Dit blijft 5 seconden op het venster
staan, dan kunt u op RESULTS drukken om een overzicht van de training te bekij-
ken en het programma te stoppen, of op START drukken om verder te gaan waar u
was gebleven.
Een hoge waarde van de Recovery Test geeft aan dat uw hart sneller rustig wordt en is
een indicatie van een betere conditie. Wanneer u deze waarden over een langere
perioide noteert, kunt u een tendens zien naar een betere gezondheid!
Wanneer u op de knop RECOVERY drukt en er verschijnt geen hartslagsignaal op
het venster, leest u op het venster “NEED HR”, en knippert het HARTSLAG-picto-
gram op de console. Dit bericht blijft 5 seconden staan, en dan gaat het programma
verder waar het was gebleven. U moet uw hartslag op het venster zien, en dan nog-
maals de knop RECOVERY indrukken om de test te verrichten.
Praktische tip: voor een meer relevante score kunt u proberen 3 minuten lang een
stabiele hartslag te realiseren voordat u op de knop RECOVERY drukt. Op deze
manier is het gemakkelijker de beste resultaten in het Quick Start of Manual pro-
gram te realiseren, zodat u het weerstandniveau kunt regelen.
***Opmerking: de knop RECOVERY functioneert niet in het BMI-programma.
Results Mode
Na het voltooien van een programma verschijnt de Results Mode automatisch, en
toont het venster uw basisstatistieken van de training. Wanneer u tijdens de training op
deze knop drukt, stopt het programma ook en geeft het de basisstatistieken van de
training weer. Wanneer u op deze knop hebt gedrukt, kunt u niet meer terugkeren
naar de training.
Verricht de volgende stappen om de mogelijkheid te hebben óf uw training te stop-
pen en uw trainingresultaten te bekijken, óf een pauze in uw training in te lassen.
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN: druk op de knop
START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer
u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven.
In de Results Mode ziet u het volgende op het venster.
“GREAT JOB” dit blijft circa drie seconden staan.
“YOUR RESULTS” dit blijft circa drie seconden staan.
Het venster toont de volgende trainingsresultaten.
SPEED: toont de gemiddelde snelheid
TIME: toont de totale tijd
DISTANCE: toont de totale afstand
30
