689926
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
23
kg
m
st
ft
PERUSAINEENVAIHDUNTA (BMR) – MITÄ SE TARKOITTAA?
Perusaineenvaihdunta (BMR) on arvio kehon levossa kuluttamasta energiasta
(mitataan kaloreissa) normaalien kehontoimintojen ylläpitämiseksi. Tämä
jatkuva tapahtuma vie noin 60 – 70 % kehon käyttämistä kaloreista ja se
käsittää esim. sydämen lyönnit, hengityksen ja kehon lämpötilan ylläpitämisen.
Perusaineenvaihduntaan vaikuttavat lukuisat tekijät mukaan lukien ikä, paino,
pituus, sukupuoli sekä ruokailu- ja liikuntatavat.
KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA
Kuinka laite mittaa kehon raspitoisuuden ja vesipronsetin? Tässä Salter-
vaa’assa käytetään bioimpedanssimittaukseksi kutsuttua mittausmenetelmää.
Äärimmäisen pieni määrä sähkövirtaa johdetaan kehon läpi jalkojen ja säärien
kautta. Tämä sähkövirta kulkee helposti rasvattoman lihaskudoksen läpi, jossa on
korkea nestepitoisuus, mutta ei niin helposti rasvan läpi. Näin ollen mittaamalla
kehon impedanssi (ts. sähkövirran vastuksen) voidaan määritellä lihasmassa. Tästä
lukemasta voidaan sitten arvioida rasvan ja veden osuus.
Kuinka suuri sähkövirta kehoni läpi kulkee mittauksen aikana? Onko se
turvallista? Sähkövirta on alle 1 mA, mikä on äärimmäisen vähäistä ja täysin
turvallista. Sitä ei edes tunne. Tästä huolimatta, tätä laitetta eivät saa käyttää
henkilöt, joille on asennettu sisäinen lääkinnällinen laite, kuten sydämen tahdistin,
välineeseen mahdollisesti aiheutuvien häiriöiden varalta.
Jos mittaan kehoni rasva- ja vesiprosentit eri vuorokauden aikaan, ne
vaihtelevat melko paljon. Mikä lukema on oikea? Kehon rasvaprosenttilukema
vaihtelee kehon vesipitoisuuden mukaan, ja vesipitoisuus muuttuu päivän aikana.
Ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa ottaa lukemaa, mutta mittaukset tulisi pyrkiä
tekemään säännöllisesti silloin kun arvioit kehosi nestetasapainon olevan normaali.
Vältä mittaamista kylvyn tai saunan jälkeen, tehokkaan kuntoilun jälkeen tai 1-2
tunnin sisällä juomisesta tai syömisestä.
Ystävälläni on toisen valmistajan kehon rasvaprosentin analyysivaaka.
Kun käytin sitä, huomasin, että kehoni rasvaprosenttilukema oli erilainen.
Miksi? Eri kehon rasvaprosenttianalysaattorit tekevät mittaukset eri kohdista kehoa
ja käyttävät erilaisia matemaattisia algoritmeja kehon rasvaprosentin laskemiseen.
Laitteita ei kannata vertailla toisiinsa, vaan käyttää samaa laitetta joka kerta
muutoksen seuraamiseksi.
Kuinka kehon rasva- ja vesiprosenttilukemat tulkitaan? Katso laitteen mukana
toimitettuja Kehon rasvaprosentti- ja vesipitoisuustaulukoita. Ne antavat viitteitä
siitä, ovatko kehosi rasvaprosentti- ja vesipitoisuuslukemat terveellisissä rajoissa
(ikä ja sukupuoli vaikuttavat tähän).
Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni rasvaprosenttilukema on erittäin
korkea? Kehon rasvaprosenttia voi pienentää järkevällä ruokavalio-, neste- ja
kunto-ohjelmalla. Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysyä neuvoa ennen
tällaisen ohjelman aloittamista.
Mitkä ovat kehon rasvaprosenttilukemat miehillä ja naisilla? Naisten
rasvaprosentti on luonnostaan korkeampia kuin miesten, koska kehon koostumus on
erilainen johtuen valmistautumisesta raskauteen, imettämiseen jne.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni vesiprosenttilukema on erittäin alhainen?
Varmista, että juot säännöllisesti ja riittävästi vettä ja pyrit saamaan kehosi
rasvaprosentin terveellisiin lukemiin.
Miksi kehon koostumuksen analyysivakaa ei tulisi käyttää raskauden aikana?
Naisen kehon koostumus muuttuu huomattavasti raskauden aikana tukeakseen
vauvan kehitystä. Tällöin kehon rasvaprosenttilukemat saattavat olla epätarkkoja ja
harhaanjohtavia. Raskaana olevien tulisi tästä syystä käyttää vain painotoimintoa.
