Handleiding Rossler REX Trainer VX200 88736 (pagina 23 van 80) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans)

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BEDIENUNGSANLEITUNG

VX-200

IBRATIONSPLATTE

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D-2

Inhaltsverzeichnis

Vorwort ..................................................................................................................................................... D-3

Kennzeichnung wichtiger Hinweise ............................................................................................................. D-3

Wichtige Sicherheitshinweise ..................................................................................................................... D-4

Explosionszeichnung .................................................................................................................................. D-6

Stückliste ................................................................................................................................................. D-6

Montage ................................................................................................................................................... D-7

Trainingsanleitung ..................................................................................................................................... D-8

Einführung ............................................................................................................................................ D-8

Aufwärmübungen ................................................................................................................................... D-8

Trainingsübungen .................................................................................................................................... D-8

Bedienung ................................................................................................................................................ D-9

Tastenfunktion ....................................................................................................................................... D-9

Trainings-Programme ............................................................................................................................... D-9

Trainings-Programme P1–P3 ..................................................................................................................... D-10

Pﬂ ege/Wartung ......................................................................................................................................... D-11

Technische Daten ....................................................................................................................................... D-11

Entsorgung ................................................................................................................................................ D-11

Gewährleistung ......................................................................................................................................... D-13

Workoutplan ............................................................................................................................................. D-15

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D-3

DEUTSCH

Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise

wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness-

Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt

erworben und werden bestimmt viel Freude da-

mit haben.

Lesen Sie sich vor dem erstmaligen Gebrauch unbedingt die

Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am

Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be-

dienungsanleitung gut auf.

Mit freundlichen Grüßen

Prophete GmbH u. Co. KG

Vorwort

Kennzeichnung wichtiger Hinweise

Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei-

tung wie folgt gekennzeichnet:

GEFAHR

Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge-

fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder

das anderer Personen aufmerksam, die beim Um-

gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen

können.

ACHTUNG

Dieser Hinweis macht Sie auf mögliche Gefahren

für Ihr Gerät aufmerksam.

Diese Information gibt Ihnen zusätzliche Rat-

schläge und Tipps.

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D-4

Wichtige Sicherheitshinweise

ACHTUNG

GEFAHR

Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch-

lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur er-

reicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert,

gewartet und richtig verwendet wird. Es ist Ihre Pﬂ icht,

dass alle Nutzer dieses Gerätes über Gefahren und Vor-

sichtsmaßnahmen vor Nutzung informiert werden.

Das Gerät entspricht der DIN EN 957-1, sowie der DIN EN

60335-2-32 und ist nur für den privaten Hausgebrauch

und nicht für den kommer ziellen, sowie therapeutischen

Gebrauch geeignet.

Verwenden Sie das Gerät ausschließlich nur in trockenen

Innenräumen bei Raumtemperatur. Schützen Sie es vor

Feuchtigkeit, Staub/Dreck und extremen Temperatur-

schwankungen.

Stellen Sie das Gerät nur auf einer festen, ebenen Fläche

auf und verwenden Sie eine Schutzabdeckung für den Bo-

den/Teppich. Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegen-

stände aus dem Umfeld und lassen Sie um das Gerät einen

Freiraum von mind. 1,5 m.

Stellen Sie sicher, dass niemals Flüssigkeiten (inkl. Körper

schweiß!) in das Geräteinnere bzw. in die Fernbedienung

gelangen.

Benutzen Sie das Gerät nur wie vorgegeben! Wenn Sie

während der Montage oder der Überprüfung defekte Bau-

teile ﬁ nden, bzw. während der Nutzung ungewöhn -

liche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie umgehend Ihr

Training. Benutzen Sie das Gerät bis zur Behebung des

Problems nicht.

Prüfen Sie vor Benutzung des Trainingsgerätes ob alle

Schrauben und Muttern sicher befestigt und fest angezo-

gen sind.

Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur aufrecht er-

halten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Ver-

schleiß geprüft wird. Lassen Sie Reparaturen nur von

Fachpersonal durchführen und verwenden Sie nur Origi-

nal-Ersatzteile.

Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern. Es

ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.

Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit

eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen

Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels

Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch

eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt

oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu

benutzen ist.

Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 100 kg

nicht überschreiten.

Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf, um fest-

zustellen, ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit

darstellen könnte. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich,

wenn Sie Medikamente einnehmen sollten, die die Herz-

frequenz, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel be-

einﬂ ussen. Während einer Schwangerschaft sollten Sie

auf das Training verzichten.

Nehmen Sie körperlich Signale zur Kenntnis! Falsches

oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit beein-

trächtigen oder gar schädigen. Stoppen Sie bei folgenden

Symptomen die Übungen: Schmerz, Anspannung in der

Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Gefühl

der Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn auch

nur einer dieser Zustände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt

aufsuchen bevor Sie mit dem Übungsprogramm fort-

fahren.

Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung! Meiden Sie

weite Kleidungsstücke, mit denen Sie im Gerät hängen

bleiben könnten oder die Sie in Ihren Bewegungen ein-

schränken bzw. behindern.

Das Gerät darf nicht zeitgleich von mehreren Personen

genutzt werden.

Alle Gelenke müssen immer leicht angewinkelt sein, da-

mit es zu keiner Schädigung der Wirbelsäule kommt. Trai-

nieren Sie niemals mit durchgestreckten Knien!

Nach einer ambulanten oder stationären Operation soll-

ten Sie erst wieder mit dem Training beginnen, wenn das

Gewebe wieder gut verwachsen ist. Bei einer Brustvergrö-

ßerungs-Operation sollte das Training erst begonnen wer-

den, wenn das Bindegewebe um das Implantat fest genug

ist. Andernfalls riskieren Sie Gewebeschäden oder ein

Verrutschen des Implantats.

Seien Sie beim Heben und Bewegen des Gerätes vorsich-

tig, um z.B. Verletzungen Ihres Rückens zu vermeiden.

Benutzen Sie wenn möglich immer Hubtechniken oder

suchen Sie Hilfe.

Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs

oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.

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D-5

DEUTSCH

Wichtige Sicherheitshinweise

ACHTUNG

GEFAHR

Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs

oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.

Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi-

nal-Netzteil. Das Gerät, als auch das Netzteil ist nur für

den Innenbetrieb bestimmt. Als Stromquelle darf nur

eine abgesicherte 220–240 V/50Hz Steckdose verwendet

werden! Lebensgefahr!

Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten

des Trainingsgerätes den Netzstecker ab.

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Explosionszeichnung · Stückliste

Explosionszeichnung

Stückliste

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DEUTSCH

Stückliste · Montage

Nr. Name Größe Menge

1 Vibrationsplatte 1

2 Schwingungspuffer 4

3 Abdeckung Handschlaufe 2

4 Gegenhalter Handschlaufe 2

5 Öse für Handschlaufe 2

6 Bodenplatte 1

7 Schiene 1

8 Empfänger/Anzeige 1

9 Transportrolle 2

10 Aluminium Abdeckung 4

11 Dämpfungsmatte 1

12 Motor 1

13 Kabelclip 1

14 Fernbedienung 1

15 Schraube selbstsichernd 3,5 x 15 1

16 Schraube M10 4

17 Unterlegscheibe M10 4

18 Aufkleber 4

19 Schraube M6 x 10 4

20 Unterlegscheibe M8 4

21 Distanzscheibe M8 4

22 Schraube M8 x 30 4

23 Schraube M10 x 35 4

24 Schraube M6 x 35 3

25 Distanzscheibe M6 5

26 Unterlegscheibe M6 5

27 Schraube M5 x 10 1

28 Schraube M6 x 30 2

29 Buchse für Netzstecker 1

30 Schraube selbstsichernd 3,5 x 15 4

31 Schraube selbstsichernd 3,8 x 30 1

32 Motordämpfer 4

33 Transportgriff 1

34 Gummidämpfer 4

35 Netz-Gerät 1

36 Halteschlaufe 2

37 Controller 1

38 Verbindungskabel 1 1

39 Steckverbindung 1

40 Verbindungskabel 2 1

Montage

Die Vibrationsplatte ist größtenteils vormontiert.

1. Bringen Sie die Halteschlaufen (36) an.

2. Stellen Sie die Stromzufuhr über das Netz-Gerät (35) und

die Buchse (29) an der Rückseite des Gerätes her.

3. Legen Sie die beiden Batterien (Typ AAA 1,5 V) in die

Fernbedienung ein.

Das Gerät ist bestriebsbereit.

Achten Sie darauf, dass die Trainingsﬂ äche rutschfest

und ausreichend Platz um das Gerät ist. Wir empfehlen

einen Radius von mind. 1,5 Metern. Entfernen Sie zu-

sätzlich alle scharfkantigen Gegenstände in der Nähe.

ACHTUNG

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D-8

Trainingsanleitung

EINFÜHRUNG

Da Vibrationen auf verschiedene Weise wirken, kommt es auf

Ihr Trainingsziel an, bevor Sie sich ein individuelles Trai-

ningsprogramm zusammenstellen können. Einsteiger sollten

mit leichten und nicht zu komplizierten Übungen starten.

Ähnlich wie beim Erlernen jeder neuen Sportart und an-

lehnend an das konventionelle Krafttraining, sind folgende

3 Schritte zu beachten:

1. Leicht starten, Intensität langsam steigern

2. Erst einfache Übungen, nach und nach mehr Komplexität

hinzufügen

3. Bekanntes einstudieren und vertiefen, erst später Neues

ausprobieren

Aufwärmübungen

Diese Phase trägt zu einer guten Durchblutung des Körpers

und einer richtigen Funktion der Muskeln bei. Ebenso verrin-

gert sie das Risiko von Krämpfen und Muskel ver

let zungen. Es

ist daher empfehlenswert, vor jeder Trainingseinheit ein paar

Dehn übungen (s. Abb.) zu machen. Jede Übung sollte ca. 30

Sekunden andauern. Vermeiden Sie hierbei ruckartige Bewe-

gungen und belasten Sie die Muskeln nicht. Stoppen Sie die

Dehnübung sobald es schmerzt.

Trainingsübungen

Mit der Vibrationsplatte können Sie folgende Trainings-

bereiche abdecken:

1. Kräftigung/Muskelaufbau (K 1–12)

2. Dehnung (D 1–4)

3. Massage (M 1–8)

(s. Trainingsposter)

Einsteiger sollten mit maximal 1–2 Übungseinheiten in der

Woche starten. Erfahrene Anwender können ihr Training

dann bis auf 3x die Woche steigern. Die Trainingszeit sollte

15 Minuten nicht übersteigen. Mit der Zeit entwickeln Sie

Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Probieren Sie ein-

fach aus, welche Übungen Ihnen gefallen und stellen Sie so

Ihren Trainingsplan zusammen. Durch die Vielzahl an An-

wendungsmöglichkeiten der Vibrationsplatte haben Sie

einen Begleiter, der Sie sowohl im sportlichen als auch im

präventiven Bereich jederzeit optimal unterstützt.

SEITENBEUGE

RUMPFBEUGE

WADE/ACHILLES

AUSSENSEITE/

OBERSCHENKEL

INNENSEITE/

OBERSCHENKEL

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D-9

DEUTSCH

Bedienung

TASTENFUNKTIONEN

1. START/STOP:

Mit dieser Taste starten und beenden Sie ein Training.

PROGRAMM:

Mit dieser Taste können Sie das manuelle Programm oder

die fest programmierten Programme wählen.

3. MINUS:

Mit dieser Taste könne Sie die Hz-Anzahl im manuellen

Modus verringern.

4. PLUS:

Mit dieser Taste könne Sie die Hz-Anzahl im manuellen

Modus erhöhen.

5. DISPLAY:

Im Display werden die einzelnen Trainingsprogramme so-

wie die jeweilige Hz-Anzahl angezeigt. Erfolgt keine Be-

dienung, schaltet sich das Display nach ca. 1,5 Minuten

ab, um die Batterien zu schonen.

TRAININGS-PROGRAMME

Die Vibrationsplatte verfügt über 3 fest programmierte, so-

wie ein manuelles Programm.

Manuell

Nach Auswahl des manuellen Modus (O) mittels der Pro-

gramm-Taste (2) kann das Training durch drücken der Start/

Stopp-Taste begonnen werden. Die Vibrationsplatte be-

ginnt das Training mit 35 Hz. Die Trainingszeit wird auf dem

Display hochgezählt. Sollten Sie das Training nicht durch die

Start-/Stop-Taste beenden, schaltet das Gerät nach 3 Min.

automatisch ab. Die individuelle Hertz-Zahl (Hz) kann durch

die Plus- und Minus-Tasten (3, 4) individuell reguliert wer-

den. Die Frequenzen können in folgenden Abstufungen ein-

gestellt werden: 35 Hz - 40 Hz – 45 Hz und 50 Hz. Die jewei-

lige Hertz-Zahl wird kurz im Display der Fernbedienung

angezeigt.

