560311
30
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
30
S
HUR FUNGERAR DENNA SALTER VÅG?
Denna Salter-våg använder BIA (Bio Impedans Analys) teknik som skickar en liten
elektrisk impuls genom kroppen för att skilja fet från mager vävnad, den elektriska
impulsen känns inte och är helt säker. Kontakt med kroppen görs via dynor av rostfritt
stål på vågens plattform (eller ett nästan osynligt lager med ITO på glasets yta*).
Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, BMI, kroppsfett, totala andel vatten
i kroppen, muskelmassa, vilket ger dig en mer korrekt avläsning av din övergripande
hälsa och kondition. Denna våg sparar personlig information för upp till 4 användare
Såväl som att den är en analyseringsvåg så kan denna våg användas som en vanlig våg.
KROPPSFETT - VAD BETYDER DET?
Den mänskliga kroppen består av, bland annat, en viss procent fett. Detta är viktigt för
en hälsosam, fungerande kropp – det skyddar leder och skyddar viktiga organ, hjälper
till att reglera kroppstemperatur, förvarar vitaminer och hjälper kroppen att hålla igång
då det är ont om mat. För mycket fett eller för lite fett kan dock vara skadligt för din
hälsa. Det är svårt att avgöra hur mycket kroppsfett våra kroppar har bara genom att
titta på oss själva i spegeln.
Detta är varför det är så viktigt att mäta och övervaka din kroppsfettsprocenthalt.
Kroppsfettsprocenthalten ger dig bättre mätning av din condition än enbart vikt – kom-
positionen av din viktnedgång kan betyda att du förlorar muskelmassa snarare än fett
– du kan fortfarande har en hög procenthalt fett även om vågen indikerar ‘normal vikt’.
KROPPSVATTEN – VARFÖR SKA MAN MÄTA DET?
Kroppsvatten är den viktigaste komponenten av din kroppsvikt. Det representerar över
hälften av din totala vikt och nästan två tredjedelar av din magra kroppsmassa (till
största delen muskler).
Vatten har ett antal viktiga roller i kroppen: Alla kroppens celler, vare sig i huden,
körtlarna, musklerna, hjärnan eller någon annanstans, kan endast fungera korrekt om
de har tillräckligt med vatten. Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen av
kroppens temperatur, speciellt genom svettning.
Kombinationen av din vikt- och fettmätning kan verka vara “normal” men din kropps
hydratiseringsnivå kan vara otillräcklig för hälsosamt leverne.
NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT FÖR KROPPSFETT
Kroppsfettprocentsräckvidder för pojkar*
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 23.6
Kroppsfettprocentsräckvidder för flickor*
Ålder g Optimal Moderat Hög
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 34.8
Kroppsfettprocentsräckvidder för män**
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Kroppsfettprocentsräckvidder för kvinnor**
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Källa: Hämtat från; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb och AM Prentice: “Body fat reference curves for children.
International Journal of Obesity (2006) 0, 598–602.
**Källa: Hämtat från; Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, och
Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass
index1– ”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Kroppsfettsprocenträckvidderna anges endast som vägledning. Professionell medicinsk vägledning bör alltid
sökas innan du påbörjar bantnings- och träningsprogram.
VAD ÄR BMI?
Kroppsmasseindex eller BMI är ett användbart verktyg som sjukvårdspersonal använder
för att avgöra en hälsosam räckvidd för en individ. BMI är ett mått som använder
längd och vikt för att avgöra total kroppsfett. En hälsosam BMI för en vuxen är mellan
18,5 och 24,9. Om en individ har en BMI lika med eller större än 25 anses denna vara
“överviktigt”. En individ med en BMI lika med eller större än 30 anses ha “fetma. En
individ med en BMI lika med eller större än 40 anses ha “extrem fetma”. Individ med en
BMI mindre än 18,5 anses vara “underviktig”.
OBS! Det finns vissa begränsningar för BMI. Den kan överskatta BMI hos personer som
har mycket muskler eftersom muskler väger mer än fett, och underskatta BMI hos
personer som har förlorat mycket muskelmassa, såsom de äldre.
Konsultera med en läkare för att avgöra vad som är bäst för dig.
VAD BETYDER MITT BMI-VÄRDE?
Kroppsmasseindex (BMI) är ett index för vikt-för-längd som ofta används för att klas-
sificera undervikt, övervikt och stor övervikt hos vuxna. gen räknar ut ditt BMI-värde
åt dig. BMI-kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan såsom erkänt av WHO
(World Health Organisation) och kan användas för att tolka ditt BMI-värde.
Din BMI-kategori kan identifieras med hjälp av tabellen nedan.
BMI-kategori
Betydelse av BMI-värde
Hälsorisk baserat endast på BMI
< 18.5 Undervikt Moderat
18.6-24.9 Normal Låg
25-29.9 Övervikt Moderat
30+ Fetma Hög
VIKTIG! Om diagrammet/tabellen visar att du är utanför en ”normal” hälsosam vikträck-
vidd, konsultera med din läkare innan du vidtar någon åtgärd.
BMI-klassificiering är endast för vuxna (ålder 20+ år).
* Endast utvalda modeller. v
kg
m
st
ft
IB-9147-1009-02.indd 30 09/11/2009 16:40
30

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Salter 9147 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Salter 9147 in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 2,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info