560311
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
21
N
HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER-VEKTEN?
Denne Saltervekten benytter BIA-teknologi (bioelektrisk impedansanalyse) som
sender en liten elektrisk impuls gjennom kroppen for å bestemme fett fra magert
vev. Den elektriske impulsen kan ikke bli følt og er helt trygg. Kroppskontakt skjer
via stålputer i rustfritt stål på vektplattformen (eller et nesten usynlig ITO-belegg på
glassoveraten*).Dennemetodenkalkulererdinpersonligevekt,BMI,kroppsfett,totalt
kroppsvann og kroppsmasse samtidig som gir deg en mer nøyaktig avlesning om helsen
og kondisjonen din. Vekten lagrer personlig data for opp til 4 brukere I tillegg til at den
er en analysevekt, kan den også bli brukt som en vanlig vekt.
KROPPSFETT – HVA BETYR DET?
Menneskekroppen er blant annet sammensatt av en prosentdel med fett. Dette er
livsviktig for en sunn og fungerende kropp – fettet tar av for støt på leddene og
beskytter livsviktige organer, hjelper å regulere kroppstemperatur, lagrer vitaminer og
hjelper å holde kroppen i gang når den ikke får tilstrekkelig mat. For mye fett eller for
lite fett er faktisk skadelig for helsen din. Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi
har i kroppen vår ved bare å se på oss selv i speilet.
Dette er hvorfor det er viktig å måle og overvåke kroppsfettprosenten. Kroppsfettpros-
enten gir deg en bedre måling av kondisjonen din enn bare kroppsvekten alene – sam-
mensetningen av vekttapet ditt kan bety at du taper muskelmasse i stedet for fett – du
kan fremdeles ha en høy fettprosent selv om vekten indikerer «normal vekt».
KROPPSVANN – HVORFOR MÅLE DET?
Kroppsvann er den ene og mest viktige komponenten av kroppsvekten. Kroppsvan-
net representerer over halvparten av din totalvekt og nesten to tredjedeler av mager
kroppsmasse (hovedsakelig muskel).
Vann utfører en rekke viktige roller i kroppen:
Alle cellene i kroppen, om dette er i huden, kjertlene, musklene, hjernen eller andre
steder, kan bare fungere ordentlig hvis de har nok vann. Vann spiller også en livsviktig
rolle ved å regulere kroppens temperatvurbalanse, spesielt gjennom perspirering.
Kombinasjonen av din vekt og fettmåling kan tilsynelatende være normal, men hydrati-
seringsnivået for kroppen din kan være utilstrekkelig for et friskt og sunt liv.
NORMAL SUNN KROPPSFETTPROSENT
Kroppsfettt%Nivå for gutter*
Alder Lav Optimal Moderat y
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 23.6
Kroppsfettt%Nivå for jenter*
Alder Lav Optimal Moderat Høy
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 34.8
Kroppsfettt%Nivå for menn**
Alder Lav Optimal Moderat Høy
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Kroppsfettt%Nivå for kvinner**
Alder Lav Optimal Moderat Høy
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Kilde: hentet fra HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb og AM Prentice: (Kroppsfett referansekurver for barn).
(Internasjonalt tidsskrift for fedme) (2006) 0, 598–602.
**Kilde: hentet fra Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, og
Yoichi Sakamoto: (Sunt prosentnivå med kroppsfett): (en fremgangsmåte for utvikling av veiledninger basert på
kroppsmasse indeks1– ). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Publiserte % nivåer med kroppsfett er kun for veiledning. Profesjonell medisinsk veiledning skal alltid søkes
før det settes i gang med diett og øvelsesprogrammer.
HVA ER BMI?
BMI (Kroppsmasseindeks el. Body Mass Index) er et nyttig verktøy som mange helsepro-
fesjonelle bruker for å bestemme et sunt vektområde for en person. BMI er et mål som
bruker høyde og vekt for å bestemme totalt kroppsfett.
En sunn BMI for en voksen ligger mellom 18,5 og 24,9. En person med en BMI som
tilsvarer eller er større enn 25, er de vurdert «overvektig». En person med en BMI som
tilsvarer eller er større enn 30, er vurdert «fet». En person med en BMI som tilsvarer
eller er større enn 40, er vurdert «ekstrem fet». En person med BMI som er mindre enn
18,5 er vurdert «undervektig».
Merknad: BMI har noen begrensninger. Den kan overvurderes hos personer som er
veldig muskuløse fordi muskel veier mer enn fett, og undervurderes hos personer som
har tapt mye muskelmasse, f.eks eldre person.
Rådfør deg med doktor / lege for å bestemme hva som er det mest ideelle for deg
HVA BETYR BMI-VERDIEN MIN?
Kroppmasseindeks (BMI) er et forhold mellom vekt og høyde som vanligvis brukes for
å klassifisere undervekt, overvekt og fedme hos voksne. Denne kroppsanalysevekten
kalkulerer BMI-verdien for deg. BMI-kategoriene som er vist i tabellen nedenfor er
anerkjente av WHO (Verdens Helseorganisasjon) og kan brukes til å tolke
BMI-verdien din.
BMI-kategorien din kan bli identifisert ved å bruke tabellen nedenfor.
BMI-kategori
Betydningen av
BMI-verdien
Helserisiko basert kun på BMI
< 18.5 Undervektig Moderat
18.6-24.9 Normal Lav
25-29.9 overvektig Moderat
30+ fet Høy
VIKTIG: Hvis diagrammet / tabellen viser at du er utenfor et «normalt» sunt vektområde,
dfør deg med legen før du tar aksjon.
BMI-klassifikasjoner er kun for voksne (alderen 20 år og over).
* Velg kun modeller
kg
m
st
ft
IB-9147-1009-02.indd 21 09/11/2009 16:40
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Salter 9147 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Salter 9147 in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 2,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info