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D-10

Bedienung

Minute HZ Dauer in Sek. Pause in Sek.

1353030

2353030

3403030

P1 4 40 30 30

5453030

6453030

7503030

85030

Minute HZ Dauer in Sek. Pause in Sek.

1503030

2503030

3453030

P2 4 45 30 30

5403030

6403030

7353030

83530

Minute HZ Dauer in Sek. Pause in Sek.

35 (5 Sek.)

40 (5 Sek.)

1 45 (5 Sek.) 60 60

50 (5 Sek.)

3 x Wiederh.

35 (5 Sek.)

40 (5 Sek.)

2 45 (5 Sek.) 60 60

50 (5 Sek.)

3 x Wiederh.

35 (5 Sek.)

40 (5 Sek.)

3 45 (5 Sek.) 60 240

50 (5 Sek.)

P3 3 x Wiederh.

35 (5 Sek.)

40 (5 Sek.)

4 45 (5 Sek.) 60 60

50 (5 Sek.)

3 x Wiederh.

35 (5 Sek.)

40 (5 Sek.)

5 45 (5 Sek.) 60 60

50 (5 Sek.)

3 x Wiederh.

35 (5 Sek.)

40 (5 Sek.)

6 45 (5 Sek.) 60

50 (5 Sek.)

3 x Wiederh.

Programme P1–P3

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D-11

DEUTSCH

Pﬂ ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung

Pﬂ ege/Wartung

Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be-

nutzungshäuﬁ gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des

Lösens besteht (Schrauben, Mutter u. ä.) regelmäßig zu kon-

trollieren. Benutzen Sie zum säubern bzw. pﬂ egen ein wei-

ches, evtl. leicht an gefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie kei-

nesfalls aggressive Reinigungsmittel. Flüssigkeiten jeglicher

Art sollten von der Fernbedienung oder dem Gerätinneren

fern ge halten werden, da es unter Umständen sonst zu er-

heblichen Funktionsbeeinträchtigungen führen könnte.

Technische Daten

Maße: ca. 60 cm (L) x 57 cm (B)x 15 cm (H)

Gewicht: ca. 17 kg

Klasseneinteilung: HB

max. Gewichtsbelastung: 100 kg

Batterie Fernbedienung: Typ AAA, 1,5V (2 Stk.)

Entsorgung

Fitness-Gerät entsorgen (ohne Batterie)

Das Fitness-Gerät darf am Ende der Lebens-

dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall

gelangen. Es muss stattdessen an einem

Sammelpunkt für das Recycling von elektri-

schen und elektronischen Geräten abgeben

werden. Die Batterie muss dem Fitness-Gerät

zuvor entnommen und separat entsorgt wer-

den (s. Kapitel „Batterie entsorgen“).

Batterie entsorgen

Batterien gehören nicht in den Hausmüll.

Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpﬂ ich-

tet, gebrauchte Batterien und Akkus zurück-

zugeben. Entsorgen Sie sie bei einer öffent-

lichen Sammelstelle.

Verpackungs-Recycling

Das Verpackungsmaterial ist teilweise wieder

verwertbar. Entsorgen Sie die Verpackung um-

weltgerecht und führen Sie sie der Wertstoff-

sammlung zu. Entsorgen Sie sie bei einer

öffentlichen Sammelstelle. Erfragen Sie bei

der Stadt-/Gemeindeverwaltung die für Sie

zuständige Entsorgungsstelle.

Batterie

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D-12

Konformitätserklärung

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D-13

DEUTSCH

Gewährleistung

1. Gewährleistungsansprüche können Sie nur innerhalb ei-

nes Zeitraumes von max. 2 Jahren, gerechnet ab Kaufda-

tum, erheben. Unsere Gewährleistung ist auf die Behe-

bung von Material- und Fabrikationsfehlern bzw.

Austausch des Gerätes beschränkt. Die Erfüllung erfolgt

nach unserer Wahl durch Instandsetzung des Gerätes. Un-

sere Gewährleistung ist für Sie kostenlos.

Die Untersuchung der Störung und Ihrer Ursachen erfolgt

stets durch unseren Kundendienst und umfasst:

• Ersatzteillieferungen für die Reparaturarbeiten im Rah-

men der Gewährleistung

• Reparatur oder Austausch des defekten Bauteils

(Getauschte Ersatzteile gehen in unser Eigentum über.)

Bei berechtigtem Gewährleistungsanspruch gehen die Kos

ten des Versandes und die Kosten des Aus- und Einbaus zu

unseren Lasten. Durch Vorlage der Kaufquittung ist der

Gewährleistungsanspruch nachzuweisen.

3. Der Käufer verpﬂ ichtet sich, das gekaufte Gerät zu kei nem

anderen als in der Bedienungsanleitung vorgesehenen

Zweck zu benutzen.

4. Wenn das Gerät von Dritten oder durch Einbau fremder

Teile verändert worden ist bzw. eingetretene Mängel in

ursprünglichem Zusammenhang mit der Veränderung ste-

hen, erlischt der Gewährleistungsanspruch. Ferner erlischt

der Gewährleistungsanspruch, wenn die Vorschriften über

die Behandlung des Gerätes nicht befolgt worden sind.

5. Nicht eingeschlossen in die Gewährleistung sind:

• Verbrauchsmaterial, das nicht in Zusammenhang mit Re-

paraturarbeiten an anerkannten Störungen steht.

• alle Wartungsarbeiten oder sonstige Arbeit, die durch

Abnutzung, Unfall oder Betriebsbedingungen so wie

Benutzen unter Nichtbeachtung der Herstellerangaben

ent stehen.

• alle Vorkommnisse, wie Geräuschentwicklung, Schwin-

gungen, Abnutzung usw., die die Geräteeigenschaften

nicht beeinträchtigen.

• Schäden, die zurückzuführen sind auf:

– den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be-

mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be-

heben.

– die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen

– Schäden, die durch mangelnde Pﬂ ege, ungeeignete

Pﬂ egemittel usw. entstanden sind.

•

Bauteile die dem Verschleiß, Abnutzung oder Verbrauch

unterliegen (ausgenommen eindeutiger Material bzw.

Her stellungsfehler) wie z. B.: – Lager – Leuchtmittel

– Aufkleber – Riemen – Batterien usw.

Kosten für Wartungs-, Überprüfungs- und Säuberungs-

arbeiten.

6. Der Anspruch auf Gewährleistung berechtigt den Kunden

nur, die Beseitigung des Mangels zu verlangen. Ansprü-

che auf Rückgabe oder Minderung des Kaufpreises gelten

erst nach Fehlschlägen der Nachbesserung.

7. Die Prüfung und Entscheidung über einen Gewährleis-

tungsanspruch obliegt dem Hersteller.

8. Ersatz eines mittelbaren oder unmittelbaren Schadens

wird nicht gewährt.

9. Gewährleistungsansprüche werden nur dann berücksich-

tigt, wenn sie unverzüglich nach Feststellung des Man-

gels gegenüber der SI-Zweirad-Service GmbH erhoben

werden.

10. Durch eine ausgeführte Gewährleistung wird die Gewähr-

leistungsdauer weder erneuert noch verlängert. Die Gel-

tendmachung von Gewährleistungsansprüchen nach Ab-

lauf des Gewährleistungszeitraumes ist ausgeschlossen.

11. Andere als die vorstehend aufgeführten Abmachungen

sind nur dann gültig, wenn sie vom Hersteller schriftlich

bestätigt sind.

12. Sollte Ihr Gerät bei der Anlieferung Schaden genommen

haben, vermerken Sie bitte alle Schäden auf dem Liefer-

schein. Lassen Sie die Schadensmeldung vom Lieferer

(Markt, Spediteur) unterzeichnen und setzen Sie sich

unverzüglich mit uns in Verbindung.

13. Sollten Sie mit dem von Ihnen erworbenen Gerätes ein

technisches Problem haben, stehen Ihnen unsere Kunden

dienstmitarbeiter zur Verfügung:

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: 052 42 41089824

Lindenstraße 50 Telefax: 052 42/41 0872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net

www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: +49 5242 41089824

Lindenstraße 50 Telefax: +49 5242 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net

www.rex-sport.de

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Notizen

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D-15

DEUTSCH

Workoutplan

Mein Workout-Plan

Übung Dauer (Sek.) Wiederholung Pause (Sek.) Notiz

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Prophete GmbH u. Co. KG

Postfach 21 24

•

33349 Rheda-Wiedenbrück

eMail: si-service˱prophete.net

Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 04/2012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KGTechnische

nderun

gen

vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 0

4/2

012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KG

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Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

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Prophete

GmbH

Co.

Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

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OPERATING INSTRUCTIONS

VX-200

IBRATIONPLATE

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GB-18

Table of contents

Preface ................................................................................................................................................... GB-19

Identiﬁ cation of important notes .............................................................................................................. GB-19

Important safety instructions .................................................................................................................... GB-20

Exploded view .......................................................................................................................................... GB-22

Parts list .................................................................................................................................................. GB-22

Assembly ................................................................................................................................................. GB-23

Workout instructions ................................................................................................................................. GB-24

Introduction .......................................................................................................................................... GB-24

Warming up phase .................................................................................................................................. GB-24

Workout phase ........................................................................................................................................ GB-24

Operation ................................................................................................................................................. GB-25

Button functions .................................................................................................................................... GB-25

Workout programmes ............................................................................................................................... GB-25

Workout programmes P1–P3 ..................................................................................................................... GB-26

Care/Maintenance ...................................................................................................................................... GB-27

Technical data ........................................................................................................................................... GB-27

Disposal ................................................................................................................................................... GB-27

Warranty ................................................................................................................................................... GB-29

Workout plan ............................................................................................................................................ GB-31

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GB-19

ENGLISH

Preface · Identiﬁ cation of important notes

Congratulations on your purchase of our ﬁ tness

machine. You have purchased a really excellent

product and will certainly enjoy using it.

To avoid injuring yourself or damaging the

machine, please read the operating instructions carefully

before using the machine for the ﬁ rst time. Keep the opera-

ting instructions in a safe place.

Kind regards,

Prophete GmbH u. Co. KG

Preface

Identiﬁ cation of important notes

Particularly important notes are identiﬁ ed in the operating

instructions as follows:

DANGER

This warning alerts you to possible hazards to

your health or life or that of other persons

which may occur with the handling or operation

of this machine.

WARNING

This note alerts you to possible hazards for your

machine.

This information provides you with additional

advice and tips.

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GB-20

Important safety instructions

WARNING

DANGER

Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case

you sell or pass the ﬁ tness machine on to someone else.

It is important for you to read through the instructions

completely before assembling and using the machine.

The safe and highly productive use can only be achieved

if the machine is properly assembled, maintained and

used correctly. It is your obligation to inform all users of

this machine about the hazards and safety precautions

before use.

The machine complies with DIN EN 957-1 as well as DIN

EN 60335-2-32 and is suitable only for private home use

and may not be used commercially or for therapeutic pur-

poses.

Use the machine only in dry indoor rooms at room tem-

perature. Protect it from moisture, dust/dirt and extreme

temperature ﬂ uctuations.

Only set up the machine on a solid, level surface and use

a protective cover for the ﬂ oor/carpet. Remove all sharp-

edged objects from the surroundings and leave a free

space of at least 1.5 m around the machine.

Make sure to prevent liquids (including perspi

ration!) from

leaking into the inside of the machine or in the ﬁ tness

computer.

Use the machine only as speciﬁ ed! If you ﬁ nd defective

components during the assembly or the inspection, or if

you hear unusual noises during use, stop your training

immediately. Do not use the machine until the problem

has been remedied.

Before using the exercise machine, check to see if all

screws and nuts have been securely fastened and tighte-

ned.

The safety level of the machine can only be maintained if

it is regularly checked for damage and wear. Have profes-

sionals carry out repairs and use only original spare parts.

Keep the machine away from children and house pets. It

is only suitable for adults.

The machine is not designed for use by persons with re-

stricted physical, sensory or mental abilities or lack of

experience and/or knowledge unless they are supervised

by a person responsible for their safety or have received

instructions on how to use the machine from such a per-

son.

The approved maximum weight of the user may not ex-

ceed 100 kg.

Before you begin training, consult your doctor to deter-

mine whether training could represent a risk to your

health. Your doctor’s advice is imperative if you are ta-

king medication that affects your heart rate, blood pres-

sure or cholesterol level. You should refrain from working

out if you are pregnant.

Be aware of your bodys signals! Incorrect or excessive

training can impair your health or even damage it. Stop

if any of the following symptoms occur: pain, tightness

of chest, irregular heartbeat, shortness of breath, fee-

lings of lightheadedness, dizziness or nausea. If only one

of these conditions occurs, consult your doctor before

continuing your exercise programme.