YTTÖ- JA HOITO-OHJEET Punnitse itsesi aina samalla vaa’alla ja
samalla lattialaustalla.Älä vertaile eri vaakojen välisiä lukemia, sillä vaaoissa
on valmistustoleransseista johtuvia eroja. • Tarkkuus ja toistettavuus ovat
parhaimmillaan, kun vaaka asetetaan kovalle, tasaiselle lattialle. • Punnitse
itsesi samaan aikaan joka kerta, ennen ruokailua ja ilman jalkineita. Hyvä aika
punnita paino on aamulla ensimmäisenä. • Vaaka pyöristää painon lähimpään
lukemaan ylös- tai alaspäin. Jos punnitset itsesi kahdesti ja saat eri lukemat,
painosi on näiden kahden välillä. • Puhdista vaaka kostealla rätillä. Älä käytä
kemiallisia puhdistusaineita.• Pidä huoli siitä, että vaaka ei kastu kokonaan, sillä
sen elektroniset osat saattavat vahingoittua. • Käsittele vaakaa varoen – se on
hienomekaaninen laite. Älä pudota vaakaa äläkä hyppää sen päälle. • Huomautus:
alusta saattaa olla liukas märkänä.
VIANMÄÄRITYSOHJEITA Kehon rasva- ja vesiprosenttia mitattaessa täytyy
olla paljain jaloin. • Jalkapohjien ihon kunto voi vaikuttaa lukemaan. Saadaksesi
mahdollisimman tarkan ja yhtenäisen lukeman, pyyhi jalkasi kostealla liinalla
jättäen ne vähän kosteiksi ennen kuin astut vaa’alle.
VAROITUSMERKKIVALOT
Err Alueen ulkopuolella, jalkapohjien huono kosketus.
Epävakaa paino. Seiso paikallasi.
O-Ld Paino ylittää maksimirajan.
Lo Vaihda paristo.
TEKNISET TIEDOT
80 cm - 220 cm Urheilijatila = 15-50 vuotta
2’7” - 7’3” d = 0.1 % rasvaprosentti
6 - 100 vuotta d = 0,1 % vesiprosentti
Mies/nainen d = 0,1 % lihasmassa
12 käyttäjän muisti d = 1 kcal BMR
Lapsitoiminto = 6-12 vuotta
WEEE-SELITYS Tämä merkki tarkoittaa, että tätä tuotetta ei saa hävittää
muiden talousjätteiden mukana missään EU-maassa. Kontrolloimattomasta
jätteiden hävittämisestä mahdollisesti aiheutuvien ympäristöhaittojen tai
terveysvaarojen estämiseksi hävitä tämä tuote vastuullisesti edistääksesi
materiaalivarojen uudelleenkäyttöä. Palauta käytetty laite käyttäen palautus- ja
noutojärjestelmää tai ota yhteyttä laitteen myyneeseen liikkeeseen. He voivat
kierrättää tämän tuotteen ympäristöturvallisesti.
AKKUJA KOSKEVA DIREKTIIVI Tämä symboli tarkoittaa, että akkuja ei saa
hävittää talousjätteiden mukana, koska ne sisältävät aineita, jotka voivat olla
vahingollisia ympäristölle ja terveydelle. Vie akut niille tarkoitettuihin
keräyspisteisiin.
TAKUU Tämä tuote on tarkoitettu vain kotitalouskäyttöön. Salter korjaa tai vaihtaa
tämän tuotteen, tai minkä tahansa tämän tuotteen osan maksutta, jos 15 vuoden
aikana ostopäiväyksestä voidaan osoittaa, että vika johtuu valmistusvirheestä tai
viallisista valmistusmateriaaleista. Tämä takuu kattaa vaa’an toimintaan vaikuttavat
liikkuvat osat. Se ei kata tavallisesta käytöstä aiheutuvaa kulumista, tai vahingosta
tai väärinkäytöstä johtuvia vaurioita. Takuu mitätöityy, jos vaaka tai sen osia avataan
tai puretaan osiin. Takuuvaateisiin täytyy liittää ostotodistus ja ne tulee palauttaa
toimituskulut maksettuina Salter –yhtiölle (tai Britannian ulkopuolella paikalliselle
valtuutetulle Salter-edustajalle). Vaaka täytyy pakata niin, että se ei vahingoitu
kuljetuksessa. Tämä takuu on täydennys lakisääteisiin kuluttajaoikeuksiin, eikä se
vaikuta kyseisiin oikeuksiin millään tavalla. Muissa maissa ota yhteyttä paikalliseen
valtuutettuun Salter-edustajaan.
www.salterhousewares.com/servicecentres
S
ULTIMAT PRECISION Denna Salter Ultimate Accuracy – våg har 50 g dierentialer
för precis vikthantering.
HUR FUNGERAR DENNA SALTER VÅG?
Denna Salter-våg använder BIA (Bio Impedans Analys) teknik som skickar en liten
elektrisk impuls genom kroppen för att skilja fet från mager vävnad, den elektriska
impulsen känns inte och är helt säker. Kontakt med kroppen görs via dynor av
rostfritt stål på vågens plattform.
Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, kroppsfett, totala andel vatten
i kroppen, BMI, basalomsättning (BMB) och muskelmassa, vilket ger dig en mer
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Salter 9173 BK3R bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Salter 9173 BK3R in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 3,72 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info