669880
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/69
Pagina verder
In eerste instantie moet je wennen aan het gevoel en de vering van de trampoline. De focus
moet liggen op de basis van je lichaamshouding en je moet elke (basis-)sprong met gemak en
controle uit kunnen voeren.
Het enige wat je hoeft te doen om een sprong af ter remmen is je knieën scherp buigen
voordat ze in contact komen met de mat van de trampoline. Deze techniek moet je oefenen
op het moment dat je de basissprongen aan het leren bent De vaardigheid van het afremmen
van de sprongen moeten worden gebruikt op het moment dat je je evenwicht of de controle over
de sprong dreigt te verliezen.
Begin altijd met het oefenen van de meest eenvoudige sprongen en zorg ervoor dat deze goed
onder controle zijn voordat er verder wordt gegaan met een moeilijker en meer geavanceerde
sprong. Bij een gecontroleerde sprong is het landingspunt op de mat hetzelfde als het
punt waar de sprong begon. Op het moment dat moeilijkere sprongen gemaakt gaan worden
voordat de basissprongen onder controle zijn verhoogt dit de kans op verwondingen.
Spring niet langere tijd achter elkaar door op de trampoline omdat vermoeidheid de kans op
verwondingen vergroot. Spring een korte periode en laar daarna anderen springen. Zo heeft
iedereen plezier! Nooit meer dan 1 persoon tegelijkertijd op de trampoline!
Bij het springen op de trampoline kun je het beste een T-shirt, korte broek of een joggingbroek
dragen. Springen kan op gymschoenen, sokken of blote voeten. Schoenen met een harde zool,
zoals tennisschoenen, niet dragen op de trampoline. Dit zal overmatige slijtage veroorzaken aan
de springmat Als je een beginnend springer bent kun je het beste een shirt met langen mouwen
en een lange broek aan trekken om jezelf zo te beschermen tegen schaafwonden.
Om veilig op de trampoline te klimmen moet de hand op het frame gelegd worden. Hierna kun
je over het frame op de springmat stappen en je erop laten rollen. Stap nooit direct op het frame
en grijp je ook niet vast aan het randkussen.
Bij het verlaten van de trampoline kun je je hand ter ondersteuning op het frame leggen om ze
gemakkelijk van de springmat op de grond te stappen.. Kleinere kinderen moeten geholpen
worden met het opstappen en afstappen van de trampoline.
Spring niet roekeloos op de trampoline omdat dit de kans op verwondingen vergroot. De sleutel
tot veiligheid en plezier op de trampoline is de controle en beheersing van verschillende spron-
gen. Probeer nooit om een andere springer te overklassen door hoger te willen springen!
Gebruik de trampoline alleen onder toezicht van een volwassene.
INFORMATIE OVER HET GEBRUIK VAN DE TRAMPOLINE
NL
20
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Salta PREMIUM BLACK EDITION 558 - 214x305 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Salta PREMIUM BLACK EDITION 558 - 214x305 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info