Wear suitable clothing when working out! Do not wear

loose clothing with which you could get caught in the

machine or which could restrict or hinder your move-

ments.

The machine should not be used by several people at

once.

You should always keep your joints at a slight angle to

prevent damaging your spine. Never lock your knees du-

ring your workout!

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-20REX_Trainer_VX200_12.indd GB-20 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-21

ENGLISH

Important safety instructions

WARNING

DANGER

Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case

you sell or pass the ﬁ tness machine on to someone else.

After minor or major surgery, you should not work out

before the tissue has not grown together completely. For

breast implant surgery, begin working out only after the

connective tissue around the implant has become ﬁ rm

enough. Otherwise you risk damaging your tissue or dis-

placing your implant.

Use caution when lifting and moving the machine to,

e.g., prevent injuries to your back. Always use lifting

techniques if possible, or get someone to help you.

To operate, use only the supplied original mains adapter.

The machine as well as the mains adapter is only inten-

ded for indoor operation. The power source to be used

may only be a protected 220–240 V/50 Hz power outlet!

Mortal danger!

Disconnect the mains plug after your workout or when

cleaning or maintaining your exercise machine.

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-21REX_Trainer_VX200_12.indd GB-21 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-22

Exploded view · Parts list

Exploded view

Parts list

Vibration plate

straps

remote

power supply

manual

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22REX_Trainer_VX200_12.indd GB-22 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-23

ENGLISH

Parts list · Assembly

No. Name Size Quantity

1 Vibration plate 1

2 Vibration damping buffer 4

3 Hand strap cover 2

4 Hand strap brace 2

5 Eyelet for hand strap 2

6 Base plate 1

7 Rail 1

8 Receiver/Display 1

9 Transport roll 2

10 Aluminium cover 4

11 Damping mat 1

12 Motor 1

13 Cable clip 1

14 Remote control 1

15 Self-locking screw 3,5 x 15 1

16 Screw M10 4

17 Washer M10 4

18 Sticker 4

19 Screw M6 x 10 4

20 Washer M8 4

21 Spacer disc M8 4

22 Screw M8 x 30 4

23 Screw M10 x 35 4

24 Screw M6 x 35 3

25 Spacer disc M6 5

26 Washer M6 5

27 Screw M5 x 10 1

28 Screw M6 x 30 2

29 Socket for mains plug 1

30 Self-locking screw 3,5 x 15 4

31 Self-locking screw 3,8 x 30 1

32 Motor damper 4

33 Transport handle 1

34 Rubber dampers 4

35 Mains adapter 1

36 Holding strap 2

37 Controller 1

38 Connecting cable 1 1

39 Cable connection 1

40 Connecting cable 2 1

Assembly

The vibrating plate is largely pre-assembled.

1. Attach the holding straps (36).

2. Establish the power supply using the mains adapter (35)

and the socket (29) at the rear of the machine.

3. Insert both batteries (type AAA, 1.5 V) into the remote

control.

The machine is ready to operate.

Make sure your workout area is not slippery and that

you have enough room around the equipment. We re-

commend a radius of at least 1.5 metres. Also, remove

all sharp-edged objects nearby.

WARNING

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-23REX_Trainer_VX200_12.indd GB-23 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-24

Workout instructions

INTRODUCTION

Because vibrations have different varying effects, it de-

pends on your training objective when you can put together

your individual workout programme. Beginners should start

with light exercises that are not too complicated. Similar to

learning any new type of sports, and following conventional

weight training, please observe the following 3 steps:

1. Start easy, increase intensity slowly

2. Do the easy exercises ﬁ rst, then gradually add more com-

plexity

3. Study and intensify what you know, try out new things

later

Warming up exercises

This phase contributes to improved circulation in your body

and correct muscle function. It also decreases the risk of

cramps and muscle injury. It is therefore recommended to

start with a few stretching exercises (see ﬁ gure) before

every workout session. Each exercise should last approx.

30 seconds. Avoid sudden movements and do not strain your

muscles. Stop the stretching exercise as soon as it hurts.

Workout exercises

The vibrating plate lets you cover the following workout

areas:

1. Strengthening/Muscle development (K 1–12)

2. Stretching (D 1–4)

3. Massage (M 1–8)

(see workout poster)

Beginners should start with no more than 1–2 exercise units

a week. Experienced users can increase their workout up to

3x a week. The workout time should not exceed 15 minutes.

With time you will be able to develop your own personal

workout plan. Simply try and see which exercises you like so

that you can put them together for your workout plan. The

variety of possible uses of the vibrating plate provides you

with a companion that will optimally support you at any

time in the athletic as well as the preventive sector.

SIDE BEND

FORWARD BEND

CALF/ACHILLES

OUTER SIDE/

THIGHS

INNER SIDES/

THIGHS

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-24REX_Trainer_VX200_12.indd GB-24 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-25

ENGLISH

Operation

BUTTON FUNCTIONS

1. START/STOP:

Start and stop your training with this button.

PROGRAMME:

Use this button to select the manual programme or the

pre-programmed programmes.

3. MINUS:

This button lets you reduce the Hz number in manual

mode.

4. PLUS:

This button lets you increase the Hz number in manual

mode.

5. DISPLAY:

The individual workout programmes and the respective Hz

number are shown in the display. If no operation is

carried out, the display will switch off after approx. 1.5

minutes to spare the batteries.

WORKOUT PROGRAMMES

The vibrating plate has three pre-programmed programmes

and one manual programme.

Manual

After selecting the manual mode (O) with the programme

button (2), training begins after pressing the Start/Stop

button. The vibrating plate begins the workout at 35 Hz.

The workout time is counted up on the display. If you do not

end your workout with the Start/Stop button, the machine

will shut off automatically after 3 minutes. The respective

Hertz number can be regulated individually using the plus

and minus buttons (3, 4). The frequencies can be set in the

following gradations: 35 Hz – 40 Hz – 45 Hz and 50 Hz. The

respective Hertz number is shown brieﬂ y in the display of

the remote control.

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-25REX_Trainer_VX200_12.indd GB-25 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-26

Workout instructions

Minute HZ Duration (sec.) Pause in (sec.)

1353030

2353030

3403030

P1 4 40 30 30

5453030

6453030

7503030

85030

Minute HZ Duration (sec.) Pause in (sec.)

1503030

2503030

3453030

P2 4 45 30 30

5403030

6403030

7353030

83530

Minute HZ Duration (sec.) Pause in (sec.)

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

1 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x repetition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

2 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x repetition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

3 45 (5 sec.) 60 240

50 (5 sec.)

P3 3 x repetition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

4 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x repetition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

5 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x repetition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

6 45 (5 sec.) 60

50 (5 sec.)

3 x repetition

Programmes P1–P3

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-26REX_Trainer_VX200_12.indd GB-26 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-27

ENGLISH

Care/Maintenance · Technical Data · Disposal

Care/Maintenance

We recommend checking all machine parts that could loosen

(screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending

on the frequency of use. Use a soft, perhaps slightly moiste-

ned cloth to clean. Do not use aggressive cleaning agents.

Keep liquids of any type away from the computer and the

machine interior, as the liquids could cause considerable

functional impairments.

Technical data

Dimensions:

approx. 60 cm (L) x 57 cm (B)x 15cm (H)

Weight: approx. 17 kg

Classiﬁ cation: HB

Max. Weight load: 100 kg

Batteries: type AA 1,5V (2 pcs.)

Disposal

Disposing of the ﬁ tness machine

(without battery)

At the end of its useful life, the ﬁ tness

ma chine may not be disposed of in normal

household rubbish. Instead, it must be

deposited at a collection point for the recyc-

ling of electrical and electronic devices. The

battery must be removed from the ﬁ tness

machine beforehand and disposed of separa-

tely (see the chapter “Disposing of the bat-

tery”).

Disposing of the battery

Batteries do not belong in the household

rubbish. As the consumer, you are legally

ob liged to return spent batteries and rechar-

geable batteries. Dispose of the batteries at

a public collection point.

Packaging recycling

The packaging material is partially re-use-

able. Dispose of the packaging in an envi-

ronmentally friendly manner and add it to

the recyclable waste. Dispose of the packa-

ging at a public collection point. Enquire of

your city/municipal administration for your

nearest available disposal point.

Disposing

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-27REX_Trainer_VX200_12.indd GB-27 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-28

Declaration of conformity

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28REX_Trainer_VX200_12.indd GB-28 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-29

ENGLISH

Warranty

1. You may only assert warranty claims within a period of

max. 2 years as of the purchase date. Our warranty is

limited to the elimination of material and fabrication

defects, or the replacement of the machine. Realisation

occurs according to our choice through repair to the

machine. Our warranty is free of charge.

The malfunction and its causes are always examined by

our customer service and includes:

• Spare parts delivery for the repair work within the scope

of the warranty

• Repair or replacement of the defective component

(Replaced spare parts will be passed to our possession.)

For eligible warranty claims, the costs for shipping and the

costs for disassembly and installation will be charged at

our expense. Warranty claims must be veriﬁ ed by submit-

ting the purchase receipt.

3. The buyer agrees to use the purchased machine for no

other purpose than as designated in the operating inst-

ructions.

4. The warranty expires if the machine is modiﬁ ed by third

parties, or changed by installing outside parts, or defects

that occurred in initial conjunction with the change.

Further, the warranty claim also expires if the regulations

regarding the management of the machine were not

observed.

5. Not included in the warranty:

• Expendable items not associated with repair work on

recognised malfunctions.

• All maintenance work or other work that developed due

to wear, accident or operating conditions as well as use

with disregard to the manufacturers‘ speciﬁ cations.

• All events, such as noise development, vibrations, wear,

etc. that do not affect the machine qualities.

• Damage caused by:

– installing parts by third parties or the efforts of the

user to remedy the damage himself.

– not using original spare parts

– damage caused by lack of care, unsuitable care pro-

ducts, etc.

•

Components subject to wear or use

(except clear mate-

rial or manufacturer defects), such as: – Bearings

– Lamps – Stickers – Belts – Batteries, etc.

Costs for maintenance, inspection and cleaning work.

6. Warranty claims only authorize the customer to demand

the elimination of the defect. Claims for return or reduc-

tion of the purchase price only apply after subsequent

improvement fails.

7. The examination and decision about a warranty claim is

incumbent upon the manufacturer.

8. The replacement of direct or indirect damage will not be

granted.

9. Warranty claims will only be considered if lodged with

SI-Zweirad-Service-GmbH directly after ﬁ nding the de-

fect.

10. An executed warranty will neither renew nor extend the

period of warranty. Asserting warranty claims after the

period of warranty has expired is precluded.

11. Arrangements other than the above-mentioned only

then apply if they are conﬁ rmed by the manufacturer in

writing.

12. If your machine sustained damage during the delivery,

please record all damage on the delivery note. Have the

supplier (market, carrier) sign the damage report and

then contact us immediately.

13. Should you have a technical problem with the machine

you have acquired, our customer

service staff are avai-

lable:

SI-Zweirad-Service GmbH Phone: 0 5242 41089824

Lindenstraße 50 Fax: 052 42/41 0872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net

Germany www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Phone: +49 52 42 41089824

Lindenstraße 50 Fax: +49 5242 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net

Germany www.rex-sport.de

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-29REX_Trainer_VX200_12.indd GB-29 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-30

Notes

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30REX_Trainer_VX200_12.indd GB-30 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

GB-31

ENGLISH

Workout plan

My Workout plan

Exercise Duration (sec.) Repetition Pause (sec.) Notes

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31REX_Trainer_VX200_12.indd GB-31 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

Prophete GmbH u. Co. KG

Postfach 21 24

•

33349 Rheda-Wiedenbrück

eMail: si-service˱prophete.net

Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 04/2012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KGTechnische

nderun

gen

vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 0

4/2

012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KG

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REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32REX_Trainer_VX200_12.indd GB-32 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

Co.

Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

Co.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

VX-200

LAQUE VIBRANTE

REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33REX_Trainer_VX200_12.indd GB-33 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-34

Sommaire

Avant-propos ............................................................................................................................................. F-35

Identiﬁ cation des remarques importantes ................................................................................................... F-35

Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-36

Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-38

Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-38

Montage ................................................................................................................................................... F-39

Guide d’entraînement ................................................................................................................................ F-40

Introduction .......................................................................................................................................... F-40

Phase d’échauffement ............................................................................................................................. F-40

Phase d’entraînement............................................................................................................................... F-40

Utilisation ................................................................................................................................................ F-41

Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-41

Programmes d’entraînement ...................................................................................................................... F-41

Programmes d’entraînement P1–P3 ............................................................................................................ F-42

Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-43

Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-43

Élimination ............................................................................................................................................... F-43

Garantie ................................................................................................................................................... F-45

Programme d’entraînement ......................................................................................................................... F-47

REX_Trainer_VX200_12.indd F-34REX_Trainer_VX200_12.indd F-34 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-35

FRANÇAISE

Avant-propos · Identiﬁ cation des remarques importantes

Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appa-

reil de remise en forme. Vous avez fait l’ac qui-

sition d’un produit qui est vraiment d’excel lente

qualité et qui vous apportera certainement

beaucoup de satisfactions.

