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NORMALER GESUNDER BEREICH DES KÖRPERFETT- UND
GESAMTKÖRPERWASSERANTEILS
Die Körperwasser-Messwerte werden beeinflusst durch die Messergebnisse von Körperfett und
Muskelmasse.Wenn der Körperfett-Anteil und die Muskelmasse gering sind, dann tendiert der
Körperwasser-Anteil zu dem Ergebnis ,,niedrig“.
Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass Messungen von Gewicht, Körperfett und Körperwasser
als Bestandteil eines gesunden Lebens sinnvoll sind. Da vorübergehende Schwankungen normal sind,
empfehlen wir Ihnen, Ihre Fortschritte über eine gewisse Zeit im Diagramm zu verfolgen, anstatt ein
einziges Tagesergebnis in den Mittelpunkt zu rücken.
Dieses Produkt ist ausschließlich für den Haushaltsgebrauch geeignet.
Professionelle, medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein, bevor man sich
einer Schlankheitskur oder einem Übungsprogramm unterzieht.
Diese Waage von Salter ist auf Erwachsene kalibriert (Mindestalter 16 Jahre).
SCHWANGERE DÜRFEN NUR DIE WIEGEFUNKTION BENUTZEN.
VORSICHT: Benutzen Sie dieses Gerät nicht, wenn Ihnen ein Herzschrittmacher oder
ein anderes medizinisches Gerät implantiert wurde. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt
zurate ziehen.
F
RAUEN
M
ÄNNER
ALTER
KÖRPERFETT KÖRPERWASSER
1
8-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
ALTER
KÖRPERFETT KÖRPERWASSER
1
8-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
WENIG KÖRPERFETT %
GESUNDES KÖRPERFETT %
ERHÖHTES KÖRPERFETT %
WENIGER ALS NORMALES NORMALES UND ERHÖHTES
KÖRPERWASSER % KÖRPERWASSER %
Streben Sie einen normalen BMI-Wert
an und stellen Sie eine ausreichende
Flüssigkeitsaufnahme sicher.
Gewicht und Körperfett OK, jedoch
unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
Änderung der Essgewohnheiten
erforderlich. Stellen Sie sicher, dass
Sie genügend Flüssigkeit trinken
Streben Sie einen normalen BMI-
Wert an.
Ideale Zusammensetzung aus
Körperfett, Muskelmasse und Gewicht
Änderung der
Essgewohnheiten erforderlich
Fig 1
Fig 2
WAS BEDEUTET MEIN BMI-WERT?
Der Body Mass Index (BMI = rpermasseindex) wird aus dem rpergewicht und der rpergröße
berechnet er wird allgemein benutzt,um Untergewicht,Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen zu
bestimmen.DieseWaage berechnet Ihren BMI-Wert r Sie.Die im nachstehenden Schaubild und in der
Tabelle angeführten BMI-Kategorien werden von derWHO (Weltgesundheitsorganisation) anerkannt und
nnen dazu verwendet werden,Ihren BMI-Wert zu interpretieren.
WICHTIG: Wenn das Schaubild / die Tabelle zeigt, dass Ihr Gewicht außerhalb des “normalen“
gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen, ehe Sie etwas unternehmen.
Die BMI-Klassifizierungen sind nur für Erwachsene bestimmt (ab 20 Jahre).
Sie können Ihre BMI-Kategorie mithilfe der nachstehenden Tabelle ermitteln.
BMI-Kategorie Bedeutung des BMI-Wertes Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI basierend
< 18.5 Untergewicht Mäßig
18.6-24.9 Normalgewicht Niedrig
25-29.9 Übergewicht Mäßig
30+ Fettleibigkeit Hoch
Ihr Gewicht in Kilos
Ihr Gewicht in britischen Stones
Ihr Gewicht in Fuß und Zoll
Ihre Körpergröße in Metern
UNTER-
GEWICHT
NORMAL-
GEWICHT
ÜBER-
GEWICHT
FETTLEIBIGKEIT
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