532616
109
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/120
Pagina verder
NL-109
NEDERLANDS
Trainingshandleiding · Bediening
F Gewichtsafname
Om ervoor te zorgen dat uw lichaam goed zijn werk kan
doen, heeft het net als een motor „brandstof“ nodig. Het
spierstelsel krijgt zuurstof van het cardiovasculaire
systeem van het lichaam. Deze zuurstof wordt voor de
energievoorziening van de spieren en ook voor de ver-
branding van koolhydraten resp. vetten gebruikt. Op
basis van de chemische samenstelling kan de omzetting
van lichaamsvetten in energie alleen plaatsvinden,
als u
een aërobe training doet, dat wil zeggen, als voldoende
zuurstof bij de training aanwezig is. Bij anaërobe training
(„buiten adem zijn“) is er gebrek aan zuurstof waardoor
geen vet kan worden afgebouwd. Het lichaam heeft bij
50% tot 80% van de maximale polsslag (maximale pols-
slag = 220–leeftijd) nog voldoende zuurstof en kan in dit
gebied de beste resultaten met betrekking tot de vetver-
branding geven. De vetverbranding neemt toe, naarmate
u vaker en langer een dergelijke training uitvoert.
Bediening
KNOPPENFUNCTIES
START/STOP: (ST/SP)
Met deze knop begint en eindigt u een training resp. start
u de lichaamsvetanalyse. Als u de START/STOP-knop ca. 3
seconden ingedrukt houdt, dan worden alle ingestelde
waarden gereset.
UP/DOWN:
Met de UP/DOWN-knoppen kunt u verschillende programma’s
en waarden selecteren. Bovendien kunt u tijdens de training
de belastingtrappen verhogen of verlagen.
ENTER:
Met deze knop kunt u de geselecteerde programma’s en
waarden (zoals bijv. doelwaarden, persoonlijke gegevens
enz.) bevestigen.
RECOVERY:
Met behulp van deze knop start u de meting van het hartre-
cuperatieniveau. Verdere informatie kunt u vinden in het
hoofdstuk Fitnesstest.
MODE:
U kunt tijdens de training met behulp van de MODE-knop
allerlei weergave-informatie (zoals bijv. verbruikte calo-
rieën, Wattsterkte, enz.) oproepen.
WEERGAVE-INFORMATIE
1. SPEED (tempo)
De computer geeft de huidige snelheid aan. (0,0–99.9
km/h). Bij sommige modellen worden afwisselend ook de
pedaalomwentelingen/min. weergegeven. („RPM“)
2. TIME (tijd)
De computer laat u de huidige trainingstijd zien (max.
5-99:00). Bij invoer van een insteltijd loopt de tijd terug
(countdown) en na afl oop van deze tijd (0:00) hoort u
een akoestisch signaal. (max. in te stellen tijd tot 99
minuten)
3. DISTANCE (afstand)
De computer geeft u de afgelegde afstand weer (max.
999,9 km). Bij invoer van een ingestelde afstand loopt de
weergave terug (countdown) en na afl oop (0:00) hoort u
een akoestisch signaal. (max. in te stellen afstand tot
999,9 km)
4. ODO (totale afstand)
Geeft de totale afgelegde afstand aan. (0.0-999.9 km/
mijl)
5. CALORIES (calorieën)
Hier laat de computer de tijdens de training verbrande
calorieën (max. 990 cal) zien. Bij invoer van een inge-
steld aantal calorieën kunt u in 5 stappen van 5 tot max.
9995 kcal selecteren. De weergave loopt in dit geval
terug (countdown) tot nul. Daarna is de training beëin-
digd en klinkt er een akoestiek signaal.
6. WATT
De weergave geeft het huidige vermogen in Watt weer.
7. HEART RATE (pols-/hartslag)
De PULSE-weergave geeft uw huidige polsfrequentie in
hartslagen per minuut weer. De weergave kan slechts
correcte waarden weergeven, als u beide sensoren aan
het stuur goed met uw handpalmen vastpakt. Het kan
soms max. 2 minuten duren tot de polsfrequentie wordt
weergegeven.
8. TARGET .H. R.: (doelpolsslag)
De gewenste doelpolsslag kan hier vooraf worden in ge-
steld.
REX_Trainer_CX200E_12.indd NL-109REX_Trainer_CX200E_12.indd NL-109 08.05.12 12:5808.05.12 12:58
109

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Rossler REX Trainer CX200E 88731 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Rossler REX Trainer CX200E 88731 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 11,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info