Avant la première utilisation, veuillez lire impérativement le

manuel de l’utilisateur avec attention aﬁ n d’éviter tout

dommage sur l’appareil ou toute blessure. Conservez soig-

neusement le manuel de l’utilisateur.

Cordialement

Prophete GmbH u. Co. KG

Avant-propos

Identiﬁ cation des remarques importantes

Dans le manuel de l’utilisateur, les remarques particulière-

ment importantes sont identiﬁ ées comme suit:

DANGER

Ce symbole attire votre attention sur des dan-

gers possibles qui pourraient menacer votre san-

té, votre vie ou celle d’autres personnes dans le

cadre de l’utilisation de l’appareil.

ATTENTION

Ce symbole attire votre attention sur des dan-

gers possibles menaçant votre appareil.

Ce symbole d’information vous indique des con-

seils et des astuces supplémentaires.

REX_Trainer_VX200_12.indd F-35REX_Trainer_VX200_12.indd F-35 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-36

ATTENTIONDANGER

Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur

en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme.

Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de

l’utilisateur avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser.

Une utilisation sûre et performante ne peut être obtenue

que si l’appareil est assemblé, entretenu et utilisé de ma-

nière conforme. Tous les utilisateurs de cet appareil ont

l’obligation de s’informer avant l’utilisation des dangers

existants et des mesures de précaution.

L’appareil satisfait aux spéciﬁ cations de la norme DIN EN

957-1 aussi bien que DIN EN 60335-2-32; il est exclusive-

ment destiné à un usage domestique et non à une utili-

sation commerciale ou thérapeutique.

Utilisez l’appareil uniquement dans des locaux secs et à

température ambiante. Protégez-le de l’humidité, de la

poussière/saleté et des variations extrêmes de tempé-

rature.

Placez l’appareil sur une surface stable et plane ; utilisez

une protection pour le sol ou la moquette. Éloignez tous

les objets contondants des alentours de l’appareil ; con-

servez un espace libre d’au moins 1,5 m tout autour de

l’appareil.

Assurez-vous qu’aucun liquide (

sueur

compris

!) ne peut

pénétrer à l’intérieur de l’appareil ou dans la console

d’entraînement.

Utilisez l’appareil uniquement de la manière prescrite !

Si, pendant le montage ou lors du contrôle, vous découv-

rez des pièces défectueuses, ou bien si vous percevez des

bruits inhabituels pendant l’utilisation, stoppez immédi-

atement votre entraînement. Ne pas utiliser l’appareil

tant que le problème n’est pas résolu.

Avant l’utilisation de votre vélo elliptique, contrôlez que

toutes les vis et tous les écrous sont correctement vissés

et bien serrés.

Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être maintenu

que s’il bénéﬁ cie de contrôles réguliers concernant l’ab-

sence de dommage et l’existence d’usure. Faites exécuter

les réparations par un personnel qualiﬁ é et n’utilisez que

des pièces détachées originales.

Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de

l’appareil. Cet appareil est exclusivement destiné aux

adultes.

L’appareil n’est pas conçu pour être utilisé par des per-

sonnes présentant une diminution de leurs capacités

physiques, sensorielles ou mentales, ni par des personnes

manquant d’expérience ou de connaissances, sauf si elles

sont placées sous la surveillance d’une personne respon-

sable de leur sécurité ou qu’elles ont reçu des instruc-

tions leur indiquant comment utiliser l’appareil.

Le poids maximum admissible de l’utilisateur ne doit pas

dépasser 100kg.

Avant d’entamer votre entraînement, consultez un méde-

cin pour déterminer si l’entraînement pourrait constituer

un risque pour votre santé. Le conseil d’un médecin est

incontournable si vous devez prendre des médicaments

qui exercent une inﬂ uence sur la fréquence cardiaque, la

pression sanguine ou le taux de cholestérol. Renoncez à

l’entraînement si vous êtes enceinte.

Tenez compte des signaux qu’envoie votre corps ! Un ent-

raînement incorrect ou excessif peut affecter votre santé,

voire lui nuire. Cessez les exercices dès que vous percevez

les symptômes suivants : douleur, tension dans la poitri-

ne, battements cardiaques irréguliers, essoufﬂ ement,

sen timent d’étourdissement, vertige ou nausée. Si jamais

un seul de ces symptomes devait se manifester, consultez

votre médecin avant de poursuivre votre programme

d’entraînement.

Portez des vêtements adaptés à votre entraînement ! Évi-

tez de porter des vêtements trop larges qui pourraient

rester accrochés à l’appareil ou qui pourraient gêner ou

empêcher vos mouvements.

L’appareil ne doit pas être utilisé simultanément par plu-

sieurs personnes.

Toutes les articulations doivent être légèrement pliées

aﬁ n de ne pas entraîner de lésions sur la colonne vertéb-

rale. Ne vous entraînez jamais avec les genoux tendus !

Consignes de sécurité importantes

REX_Trainer_VX200_12.indd F-36REX_Trainer_VX200_12.indd F-36 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-37

FRANÇAISE

Après une intervention chirurgicale, ambulatoire ou sta-

tionnaire, vous ne devez reprendre l’entraînement que

lorsque la cicatrisation des tissus est bien avancée. En

cas d’augmentation mammaire, l’entraînement ne doit

être repris que lorsque le tissu conjonctif entourant

l’implant est sufﬁ samment raffermi. Sinon, vous risquez

des lésions tissulaires ou le déplacement des implants.

Soyez prudents lorsque vous soulevez et que vous dé-

placez l’appareil aﬁ n d’éviter toute lésion dorsale. Si pos-

sible, utilisez toujours des techniques de levage ou de-

mandez de l’aide.

N’utilisez que le bloc-réseau original fourni pour faire

fonctionner votre appareil. L’appareil, ainsi que le bloc-

réseau, est conçu uniquement pour un usage en intérieur.

N’utilisez qu’une prise sécurisée 220–240 V/50 Hz en

guise de source électrique ! Danger de mort !

Débranchez le connecteur d’alimentation électrique après

l’effort, pour le nettoyage ou l’entretien de l’appareil

d’en traînement.

Consignes de sécurité importantes

ATTENTIONDANGER

Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur

en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme.

REX_Trainer_VX200_12.indd F-37REX_Trainer_VX200_12.indd F-37 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-38

Vue éclatée · Nomenclature des pièces

Vue éclatée

Nomenclature des pièces

Plaque vibrante

sangles

éloigné

l’alimentation

manuel

REX_Trainer_VX200_12.indd F-38REX_Trainer_VX200_12.indd F-38 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-39

FRANÇAISE

Nomenclature des pièces · Montage

N° Nom Taille Quantité

1 Plate-forme vibrante 1

2 Amortisseur de vibrations 4

3 Gaine de poignée 2

4 Contrebutée de poignée 2

5 Œillet pour poignée 2

6 Plaque de sol 1

7 Rail 1

8 Récepteur/Afﬁ chage 1

9 Roulette de transport 2

10 Couvercle Aluminium 4

11 Tapis amortisseur 1

12 Moteur 1

13 Serre-câbles 1

14 Télécommande 1

15 Vis autobloquante 3,5 x 15 1

16 Vis M10 4

17 Rondelle d’appui M10 4

18 Autocollant 4

19 Vis M6 x 10 4

20 Rondelle d’appui M8 4

21 Rondelle d’écartement M8 4

22 Vis M8 x 30 4

23 Vis M10 x 35 4

24 Vis M6 x 35 3

25 Rondelle d’écartement M6 5

26 Rondelle d’appui M6 5

27 Vis M5 x 10 1

28 Vis M6 x 30 2

29 Prise pour connecteur réseau 1

30 Vis autobloquante 3,5 x 15 4

31 Vis autobloquante 3,8 x 30 1

32 Amortisseur de moteur 4

33 Poignée de transport 1

34 Amortisseur caoutchouc 4

35 Bloc-réseau 1

36 Poignée de maintien 2

37 Contrôleur 1

38 Câble de connexion 1 1

39 Connexion 1

40 Câble de connexion 2 1

Montage

La plate-forme vibrante est presque entièrement préassem-

blée.

1. Mettez en place la poignée de maintien (36).

2. Établissez la connexion électrique via le bloc-réseau (35)

et la prise (29) située à l’arrière de l’appareil.

3. Placez les deux piles (type AAA 1,5 V) dans la télécom-

mande.

L’appareil est alors prêt à l’emploi.

Veillez à ce que la surface d’entraînement ne soit pas

glissante et présente un espace sufﬁ sant pour l’appareil.

Nous recommandons un rayon d’au moins 1,5 mètre.

Éloignez en outre tous les objets à proximité présentant

des arêtes vives.

ATTENTION

REX_Trainer_VX200_12.indd F-39REX_Trainer_VX200_12.indd F-39 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-40

Guide d’entraînement

INTRODUCTION

Comme les vibrations agissent de différentes manière, votre

objectif d’entraînement déterminera la manière dont vous

élaborerez votre programme d’entraînement individuel. Les

débutants devront commencer par des exercices faciles et

simples. À l’image de l’apprentissage d’un nouveau sport, et

en se basant sur l’entraînement musculaire conventionnel, il

convient de respecter les 3 étapes suivantes :

1. Démarrer doucement et augmenter lentement l’intensité

2. Commencer par des exercices faciles et ajouter au fur et

à mesure des éléments plus complexes

3. Exercer et approfondir les éléments connus avant d’essa-

yer quelque chose de nouveau

Exercises d’échauffement

Cette phase entraîne une bonne irrigation sanguine de tout le

corps et facilite le fonctionnement correct des muscles. De

même, elle réduit le risque de crampes et de lésions muscu-

laires. Il est de ce fait recommandé d’effectuer quelques exer-

cices d’étirement (cf. ill.) avant chaque entraînement. Chaque

exercice doit durer env. 30 secondes. Évitez ici les mouve-

ments brusques et ne sollicitez pas les muscles. Cessez l’éti-

rement dès que la douleur se manifeste

Exercices d’entraînement

La plate-forme vibrante vous permet de couvrir les domaines

d’entraînement suivants :

1. Musculation (K 1–12)

2. Étirement (D 1–4)

3. Massage (M 1–8)

(cf. poster d’entraînement)

Les débutants doivent commencer avec 1 à 2 modules maxi-

mum d’exercices par semaine. Les pratiquants conﬁ rmés

peuvent augmenter la fréquence d’entraînement jusqu’à 3

fois par semaine. La durée de l’entraînement ne doit pas

dépasser 15 minutes. Avec le temps, vous serez en mesure

de développer votre programme d’entraînement individuel.

Essayez simplement les exercices pour déterminer ceux qui

vous plaisent et élaborez ensuite votre propre programme

d’entraînement. Grâce à sa multitude d’applications possib-

les, la plate-forme vibrante constitue un compagnon préci-

eux qui vous assistera en permanence de manière optimale

tant en matière de sport que de prévention.

MOLLET/TENDON D’ACHILLE

EXTÉRIEUR/

CUISSE

INTÉRIEUR/

CUISSE

FLEXION LATÉRALE DU BUSTE

FLEXION AVANT DU BUSTE

REX_Trainer_VX200_12.indd F-40REX_Trainer_VX200_12.indd F-40 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-41

FRANÇAISE

Utilisation

FONCTIONS DES TOUCHES

1. START/STOP:

Cette touche vous permet de démarrer ou de terminer un

entraînement.

2. PROGRAMM (programme) :

Cette touche vous permet de sélectionner le programme

manuel ou les programmes pré-enregistrés.

3. MINUS (moins) :

Cette touche vous permet de réduire la fréquence des vi-

brations en mode manuel.

4. PLUS (Plus) :

Cette touche vous permet d’augmenter la fréquence des

vibrations en mode manuel.

5. DISPLAY (écran) :

L’écran afﬁ che les différents programmes d’entraînement,

ainsi que la fréquence des vibrations (en hertz). En

l’absence de commande, l’écran s’éteint au bout d’env.

1,5 minutes pour économiser les piles.

PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT

La plate-forme vibrante dispose de 3 programmes pré-enre-

gistrés, ainsi que d’un programme manuel.

