BETRIEB
Recovery Score (Auswertung der Kondition) = Ihre Herzfrequenz bei 1:00 (Beginn
des Tests) minus Ihre Herzfrequenz bei 00:00 (Ende des Tests).
Auf dem Display wird SCORE (Recovery Score) angezeigt. Dies bleibt 5 Sekunden
lang auf dem Display, anschließend können Sie RESULTS drücken, um eine
Zusammenfassung Ihres Trainings anzuzeigen und das aktuelle Trainingsprogramm
zu beenden, oder Sie drücken START, um das Training an der Stelle fortzusetzen,
an der Sie es unterbrochen haben.
Je höher der Recovery Test Wert, desto schneller normalisiert sich Ihr Herzschlag. Dies
ist ein Zeichen für verbesserte Fitness. Indem Sie diese Werte über die Zeit notieren,
können Sie Ihre Fortschritte dokumentieren.
Wenn Sie die Taste RECOVERY drücken und kein Herzfrequenzsignal angezeigt
wird, erscheint die Anzeige NEED HR, und das HERZFREQUENZ-Symbol auf dem
Bildschirm blinkt. Diese Meldung bleibt 5 Sekunden auf dem Bildschirm, dann wird
das Programm fortgesetzt. Achten Sie darauf, dass Ihre Herzfrequenz angezeigt
wird, und drücken Sie dann erneut die Taste RECOVERY, um den Test durchzufüh-
ren.
Ein Tipp: Für einen aussagekräftigen Wert sollten Sie Ihre Herzfrequenz möglichst 3
Minuten konstant halten, bevor Sie die Taste RECOVERY drücken. Das geht am
besten im Quick Start oder im Programm Manual, wo Sie den Widerstand selbst
einstellen. So erhalten Sie die besten Ergebnisse.
***Bitte beachten: Die Taste RECOVERY funktioniert im BMI Programm nicht.
Results Mode
Am Ende eines Programms zeigt der Results Mode automatisch eine statistische
Auswertung Ihres Trainings an. Wenn Sie die Taste während Ihres Trainings drücken,
wird das Programm beendet und anschließend die Auswertung angezeigt. Sie können
danach Ihr Training nicht mehr fortsetzen.
Um die Möglichkeit zu haben, Ihr Training zu beenden und Ihre Trainingsergebnisse
anzuzeigen, oder Ihr Training zu unterbrechen, so dass Sie es dort fortsetzen kön-
nen, wo Sie es unterbrochen haben, gehen Sie wie folgt vor:
Beenden oder Unterbrechen des Programms: Drücken Sie die Taste
START/PAUSE, um Ihr Training zu unterbrechen. Sie sehen die Anzeige PRESS
RESULT OR PRESS START. Wenn Sie dann die Taste RESULTS drücken, zeigt der
Computer Ihre Trainingsergebnisse an und beendet das Programm. Wenn Sie
START/PAUSE drücken, setzt der Computer das Programm dort fort, wo Sie es
unterbrochen haben.
Im Results Mode sehen Sie folgende Anzeige:
GREAT JOB Diese Anzeige bleibt etwa drei Sekunden stehen.
YOUR RESULTS Diese Anzeige bleibt ebenfalls etwa drei Sekunden stehen.
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