671398
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/266
Pagina verder
OPERATION
Foot positioning/pedal strap adjustment
Place the ball of each foot on the pedals. Rotate the pedals
until one foot is within arms reach. Then, reach down carefully
and fasten the rubber strap over your shoe and secure it to
the pedal by slipping the nub at the end of the pedal
through one of the slots in the strap. Pull down on the strap
until it snaps into place (Fig. 6). Repeat for the other foot.
Point your toes and knees directly forward to ensure maximum
pedal efficiency. Pedal straps can be left in place for
subsequent workouts.
Handlebar Adjustment
The upright bike offers an adjustable handlebar to ensure a
variety of comfortable hand positions. To adjust the angle
of the handlebars, loosen knob, adjust the handlebars to the
desired position and re-tighten (Fig. 7).
Console Adjustment
The upright and recumbent bike both feature a console position
adjustment that enables you to position the console closer or
farther away from your body to make the console buttons
easier to reach, the LCD screen easier to view, and your body
position more comfortable so you don’t feel too cramped or
too stretched out while exercising. To adjust the console
position, loosen the knob, adjust the console to the desired
position and re-tighten (Fig. 8). Experiment by moving the seat
and console sliders closer together or farther apart to totally
customize the most comfortable exercise position possible.
Resistance adjustment
Using the console, you have control over the levels of
resistance integrated into your workout. Typically, lower
resistance levels enable you to move at a faster pace, placing
increased demand on your cardiovascular system. Higher
resistance levels will typically deliver more of a muscle /
endurance workout at lower RPMs. But everyone is different!
So experiment and find the beginning of resistance that is
comfortable for you.
Lower body workout
Once you are in position and sitting comfortably, slowly
begin pedaling, with your arms relaxed and with your hands
resting on the hand grips. Pedal at an easy pace, at a low
resistance level until you feel comfortable and secure. As
you feel more comfortable, experiment with the range of
resistance levels available via the console.
10
Fig. 5
Fig. 6
Fig. 7
Fig. 8
122-123_ENGL 24.06.2006 8:53 Uhr Seite 11
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Schwinn 122 Upright Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Schwinn 122 Upright Bike in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Schwinn 122 Upright Bike

Schwinn 122 Upright Bike Installatiehandleiding - English - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info