Manuel

Une fois le mode MANUEL sélectionné (O) avec l’aide de la

touche de programmes (2), l’entraînement peut démarrer en

actionnant la touche Start/Stop. La plate-forme vibrante

démarre l’entraînement avec une fréquence de 35 Hz. La du-

rée de l’entraînement est afﬁ chée à l’écran (comptage vers

le haut). Si vous n’arrêtez pas l’entraînement avec la touche

Start-/Stop, l’appareil s’arrêtera automatiquement au bout

de 3 minutes. La fréquence individuelle en hertz (Hz) peut

être déﬁ nie au moyen des touches Plus (plus) et Minus

(moins) (3, 4). Les fréquences peuvent être déﬁ nies selon

les paliers suivants : 35 Hz – 40 Hz – 45 Hz et 50 Hz. La

fréquence sélectionnée sera alors afﬁ chée brièvement sur

l’écran de la télécommande.

REX_Trainer_VX200_12.indd F-41REX_Trainer_VX200_12.indd F-41 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-42

Utilisation

Minute HZ Durée (sec.) Pause (sec.)

1353030

2353030

3403030

P1 4 40 30 30

5453030

6453030

7503030

85030

Minute HZ Durée (sec.) Pause (sec.)

1503030

2503030

3453030

P2 4 45 30 30

5403030

6403030

7353030

83530

Minute HZ Durée (sec.) Pause (sec.)

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

1 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x répétition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

2 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x répétition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

3 45 (5 sec.) 60 240

50 (5 sec.)

P3 3 x répétition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

4 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x répétition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

5 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x répétition

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

6 45 (5 sec.) 60

50 (5 sec.)

3 x répétition

Programmes P1–P3

REX_Trainer_VX200_12.indd F-42REX_Trainer_VX200_12.indd F-42 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-43

FRANÇAISE

Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination

Entretien/Maintenance

Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes

les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré-

quence d’utilisation, tous les éléments de l’appareil qui pré-

sentent un risque de desserrage (vis, écrous et simil.). Pour

le nettoyage et l’entretien, utilisez un chiffon doux, éventu-

ellement légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de pro-

duits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’aucun liquide

n’entre en contact avec la console d’entraînement et l’in té-

rieur de l’appareil, car ces derniers pourraient entraîner des

dysfonctionnement importants.

Caractéristiques techniques

Dimensions : 60 cm (L) x 57 cm (B)x 15 cm (H) env.

Poids : 17 kg env.

Classe : HB

Charge max. : 100 kg

Batteries : Typ AAA, 1,5V (2 pièce)

Élimination

Éliminer l’appareil de remise en forme

(sans piles)

En ﬁ n de vie, l’appareil de remise en forme

ne doit pas être éliminé avec les déchets

domestiques normaux. Il doit au contraire

être ramené à un point de collecte dédié au

recyclage des appareils électriques et élect-

roniques. Les piles doivent être d’abord re-

tirées de l’appareil de remise en forme et

éliminées de manière séparée (cf. chapitre

« Éliminer les piles »).

Éliminer les piles

Les piles ne doivent pas être jetées avec les

ordures ménagères. Le consommateur est te-

nu par la loi de retourner les piles et accu-

mulateurs usagés. L’élimination doit se faire

à un point de collecte public.

Recyclage de l’emballage

Le matériel d’emballage est en partie

recyc l-

able. Éliminez l’emballage de manière éco-

compatible et ramenez-le à un point de coll-

ecte de déchets. L’élimination doit se faire à

un point de collecte public. Demandez à

votre commune/administration communale

où se trouve le point de collecte compétent.

Éliminer

REX_Trainer_VX200_12.indd F-43REX_Trainer_VX200_12.indd F-43 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-44

Déclaration de conformité

REX_Trainer_VX200_12.indd F-44REX_Trainer_VX200_12.indd F-44 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

F-45

FRANÇAISE

Garantie

1. Vous ne pouvez présenter vos droits à prestations de

garantie que pendant un délai de 2 ans maximum, à

compter de la date de l’achat. Nos prestations de garantie

se limitent à l’élimination des vices de matériau et de

fabrication ou au remplacement de l’appareil. Nous nous

acquitterons de nos engagements de garantie – à notre

choix – par la remise en état de l’appareil. Notre garantie

est gratuite pour vous.

L’analyse de la défaillance et des causes sera toujours fai-

te par notre service après-vente et englobe :

• Les livraisons de pièces de rechange pour les travaux de

réparation effectuées dans le cadre de la garantie

• La réparation ou le remplacement de la pièce défectu-

euse

(Les pièces remplacées redeviennent notre propriété.)

En cas de prétentions justiﬁ ées à la garantie, les coûts

d’ex

pédition et les coûts de démontage et de montage

sont à notre charge. Les prétentions à prestations de

garantie doivent être démontrées par présentation du

justiﬁ catif d’achat.

3. L’acheteur s’engage à ne pas affecter le véhicule acheté à

un usage autre que celui qui est prévu dans le manuel de

l’utilisateur.

4. La garantie est annulée si l’appareil a été modiﬁ é par des

tiers ou par le montage de pièces de fournisseurs tiers, ou

bien si les défauts survenus présentent un lien de cause à

effet avec cette modiﬁ cation. Le droit à prestations de

garantie est également annulé en cas de non-respect des

prescriptions relatives à l’utilisation de l’appareil.

5. Sont exclus de la garantie :

• Les consommables non liés à des travaux de réparation

suite à des défaillances reconnues.

• Toutes opérations de maintenance ou autre travaux

résultant de l’usure, d’un accident ou de conditions

d’utilisation ou d’une conduite ne respectant pas les

prescriptions du fabricant.

• Tous les phénomènes tels que bruits, vibrations, usure,

etc. qui ne gênent pas les caractéristiques fondamenta-

les de l’appareil.

• Les dégâts imputables :

– au montage de pièces provenant de fournisseurs tiers

ou aux tentatives de l’utilisateur de réparer lui-même

les dégâts.

– à la non-utilisation de pièces détachées d’origine.

– aux dommages provoqués par le défaut d’entretien,

l’utilisation de produits d’entretien inappropriés, etc.

•

Les pièces soumises à l’usure, l’abrasion ou à la con-

sommation

(sauf les vices de matériau ou de fabri-

cation indiscutables), p.ex. : – Palier – Moyen

d’éclairage – Autocollant – Courroie – Piles, etc.

Les coûts relevant des opérations de maintenance, de

vériﬁ cation et de nettoyage.

6. Le droit à prestations de garantie autorise uniquement

le client à réclamer l’élimination du défaut. Les droits à

rendre la marchandise ou à la réduction du prix d’achat

vaudront seulement après l’échec des tentatives de répa-

ration.

7. La vériﬁ cation et la décision concernant un droit à pres-

tations de garantie relèvent uniquement du fabricant.

8. La réparation d’un dommage direct ou indirect n’est pas

garantie.

9. Les prétentions à prestations de garantie ne seront

prises en compte que lorsqu’elles auront été présentées

à la société SI-Zweirad-Service GmbH immédiatement

après constatation des défauts.

10. La période de garantie ne sera ni renouvelée ni prolon-

gée par la fourniture d’une prestation de garantie. La

réclamation de droits à prestations de garantie est ex-

clue à l’issue du délai de garantie.

11. Toute autre convention que celles qui sont mentionnées

ci-dessus ne sont valables que si elles sont conﬁ rmées

par écrit par le fabricant.

12. Si votre appareil a été endommagé pendant le transport,

veuillez noter tous les dégâts sur le bon de livraison.

Faites signer la déclaration des dégâts par le livreur

(marché, agent de transport) et contactez-nous dans les

plus brefs délais.

13. Si vous deviez connaître un problème technique avec

l’appareil que vous venez d’acquérir, notre service

après-

vente se tient à votre disposition :

SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone : 0 52 42 41089824

Lindenstraße 50 Télécopie : 052 42/4108 72

33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel : si-service@prophete.net

Allemagne www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone : +49 5242 41089824

Lindenstraße 50 Télécopie : +49 5242 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel : si-service@prophete.net

Allemagne www.rex-sport.de

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Notes

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F-47

FRANÇAISE

Programme d’entraînement

Mon programme d’entraînement

Exercice Durée (sec.) Répétition Pause (sec.) Notes

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Prophete GmbH u. Co. KG

Postfach 21 24

•

33349 Rheda-Wiedenbrück

eMail: si-service˱prophete.net

Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 04/2012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KGTechnische

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Prophete GmbH u. Co. KG

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Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

Co.

Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

Co.

ISTRUZIONI PER L’USO

VX-200

IASTRA DI VIBRATIONE

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I-50

Indice

Premessa .................................................................................................................................................. I-51

Identiﬁ cazione di indicazioni importanti ..................................................................................................... I-51

Indicazioni di sicurezza importanti ............................................................................................................. I-52

Disegno esploso ........................................................................................................................................ I-54

Lista dei componenti ................................................................................................................................. I-54

Montaggio ................................................................................................................................................. I-55

Istruzioni per l’allenamento ....................................................................................................................... I-56

Introduzione ......................................................................................................................................... I-56

Fase di riscaldamento ............................................................................................................................. I-56

Fase di allenamento ................................................................................................................................ I-56

Uso .......................................................................................................................................................... I-57

Funzioni dei tasti ................................................................................................................................... I-57

Programmi di allenamento ....................................................................................................................... I-57

Programmi di allenamento P1–P3 ............................................................................................................. I-58

Cura/manutenzione ................................................................................................................................... I-59

Dati tecnici ............................................................................................................................................... I-59

Smaltimento ............................................................................................................................................. I-59

Garanzia ................................................................................................................................................... I-61

Programma di workout ............................................................................................................................... I-63

REX_Trainer_VX200_12.indd I-50REX_Trainer_VX200_12.indd I-50 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-51

ITALIANO

Premessa · Identiﬁ cazione di indicazioni importanti

Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del

nostro apparecchio per il ﬁ tness. Ora possiede

un prodotto di alta qualità che certamente Le

darà grandi soddisfazioni.

Prima di utilizzarlo per la prima volta, legga con attenzione

il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni ﬁ siche o dan-

ni all’apparecchio. Conservi con cura il manuale di istru-

zioni.

Cordiali saluti

Prophete GmbH u. Co. KG

Premessa

Identiﬁ cazione di indicazioni importanti

Le indicazioni particolarmente importanti all’interno del ma-

nuale di istruzioni sono contrassegnate nel modo seguente:

PERICOLO

Questa avvertenza richiama l’attenzione su pos-

sibili pericoli per la salute e l’incolumità dell’

uti lizzatore o di altre persone, che possono de-

riva re dall’utilizzo o dal funzionamento dell’ap -

pa recchio.

VVERTENZA

Questa avvertenza segnala i possibili pericoli

per l’apparecchio.

Questa informazione fornisce consigli e suggeri-

menti aggiuntivi.

REX_Trainer_VX200_12.indd I-51REX_Trainer_VX200_12.indd I-51 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-52

Indicazioni di sicurezza importanti

AVVERTENZAPERICOLO

Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio

per il ﬁ tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario.

È importante leggere attentamente l’intero contenuto

delle istruzioni prima di assemblare ed utilizzare l’ap pa-

recchio.

Un impiego sicuro e performante si può ottenere solo se

l’apparecchio viene regolarmente montato e sottoposto a

manutenzione ed utilizzato correttamente. È vostro obb-

ligo fare sì che tutti coloro che utilizzano questo appa-

recchio siano informati prima dell’uso circa i pericoli e le

misure precauzionali.

L’apparecchio è conforme alla norma DIN EN 957-1 oltre

DIN EN 60335-2-32 ed è idoneo solo all’uso domestico

privato, non è indicato per scopi commerciali e terapeu-

tici.

Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti chiu-

si e asciutti a temperatura ambiente. L’apparecchio deve

essere protetto dall’umidità, dalla polvere/sporcizia e

dalle variazioni estreme di temperatura.

Collocare l’apparecchio solo su una superﬁ cie stabile e

piana e utilizzare una copertura protettiva per il pavi-

mento o il tappeto. Rimuovere tutti gli oggetti afﬁ lati

dalla zona circostante e lasciare intorno all’apparecchio

uno spazio libero di almeno 1,5 m.

Accertarsi che nessun tipo di liquido (incluso il sudore

penetri all’interno dell’apparecchio e nel ﬁ tness com-

puter.

Utilizzare l’apparecchio solo nel modo indicato! Se duran-

te il montaggio o il controllo si riscontrano componenti

difettosi o se durante l’utilizzo si percepiscono rumori

inconsueti, interrompere immediatamente l’allenamento.

Non utilizzare l’apparecchio ﬁ no a che il problema non è

stato risolto.

Prima di utilizzare la macchina da allenamento, control-

lare che tutte le viti e i dati siano ﬁ ssati in modo sicuro

e serrati correttamente.

Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mante-

nuto solo con regolari controlli volti ad accertare l’even-

tu ale presenza di danni e usura. Le riparazioni devono

essere effettuate solo da personale qualiﬁ cato e con

l’impiego di ricambi originali.

Tenere l’apparecchio lontano da bambini e animali dome-

stici. Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per

gli adulti.

L’apparecchio non è progettato per essere utilizzato da

persone con capacità ﬁ siche, sensoriali o mentali limitate

o privi della necessaria esperienza e/o conoscenza, a

meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni

sull’uso dell’apparecchio da una persona che è responsa-

bile della loro sicurezza.

Il peso massimo dell’utente non deve superare i 100 kg.

Prima di intraprendere gli allenamenti, consultare un me-

dico per stabilire se l’allenamento potrebbe costituire un

pericolo per la vostra salute. Il consiglio di un medico è

indispensabile se si assumono medicinali che inﬂ uiscono

sulla frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o la

co lesterolemia. Durante una gravidanza è consigliabile

rinunciare all‘allenamento.

Prestate attenzione ai segnali che il vostro corpo vi

manda! Un allenamento errato o eccessivo può compro-

mettere la vostra salute o addirittura procurarvi danni.

Interrompere gli esercizi in presenza dei seguenti sinto-

mi: dolore, tensione al petto, battito cardiaco irregolare,

affanno, sensazione di stordimento, vertigini o nausea.

Se si presenta anche una sola di queste condizioni, è

consigliabile consultare il medico curante prima di prose-

guire con il programma di allenamento.

Indossare indumenti adatti durante l’allenamento! Evita-

re i capi di abbigliamento ampi, con i quali potreste res-

tare agganciati all’apparecchio o che potrebbero limi tare

o impedire i movimenti.

REX_Trainer_VX200_12.indd I-52REX_Trainer_VX200_12.indd I-52 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-53

ITALIANO

Indicazioni di sicurezza importanti

ACHTUNGA

L’apparecchio non deve essere utilizzato contemporanea-

mente da più persone.

Tutte le articolazioni devono essere sempre leggermente

angolate per evitare danni alla colonna dorsale. Non alle-

narsi mai con le ginocchia tese!

Dopo un’operazione ambulatoriale o stazionaria, l’alle na-

mento dovrebbe essere ripreso solo dopo che i tessuti si

sono rimarginati bene. Nel caso di un’operazione di ing-

randimento del seno, l’allenamento dovrebbe essere

ripre so solo dopo che il tessuto connettivo intorno

all’impianto è sufﬁ cientemente sodo. Altrimenti si rischi-

ano danni ai tessuti o uno spostamento dell’impianto.

Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spos-

tamento dell’apparecchio, onde evitare danni alla schiena

o simili. Se possibile utilizzare apposite tecniche di solle-

vamento o chiedere aiuto ad altri.

Per l’alimentazione utilizzare esclusivamente l’alimen ta-

tore originale fornito. L’apparecchio e l’alimentatore sono

destinati esclusivamente a un uso interno. Come fonte

di corrente si deve utilizzare solo una presa protetta a

220–240 V/50Hz! Pericolo di morte!

Staccare la spina dopo l’allenamento e per eseguire la

pulizia e manutenzione dell’apparecchio.

AVVERTENZAPERICOLO

Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio

per il ﬁ tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario.

REX_Trainer_VX200_12.indd I-53REX_Trainer_VX200_12.indd I-53 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-54

Disegno esploso · Lista dei componenti

Disegno esploso

Lista dei componenti

Piastra di vibratione

cinghie

remoto

alimentatore

manuale

REX_Trainer_VX200_12.indd I-54REX_Trainer_VX200_12.indd I-54 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-55

ITALIANO

Lista dei componenti · Montaggio

N. Nome Dimensione Quantità

1 Pedana vibrante 1

2 Ammortizzatore di vibrazioni 4

3 Coperchio cinghia da polso 2

4 Controsupporto cinghia da polso 2

5 Occhiello per cinghia da polso 2

6 Piastra di fondo 1

7 Guida 1

8 Ricevitore/indicatore 1

9 Rotella per trasporto 2

10 Coperchio in alluminio 4

11 Feltro di attenuazione 1

12 Motore 1

13 Fermacavo 1

14 Telecomando 1

15 Vite autobloccante 3,5 x 15 1

16 Vite M10 4

17 Rondella M10 4

18 Adesivo 4

19 Vite M6 x 10 4

20 Rondella M8 4

21 Distanziale M8 4

22 Vite M8 x 30 4

23 Vite M10 x 35 4

24 Vite M6 x 35 3

25 Distanziale M6 5

26 Rondella M6 5

27 Vite M5 x 10 1

28 Vite M6 x 30 2

29 Presa per connettore di rete 1

30 Vite autobloccante 3,5 x 15 4

31 Vite autobloccante 3,8 x 30 1

32 Ammortizzatore motore 4

33 Impugnatura di trasporto 1

34 Ammortizzatore di gomma 4

35 Alimentatore 1

36 Cinghia 2

37 Controller 1

38 Cavo di collegamento 1 1

39 Innesto a spina 1

40 Cavo di collegamento 2 1

Montaggio

La pedana vibrante è, per la maggior parte, premontata.

1. Applicare le cinghie (36).

2. Realizzare l’alimentazione elettrica tramite l’alimentatore

(35) e la presa (29) sul lato posteriore dell’apparecchio.

3. Inserire le due batterie (tipo AAA 1,5V) nel telecomando.

L’apparecchio è pronto per l’uso.

Assicurarsi che la superﬁ cie di allenamento sia antis-

drucciolevole e vi sia uno spazio sufﬁ ciente intorno

all’apparecchio. Consigliamo un raggio di almeno 1,5

metri. Rimuovere inoltre tutti gli oggetti a spigoli vivi

nelle vicinanze.

AVVERTENZA

REX_Trainer_VX200_12.indd I-55REX_Trainer_VX200_12.indd I-55 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-56

Istruzioni per l’allenamento

INTRODUZIONE

Poiché le vibrazioni agiscono in vari modi, è necessario sta-

bilire l’obiettivo dell’addestramento prima di poter creare un

programma di allenamento individuale. I principianti dov-

rebbero iniziare con esercizi leggeri e non troppo complica-

ti. Similmente all’apprendimento di ogni nuovi tipo di sport

e attenendosi allo sport di palestra convenzionale, è neces-

sario osservare i seguenti 3 passi:

1. Iniziare leggermente e aumentare lentamente l’intensità

2. Effettuare prima degli esercizi facili e aumentare gradual-

mente la complessità

3. Studiare e approfondire ciò che è noto e provare cose

nuove solo in un secondo momento

Esercizi di riscaldamento

Questa fase contribuisce a una buona irrorazione sanguigna

del corpo e ad un corretto funzionamento dei muscoli. Inolt-

re riduce il rischio di crampi e lesioni muscolari. Pertanto è

consigliabile eseguire alcuni esercizi di allungamento (v. ﬁ g.)

prima di ogni unità di allena mento. Ogni esercizio dovrebbe

durare all’incirca 30 secondi. In questa fase, evitate i movi-

menti bruschi e non caricate i muscoli. Interrompete l’eser-

cizio di allungamento non appena sentite dolore.

Esercizi di allenamento

Con la pedana vibrante è possibile coprire i seguenti settori

di allenamento:

1. Rafforzamento/aumento della massa muscolare (K1–12)

2. Stretching (D 1–4)

3. Massaggio (M 1–8)

(v. poster dell’allenamento)

I principianti dovrebbero iniziare con un massimo di 1–2

unità di esercizio la settimana. Gli utenti esperti possono in

seguito aumentare il proprio allenamento ﬁ no a 3x la setti-

mana. Il tempo di allenamento non dovrebbe superare i 15

minuti. Con il tempo svilupperete il vostro programma di

allenamento personale. Provate semplicemente quali sono

gli esercizi che vi piacciono e create così il vostro program-

ma di allenamento. Grazie alla grande varietà di possibilità

d’impiego della pedana vibrante, avete un accompagnatore

che vi assiste in ogni momento in modo ottimale sia dal

punto di vista sportivo sia da quello preventivo.

POLPACCIO/TALLONE

LATO ESTERNO/

COSCIA

LATO INTERNO/

COSCIA

FLESSIONE LATERALE

FLESSIONE DEL TRONCO

REX_Trainer_VX200_12.indd I-56REX_Trainer_VX200_12.indd I-56 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-57

ITALIANO

Uso

FUNZIONI DEI TASTI

1. START/STOP:

Con questo tasto si avvia e si termina un allenamento.

2. PROGRAMM (PROGRAMMA):

Con questo tasto è possibile selezionare il programma

manuale oppure i programmi programmati in modo ﬁ sso.

3. MINUS (MENO):

Con questo tasto è possibile ridurre il numero di Hz nella

modalità manuale.

4. PLUS (PIÙ):

Con questo tasto è possibile aumentare il numero di Hz

nella modalità manuale.

5. DISPLAY:

Nel display sono visualizzati i singoli programmi di alle-

namento nonché il rispettivo numero di Hz. Se non viene

effettuato alcun azionamento, il display si spegne dopo

ca. 1,5 minuti per evitare di consumare le batterie.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

La pedana vibrante dispone di 3 programmi ﬁ ssi nonché di

un programma manuale.

Manuale

Dopo la selezione della modalità manuale (O) tramite il

tasto Programma (2), è possibile iniziare l’allenamento

premendo il tasto Start/Stop. La pedana vibrante inizia

l’alle namento con 35 Hz. Il tempo di allenamento viene con-

teggiato in modo incrementale sul display. Se l’allenamento

non viene terminato premendo il tasto Start/Stop, l’appa-

recchio dopo 3 min. si spegne automaticamente. Il numero

di Hertz (Hz) individuale può essere regolato individualmen-

te tramite i tasti più e meno (3, 4). Le frequenze possono

essere impostati nelle seguenti graduazioni: 35 Hz – 40 Hz

– 45 Hz e 50 Hz. Il rispettivo numero di Hertz viene visua-

lizzato brevemente nel display del telecomando.

REX_Trainer_VX200_12.indd I-57REX_Trainer_VX200_12.indd I-57 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-58

Uso

Minuto HZ Durata (sec.) Pausa (sec.)

1353030

2353030

3403030

P1 4 40 30 30

5453030

6453030

7503030

85030

Minuto HZ Durata (sec.) Pausa (sec.)

1503030

2503030

3453030

P2 4 45 30 30

5403030

6403030

7353030

83530

Minuto HZ Durata (sec.) Pausa (sec.)

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

1 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x ripetizione

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

2 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x ripetizione

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

3 45 (5 sec.) 60 240

50 (5 sec.)

P3 3 x ripetizione

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

4 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x ripetizione

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

5 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x ripetizione

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

6 45 (5 sec.) 60

50 (5 sec.)

3 x ripetizione

Programmi P1–P3

REX_Trainer_VX200_12.indd I-58REX_Trainer_VX200_12.indd I-58 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-59

ITALIANO

Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento

Cura/manutenzione

Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni

2–4 settimane a seconda della frequenza d’uso, tutte le

parti dell’apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e

simili). Per la cura e la pulizia utilizzare un panno morbido,

eventualmente leggermente inumidito. Non utilizzare mai

detergenti aggressivi. I liquidi di ogni tipo dovrebbero

essere tenuti a distanza dal computer o dall’interno dell’

ap pa recchio, poiché potrebbero causare problemi di funzio-

namento di seria entità.

Dati tecnici

Dimensioni: circa 60 cm (L)x57 cm (B)x15 cm (H)

Peso: circa 17 kg

Classiﬁ cazione: HB

Carico max.: 100 kg

Batteria: Typ AAA, 1,5V (2 pezzo)

Smaltimento

Smaltimento dell’apparecchio per il ﬁ tness

(esclusa la batteria)

L’apparecchio per il ﬁ tness, al termine della

sua vita utile, non può essere smaltito con i

normali riﬁ uti domestici. Deve invece essere

portato in un punto di raccolta per il riciclo

di apparecchi elettrici ed elettronici. La bat-

teria deve prima essere rimossa dall’ap pa-

recchio e smaltita separatamente (v. capito-

lo « Smaltimento della batteria »).

Smaltimento della batteria

Le batterie non sono riﬁ uti domestici. In

qualità di consumatori, siete obbligati per

legge a restituire le batterie e gli accumula-

tori esausti. Il materiale deve essere smal-

tito in un centro di raccolta pubblico.

Riciclo dell’imballaggio

Il materiale di imballaggio è in parte

riutiliz-

zabile. L’imballaggio deve essere smaltito nel

rispetto

dell’ambiente, consegnandolo all’ap-

po sito centro di raccolta e riciclaggio. Smal-

tite il materiale in un centro di raccolta

pubbli co. Informatevi presso il vostro comu-

ne sul centro di raccolta competente.

