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¿Cómo se mide exactamente la grasa y el agua de mi cuerpo?
La báscula analizadora del cuerpo Salter utiliza un método de medida conocido como Análisis de
impedancia bioeléctrica (BIA). Se hace pasar una corriente diminuta a través de su cuerpo por medio
de sus pies y sus piernas. Esta corriente fluye fácilmente entre el tejido muscular, que tiene un
contenido alto en fluidos, pero no tan fácilmente entre los tejidos grasos. De esta forma, al medir la
impedancia ("la resistencia a la corriente") de su cuerpo, se puede determinar la cantidad de
músculo. Por medio de él, se puede estimar la cantidad de grasa y de agua.
¿Qué cantidad de corriente pasa a través de mi cuerpo mientras se mide el porcentaje?
¿Es seguro?
La corriente es de menos de 1mA, que es minúscula y completamente segura. Ni siquiera la sentirá.
Sin embargo, tenga en cuenta que ninguna persona con un dispositivo electrónico interno como por
ejemplo un marcapasos, debe utilizar esta unidad como medida de precaución para evitar alterarla.
Si mido la grasa y el agua de mi cuerpo en diferentes momentos del día, éstas pueden variar
considerablemente. ¿Cuál es el valor correcto?
La lectura del porcentaje de grasa corporal varía con el contenido de agua del cuerpo, y esta última
cambia a lo largo del día. No hay una hora correcta o incorrecta del día para medir el porcentaje,
pero intente hacerlo a una hora en la que considere que su cuerpo mantiene una hidratación
normal. Evite medirlo después de tomar un baño o una sauna, de realizar ejercicio intenso, o 1 o 2
horas después beber en cantidad o de haber comido.
Mi amigo/a tiene un analizador de grasa corporal de otro fabricante. Cuando lo utilizo, descubro que
obtengo una lectura de grasa corporal diferente que con mi báscula analizadora del cuerpo Salter. ¿Por
qué sucede esto?
Cada Analizador de Grasa Corporal mide el porcentaje en partes diferentes del cuerpo y utiliza
algoritmos matemáticos diferentes para calcularlo. El mejor consejo es no hacer comparaciones de
una unidad a otra, sino utilizar la misma unidad para controlar cualquier cambio.
¿Cómo interpreto el porcentaje de grasa corporal?
Sírvase comprobar las Tablas de Grasa Corporal que adjuntamos con el producto. Le servirán de guía para
identificar en qué categoría entra su grasa corporal: baja, normal, alta o muy alta (según su edad y su sexo).
¿Qué debo hacer si la lectura de mi grasa corporal es muy "alta"?
Una dieta sensata y un programa de ejercicio pueden reducir su porcentaje de grasa corporal. Debería
consultar con su médico antes de empezar un programa de estas características.
¿Por qué el porcentaje de grasa corporal varía tanto entre hombres y mujeres?
Las mujeres tienen por naturaleza un porcentaje de grasa más alto que los hombres, ya que la
constitución del cuerpo es diferente debido a su preparación para los embarazos, para amamantar, etc.
¿Qué debo hacer si la lectura de mi porcentaje de agua corporal es ‘bajo’ (‘low’) ?
Asegúrese de que toma con regularidad la cantidad de líquidos suficiente y haga lo posible por
conseguir que su porcentaje de grasa entre en el margen saludable.
¿Por qué debo evitar utilizar la báscula analizadora del cuerpo estando embarazada?
Durante el embarazo, la composición del cuerpo femenino cambia considerablemente para ayudar
al bebé que se está formando. Bajo estas circunstancias, el porcentaje de grasa corporal puede ser
inexacto y confuso.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