Smaltimen

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I-60

Dichiarazione di conformità

REX_Trainer_VX200_12.indd I-60REX_Trainer_VX200_12.indd I-60 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-61

ITALIANO

Garanzia

1. I diritti di garanzia possono essere esercitati solo in un

periodo di massimo 2 anni, calcolati dalla data di acquis-

to. La nostra garanzia è limitata all’eliminazione dei di-

fetti di materiali e fabbricazione o alla sostituzione

dell’apparecchio. L’adempimento avviene a nostra scelta

mediante riparazione dell’apparecchio. La nostra presta-

zione di garanzia è gratuita per il cliente.

L’analisi delle anomalie e delle rispettive cause avviene

sempre ad opera del nostro servizio clienti e comprende:

• Fornitura dei ricambi per i lavori di riparazione nell’am-

bito della garanzia

• Riparazione o sostituzione del componente difettoso

(I componenti sostituiti diventano di nostra proprietà).

In caso di diritto di garanzia legittimo, i co

sti di spedizi-

one e di smontaggio e montaggio sono a nostro carico. Il

diritto di garanzia deve essere documentato presentando

la ricevuta d’acquisto.

3. L’acquirente si impegna ad utilizzare l’apparecchio acqui-

stato solo per lo scopo previsto nel manuale d’uso.

4. La garanzia decade se l’apparecchio è stato modiﬁ cato da

terzi o con il montaggio di componenti estranei, o se i

vizi riscontrati sono direttamente correlati a modiﬁ che

dello stato originale. Inoltre il diritto di garanzia viene

meno in caso di inosservanza delle istruzioni d’uso

dell’apparecchio.

5. Sono esclusi dalla garanzia:

• I materiali di consumo non correlati ai lavori di ripara-

zione delle anomalie riscontrate.

• Tutti i lavori di manutenzione o di altro genere deri vanti

da usura, incidente o condizioni d’uso, nonché dall’uti-

lizzo in violazione delle indicazioni del produttore.

• Tutti gli eventi, come produzione di rumori, oscillazio-

ni, usura ecc., che non compromettono le caratteristi-

che dell’apparecchio.

• danni da ricondurre a:

– Installazione di parti eseguita da terzi o tentativi

dell’utente di riparare da solo il danno.

– Mancato utilizzo di ricambi originali.

– Danni causati da una cura carente, dall’uso di pro dotti

detergenti non idonei, ecc.

•

Componenti soggetti a normale usura o consumo

(ad

eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evi-

denti), come ad es.: cuscinetti – lampadine – adesivi

– cinghie – batterie, ecc.

I costi per i lavori di manutenzione, controllo e puli-

zia.

6. Il diritto alla garanzia autorizza il cliente a richiedere

solo l’eliminazione del vizio. Eventuali richieste di resti-

tuzione o riduzione del prezzo di acquisto possono

essere avanzate solo a seguito di un esito negativo del-

la riparazione.

7. Spetta al produttore la facoltà di veriﬁ care e decidere in

merito a una richiesta di garanzia.

8. Non viene concesso il risarcimento di un danno diretto

o indiretto.

9. I diritti di garanzia vengono tenuti in considerazione

solo se vengono segnalati alla SI-Zweirad-Service GmbH

subito dopo aver individuato il vizio.

10. Dopo un intervento in garanzia, la durata della garanzia

non viene rinnovata né prolungato I diritti di garanzia

non possono essere esercitati dopo la scadenza del

periodo di garanzia.

11. Altri accordi diversi da quanto riportato sopra sono va-

lidi solo se sono confermati per iscritto dal produttore.

12. Se l’apparecchio presenta danni al momento della con-

segna, si prega di annotare tutti i danni sulla bolla di

consegna. Far ﬁ rmare la comunicazione del danno dal

fornitore (punto vendita, corriere) e contattare imme-

diatamente la nostra sede.

13. In caso di problemi tecnici

con l’apparecchio acquistato,

potete contattare gli addetti del nostro servizio clienti

SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: 052 42 41089824

Lindenstraße 50 Fax: 052 42/41 0872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net

Germania www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: +4952 42 41089824

Lindenstraße 50 Fax: +49 5242 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net

Germania www.rex-sport.de

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I-62

Note

REX_Trainer_VX200_12.indd I-62REX_Trainer_VX200_12.indd I-62 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

I-63

ITALIANO

Programma di workout

Il mio programma di workout

Esercizio Durata (sec.) Ripetizione Pausa (sec.) Appunto

REX_Trainer_VX200_12.indd I-63REX_Trainer_VX200_12.indd I-63 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

Prophete GmbH u. Co. KG

Postfach 21 24

•

33349 Rheda-Wiedenbrück

eMail: si-service˱prophete.net

Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 04/2012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KGTechnische

nderun

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4/2

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Prophete GmbH u. Co. KG

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REX_Trainer_VX200_12.indd I-64REX_Trainer_VX200_12.indd I-64 10.05.12 16:1110.05.12 16:11

Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

Co.

Technische

Änderungen

vorbehalten Nachdruck

verboten Stand

04/2012 88738

Prophete

GmbH

Co.

BEDIENINGSHANDLEIDING

VX-200

RILPLAAT

REX_Trainer_VX200_12.indd I-65REX_Trainer_VX200_12.indd I-65 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-66

Inhoudsopgave

Voorwoord ................................................................................................................................................ NL-67

Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen ............................................................................................... NL-67

Belangrijke veiligheidsinstructies .............................................................................................................. NL-68

Explosietekening ...................................................................................................................................... NL-70

Onderdelenlijst ........................................................................................................................................ NL-70

Montage .................................................................................................................................................. NL-71

Trainingshandleiding ................................................................................................................................ NL-72

Instructie ............................................................................................................................................. NL-72

Opwarmfase .......................................................................................................................................... NL-72

Trainingsfase ........................................................................................................................................ NL-72

Bediening ................................................................................................................................................ NL-73

Functie van de knoppen ......................................................................................................................... NL-73

Trainingsprogramma ............................................................................................................................... NL-73

Trainingsprogramma P1–P3 ..................................................................................................................... NL-74

Verzorging/onderhoud ............................................................................................................................... NL-75

Technische gegevens ................................................................................................................................. NL-75

Afvalverwijdering ..................................................................................................................................... NL-75

Garantie .................................................................................................................................................. NL-77

Workoutschema ........................................................................................................................................ NL-79

REX_Trainer_VX200_12.indd NL-66REX_Trainer_VX200_12.indd NL-66 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-67

NEDERLANDS

Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen

Voorwoord

Wij feliciteren u met de aankoop van ons ﬁ t-

nessapparaat. U hebt een uitstekend product

gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier

mee hebben.

Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorg-

vuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel

te voorkomen. Bewaar de bedieningshandleiding goed.

Met vriendelijke groet,

Prophete GmbH u. Co. KG

Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen

Zeer belangrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshand-

leiding als volgt aangeduid:

WAARSCHUWING

Deze waarschuwing maakt u attent op mogelijke

gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of

dat van anderen die bij de omgang met of het

gebruik van het apparaat kunnen ontstaan.

ATTENTIE

Deze aanwijzing maakt u opmerkzaam op moge-

lijke gevaren voor uw apparaat.

Deze informatie geeft u extra adviezen en tips.

REX_Trainer_VX200_12.indd NL-67REX_Trainer_VX200_12.indd NL-67 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-68

Belangrijke veiligheidsinstructies

ATTENTIE

WAARSCHUWING

Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop

of doorgave van het ﬁ tnessapparaat.

Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest

voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.

Een veilig en productief gebruik kan alleen worden be-

reikt, als het apparaat volgens de voorschriften wordt ge-

monteerd, onderhouden en gebruikt. Het is uw plicht alle

gebruikers van het apparaat vóór het gebruik op de hoog-

te te stellen van de gevaren en voorzorgsmaat regelen.

Het apparaat voldoet aan DIN EN 957-1 evenals DIN EN

60335-2-32 en is alleen bestemd voor privé-gebruik, niet

voor commercieel, zoals bijvoorbeeld therapeutisch ge-

bruik.

Gebruik het apparaat uitsluitend in droge binnenruimtes

bij omgevingstemperatuur. Tegen vocht, stof/vuil en

ex treme temperatuurschommelingen beschermen.

Plaats het apparaat alleen op een vaste, vlakke onder-

grond en gebruik een beschermende afdekking voor de

vloer/vloerbedekking. Verwijder alle voorwerpen met

scher pe randen uit de omgeving en laat rond het apparaat

een ruimte vrij van min. 1,5 m

Verzeker u ervan dat er nooit vloeistoffen (incl. lichaams-

zweet!) binnen in het apparaat of in de ﬁ tnesscomputer

terechtkomen.

Gebruik het apparaat alleen zoals aangegeven! Als u

tijdens de montage of de controle defecte onderdelen

vindt of tijdens het gebruik ongewone geluiden hoort,

stop uw training dan onmiddellijk. Gebruik het apparaat

niet meer tot het probleem is verholpen.

Controleer voor gebruik van het trainingsapparaat of alle

schroeven en moeren goed vast zitten.

Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen be-

waard blijven, als het regelmatig op schade wordt gecon-

troleerd. Laat reparaties alleen door vakmensen uitvoeren

en gebruik altijd originele onderdelen.

Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huis-

dieren. Het is uitsluitend geschikt voor volwassenen.

Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen

met een fysieke, zintuiglijke of geestelijke beperking of

personen die niet voldoende ervaring en/of kennis

hebben, tenzij zij terzijde worden gestaan door een per-

soon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen

aanwijzingen geeft over het gebruik.

Het toelaatbare maximale gewicht van 100 kg van de

gebruiker mag niet worden overschreden.

Vraag voor het begin van de training een arts om vast te

stellen of de training een risico voor uw gezondheid kan

zijn. Het advies van een arts is noodzakelijk als u ge-

neesmiddelen gebruikt die hartslag, bloeddruk of choles-

terolgehalte beïnvloeden. Tijdens de zwangerschap moet

u de training onderbreken.

Let op lichamelijke signalen. Verkeerde of bovenmatige

training kan uw gezondheid beïnvloeden of zelfs scha-

den. Stop de oefeningen bij de volgende symptomen:

pijn, spanning op de borst, onregelmatige hartslag,

kortademigheid, versuft gevoel, duizeligheid of misselijk-

heid. Ook als slechts een van deze toestanden zich

voordoet, moet u meteen een arts raadplegen voordat u

doorgaat met het oefenprogramma.

Draag bij de training geschikte kleding! Vermijd te wijde

kledingstukken waarmee u aan het apparaat kan blijven

hangen of kledingstukken die u in uw bewegingen hinde-

ren of beperken.

Het apparaat mag niet door meerdere personen tegelijk

worden gebruikt.

Alle gewrichten moeten altijd licht gebogen zijn, zodat er

geen beschadiging van de wervelkolom kan optreden.

Train nooit met doorgestrekte knieën!

Belangrijke veiligheidsinstructies

REX_Trainer_VX200_12.indd NL-68REX_Trainer_VX200_12.indd NL-68 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-69

NEDERLANDS

Belangrijke veiligheidsinstructies

ACHTUNGA

Na een operatie (ambulant of in het ziekenhuis) moet u

pas weer gaan trainen, als het weefsel weer goed is

dichtgegroeid. Bij een borstvergrotende operatie moet u

pas weer gaan trainen, zodra het bindweefsel om de im-

plantaat vast genoeg is. Anders riskeert u weefselbe-

schadigingen of een verschuiving van de implantaat.

Wees voorzichtig bij het opheffen en verplaatsen van het

apparaat ter voorkoming van bijv. rugproblemen. Gebruik

zo mogelijk altijd heftechnieken of zoek hulp.

Gebruik voor de werking alleen de meegeleverde originele

adapter. Het apparaat is, net als de adapter, alleen bes-

temd voor gebruik binnen. Als stroomtoevoer mag alleen

een beveiligd 220–240 V/50Hz stopcontact worden ge-

bruikt! Levensgevaar!

Trek na de training de stekker uit het stopcontact om het

apparaat te reinigen of onderhoud te plegen.

ATTENTIE

WAARSCHUWING

Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop

of doorgave van het ﬁ tnessapparaat.

REX_Trainer_VX200_12.indd NL-69REX_Trainer_VX200_12.indd NL-69 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-70

Explosietekening · Onderdelenlijst

Explosietekening

Onderdelenlijst

Trilplaat

riemen

afgelegen

stroomvoorziening

handboek

REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70REX_Trainer_VX200_12.indd NL-70 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-71

NEDERLANDS

Onderdelenlijst · Montage

Nr. Naam Grootte Aantal

1 trilplaat 1

2 trildemper 4

3 afdekking handvat 2

4 tegenhouder handvat 2

5 oog voor handvat 2

6 bodemplaat 1

7 rail 1

8 ontvanger/weergave 1

9 transportrol 2

10 aluminium afdekking 4

11 dempingmatten 1

12 motor 1

13 kabelclip 1

14 afstandsbediening 1

15 bout zelfborgend 3,5 x 15 1

16 bout M10 4

17 onderlegring M10 4

18 sticker 4

19 bout M6 x 10 4

20 onderlegring M8 4

21 afstandsring M8 4

22 bout M8 x 30 4

23 bout M10 x 35 4

24 bout M6 x 35 3

25 afstandsring M6 5

26 onderlegring M6 5

27 bout M5 x 10 1

28 bout M6 x 30 2

29 bus voor netstekker 1

30 bout zelfborgend 3,5 x 15 4

31 bout zelfborgend 3,8 x 30 1

32 schokdemper 4

33 transportgreep 1

34 rubberdemper 4

35 adapter 1

36 handvat 2

37 controller 1

38 verbindingskabel 1 1

39 stekkerverbinding 1

40 verbindingskabel 2 1

Montage

De trilplaat is grotendeels voorgemonteerd.

1. Breng de handvaten (36) aan.

2. Breng de stroomtoevoer tot stand via de adapter (35) en

de bus (29) aan de achterkant van het apparaat.

3. Plaats de beide batterijen (type AAA 1,5V) aan in de af-

standsbediening.

Het apparaat is bedrijfsklaar.

Let erop dat het trainingsvlak slipvast is er dat er vol-

doende plaats rond het apparaat is. Wij adviseren een

actieradius van min. 1,5 meter. Verwijder vervolgens alle

scherpe voorwerpen uit de omgeving.

ATTENTIE

REX_Trainer_VX200_12.indd NL-71REX_Trainer_VX200_12.indd NL-71 10.05.12 16:1210.05.12 16:12

NL-72

Trainingshandleiding

INSTRUCTIE

Daar trillingen op verschillende manieren werken, moet u

eerst het trainingsdoel weten, voordat u een individueel

trainingsprogramma kunt samenstellen. Beginners moeten

met lichte en niet te gecompliceerde oefeningen starten.

Net als bij het leren van een nieuwe sport en bij de conven-

tionele krachttraining, moeten de volgende 3 stappen in

acht worden genomen.

1. licht starten, intensiteit langzaam opvoeren

2. eerst eenvoudige oefeningen, langzamerhand aanvullen

met meer gecompliceerde oefeningen

3. bekende oefeningen instuderen en verdiepen, pas later

iets nieuws uitproberen

Opwarmfoeeningen

Deze fase draagt bij tot een goede doorbloeding van het

lichaam en een goede werking van de spieren. U vermindert

ook het risico op krampen en spierbeschadigingen. Daarom is

het raadzaam voor iedere trainingseenheid een paar rekoe-

feningen (zie afb.) te doen. U moet iedere oefening ca. 30

seconden volhouden. Vermijd hierbij schokkende bewegingen

en belast uw spieren niet. Stop met de rekoefening zodra het

pijn doet.

Trainingsoefeningen

Met de trilplaat kunt u de volgende trainingsgebieden be-

strijken:

1. Krachttoename/spieropbouw (K 1–12)

2. Rekken en strekken (D 1–4)

3. Massage (M 1–8)

(zie trainingsposter)

Beginners moeten met maximaal 1–2 oefeningseenheden

per week starten. Ervaren beoefenaars kunnen hun training

tot 3 x per week laten oplopen. De trainingstijd moet niet

langer duren dan 15 minuten. Na verloop van tijd ontwikkelt

u uw geheel persoonlijke trainingsschema. Probeer gewoon

uit welke oefeningen u bevallen en stel zo een trainingspro-

gramma samen. Door het grote aantal toepassingsmogelijk-

heden van de trilplaat hebt u een begeleider die u zowel op

sportgebied als ook preventief optimaal ondersteunt.

ZIJBUIGING

ROMPBUIGING

KUIT/ACHILLESSPIER

BUITENZIJDE/

BOVENBEEN

BINNENKANT/

BOVENBEEN

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NL-73

NEDERLANDS

Bediening

FUNCTIES VAN DE KNOPPEN

1. START/STOP:

Met deze knop start en beëindigt u een training.

PROGRAMM:

Met deze knop kunt u het handmatige programma of de

vast geprogrammeerde programma’s selecteren.

3. MINUS:

Met deze knop kunt u het aantal Hz in de handmatige

modus verlagen.

4. PLUS:

Met deze knop kunt u het aantal Hz in de handmatige

modus verhogen.

5. DISPLAY:

In de display worden de individuele trainingsprogramma’s

en het huidige aantal Hz weergegeven. Als het apparaat

niet wordt bediend, dan schakelt de display na ca 1,5

minuten uit om de batterijen te sparen.

TRAININGSPROGRAMMA

De trilplaat beschikt over 3 vast geprogrammeerde en een

handmatig programma.

Handmatig

Na selectie van de handmatige modus (O) d. m. v. de pro-

grammaknop (2) kan de training door een druk op de start/

stop-knop worden begonnen. De trilplaat begint de training

met 35 Hz. De trainingstijd wordt op de display geteld. Als

u de training niet door de start-/stop-knop beëindigt, scha-

kelt het apparaat na 3 min. automatisch uit. Het individue-

le aantal Hertz (Hz) kan door de plus- en min-knoppen

(3, 4) individueel worden afgesteld. De frequenties kunnen

in volgende stappen worden ingesteld: 35 Hz – 40 Hz – 45

Hz en 50 Hz. Het huidige aantal Hertz wordt kort op de dis-

play van de afstandsbediening weergegeven.

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NL-74

Bediening

minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.)

1353030

2353030

3403030

P1 4 40 30 30

5453030

6453030

7503030

85030

minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.)

1503030

2503030

3453030

P2 4 45 30 30

5403030

6403030

7353030

83530

minuut HZ duur (sec.) pauze (sec.)

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

1 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x herhaling

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

2 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x herhaling

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

3 45 (5 sec.) 60 240

50 (5 sec.)

P3 3 x herhaling

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

4 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x herhaling

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

5 45 (5 sec.) 60 60

50 (5 sec.)

3 x herhaling

35 (5 sec.)

40 (5 sec.)

6 45 (5 sec.) 60

50 (5 sec.)

3 x herhaling

Programma P1–P3

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NL-75

NEDERLANDS

Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering

Verzorging/onderhoud

Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het

gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat

(schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle-

ren. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte,

evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve

reinigingsmiddelen. Vloeistoffen moeten uit de buurt ge-

hou den worden van de computer of de binnenkant van het

apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot

aanzienlijke functiestoringen kunnen leiden.

Technische gegevens

Afmetingen: ca. 60 cm (L) x 57 cm (B)x 15 cm (H)

Gewicht: ca. 17 kg

Klasse-indeling: HB

max. gewichtsbelasting: 100 kg

Batterii: Typ AAA, 1,5V (2 stuk )

Afvalverwijdering

Fitnessapparaat verwijderen

(zonder batterij)

Het ﬁ tnessapparaat mag aan het einde van

de levensduur niet met het normale huis-

houdelijke afval worden verwijderd. Het moet

op een inzamelpunt voor het recyclen van

elektrische en elektronische apparaten wor-

den afgegeven. De batterij moet uit het ap-

paraat worden gehaald en separaat worden

verwijderd (zie hoofdstuk „Batterij verwij-

deren”).

Batterij verwijderen

Batterijen horen niet bij het huishoudelijke

afval. Als gebruiker bent u wettelijk ver-

plicht gebruikte batterijen resp. accu‘s in te

leveren. Verwijder ze via een openbaar in-

zamelpunt.

Recycling van verpakkingsmateriaal

Het verpakkingsmateriaal is gedeeltelijk op-

nieuw

te gebruiken. Verwijder de verpakking

milieuvriendelijk zodat deze kan worden

her gebruikt. Verwijder via een openbaar

inzamel punt Vraag bij de gemeente van

welke inzamelpunten u gebruik kunt maken.

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NL-76

Conformiteitsverklaring

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NL-77

NEDERLANDS

Garantie

1. Garantieclaims kunt u alleen binnen een periode van

max. 2 jaar, te rekenen vanaf de aankoopdatum, in-

dienen. Onze garantie is beperkt tot het verhelpen van

materiële en fabricagefouten resp. vervanging van het

apparaat. Het nakomen gebeurt, als wij daarvoor kiezen,

door reparatie van het apparaat. De garantie is voor u

gratis.

Het onderzoek naar de storing en de oorzaken ervan

gebeurt altijd door onze klantenservice en omvat:

• levering van reserveonderdelen voor de reparatie in het

kader van de garantie

• reparatie of vervanging van het defecte onderdeel

(Vervangen onderdelen gaan over in ons eigendom.)

Bij gerechtvaardigde garantieclaims zijn de verzendkosten

en de kos

ten van demontage en montage voor onze reke-

ning. De garantieaanspraak moet worden aangetoond

door overlegging van de kassabon.

3. De koper is verplicht het gekochte apparaat voor geen

enkel ander doel te gebruiken dan aangegeven in de be-

dieningshandleiding.

4. Als het apparaat door derden of door montage van vreem-

de onderdelen is gewijzigd resp. opgetreden gebreken in

de oorspronkelijke samenhang door de wijziging zijn ont-

staan, komt de garantie te vervallen. Verder komt de ga-

rantie te vervallen, als de voorschriften voor de behande-

ling van het apparaat niet zijn opgevolgd.

5. Niet inbegrepen in de garantie zijn:

• verbruiksmaterialen die, los van reparatiewerkzaamhe-

den, de oorzaak zijn van bekende storingen.

• alle onderhoudswerkzaamheden of andere werkzaamhe-

den, die ontstaan door slijtage of ongeval danwel door

bedrijfsvoorwaarden, zoals gebruik waarbij de bepalin-

gen van de fabrikant niet worden opgevolgd.

• alle voorvallen, zoals geluidsontwikkeling, trillingen,

slijtage enz. die de eigenschappen van het apparaat

niet beïnvloeden.

• schade die terug te voeren is tot:

– de montage van onderdelen door onbekenden of de

bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade

te verhelpen.

– het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.

– schade die door gebrekkig onderhoud, ongeschikte

schoonmaakmiddelen enz. zijn ontstaan.

•

onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik

(met uitzondering van eenduidig materiaal resp. fabrica-

gefouten) zoals bijv.: – lagers – verlichting – stickers –

riem – batterijen enz.

Kosten voor onderhouds-, controle- en reinigingswerk-

zaamheden.

6. De aanspraak op garantie geeft de klant het recht alleen

het verhelpen van defecten te vragen. Aanspraken op

teruggave of vermindering van de koopprijs gelden pas

na mislukken van de verbetering.

7. De controle en beslissing van een garantieaanspraak

berust bij de fabrikant.

8. Vergoeding van een directe of indirecte schade valt niet

onder de garantie.

9. Garantieaanvragen worden alleen in behandeling geno-

men, als zij onmiddellijk na vaststelling van het defect

bij de SI-Zweirad-Service GmbH worden verholpen.

10. Door een uitgevoerde garantieservice wordt de garantie-

periode niet verkort of verlengd. Het indienen van

garantieaanvragen na aﬂ oop van de garantieperiode is

uitgesloten.

11. Andere dan de hierboven vermelde overeenkomsten zijn

alleen geldig als zij schriftelijk bevestigd zijn door de

fabrikant.

12. Als het apparaat bij de levering beschadigd is geraakt,

dient u alle schade op de leveringsbon te vermelden.

Laat de schademelding door de leverancier (markt, expe-

diteur) ondertekenen en stel u onmiddellijk met ons in

verbinding.

13. Als er met het door u aangekochte apparaat een

tech -

nisch probleem is, staan onze medewerkers van de klan-

tenservice

tot uw beschikking:

SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: 05242 41089824

Lindenstraße 50 Fax: 052 42/41 0872

33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net

Duitsland www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: +4952 42 41089824

Lindenstraße 50 Fax: +49 5242 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net

Duitsland www.rex-sport.de

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NL-78

Notities

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NL-79

NEDERLANDS

Workoutschema

Mijn workoutschema

oefening duur (sec.) herhaling pauze (sec.) opmerkingen

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Prophete GmbH u. Co. KG

Postfach 21 24

•

33349 Rheda-Wiedenbrück

eMail: si-service˱prophete.net

Technische Änderungen vorbehalten·Nachdruck verboten·Stand 04/2012·88738 ·

Prophete GmbH u. Co. KG

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Rossler REX Trainer VX200 88736 Handleiding

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