Handleiding Rossler REX Trainer BX401E 13 (pagina 102 van 112) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans)

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FITNESS-GERÄTE-PROGRAMM

BX-401 E

BEDIENUNGSANLEITUNG

OPERATING INSTRUCTIONS / ISTRUZIONI PER L’USO

MANUEL DE L’UTILISATEUR / BEDIENINGSHANDLEIDING

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D-2

Inhaltsverzeichnis

Vorwort ..................................................................................................................................................... D-3

Kennzeichnung wichtiger Hinweise ............................................................................................................. D-3

Warenzeichen und Copyright ....................................................................................................................... D-3

Wichtige Sicherheitshinweise ..................................................................................................................... D-4

Explosionszeichnung .................................................................................................................................. D-5

Stückliste ................................................................................................................................................. D-6

Montage ................................................................................................................................................... D-9

Trainingsanleitung ..................................................................................................................................... D-12

Trainingsgestaltung/Hinweise .................................................................................................................. D-12

A Intensität ......................................................................................................................................... D-12

B Häuﬁ gkeit .......................................................................................................................................... D-12

C Motivation ........................................................................................................................................ D-12

D Organisation der Trainigseinheiten ........................................................................................................ D-12

1. Aufwärmphase ................................................................................................................................ D-12

2. Trainingsphase ............................................................................................................................... D-13

3. Abkühlphase ................................................................................................................................... D-13

E Muskelaufbau ..................................................................................................................................... D-13

F Gewichtsabnahme ............................................................................................................................... D-13

Bedienung ................................................................................................................................................ D-14

I-Console+ App ...................................................................................................................................... D-14

Tastenfunktion ....................................................................................................................................... D-15

Anzeige-Informationen ............................................................................................................................ D-15

Trainings-Parameter ................................................................................................................................. D-16

Trainings-Programme ............................................................................................................................... D-17

A Manuell ............................................................................................................................................. D-17

B Proﬁ l-Programme ................................................................................................................................ D-17

C Puls-Programm .................................................................................................................................... D-17

D Watt-Programm ................................................................................................................................... D-18

E Körperfett-Analyse ............................................................................................................................... D-19

Körperfettanteil ................................................................................................................................. D-19

BMI .................................................................................................................................................. D-19

F Fitness-Test ........................................................................................................................................ D-20

Pﬂ ege/Wartung ......................................................................................................................................... D-21

Technische Daten ....................................................................................................................................... D-21

Entsorgung ................................................................................................................................................ D-21

Gewährleistung ......................................................................................................................................... D-22

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D-3

DEUTSCH

Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise

wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness-

Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt

erworben und werden bestimmt viel Freude da-

mit haben.

Lesen Sie sich vor dem erstmaligen Gebrauch unbedingt die

Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am

Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be-

dienungsanleitung gut auf.

Mit freundlichen Grüßen

Prophete GmbH u. Co. KG

Vorwort

Kennzeichnung wichtiger Hinweise

Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei-

tung wie folgt gekennzeichnet:

GEFAHR

Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge-

fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder

das anderer Personen aufmerksam, die beim Um-

gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen

können.

ACHTUNG

Dieser Hinweis macht Sie auf mögliche Gefahren

für Ihr Gerät aufmerksam.

Diese Information gibt Ihnen zusätzliche Rat-

schläge und Tipps.

Warenzeichen und Copyright

Android ist ein Warenzeichen der Google Inc. Alle anderen

Marken- und Produktnamen sind Warenzeichen oder einge-

tragene Warenzeichen ihrer entsprechenden Besitzer. Ge-

schützte Warenzeichen sind in diesem Handbuch nicht als

solche gekennzeichnet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie

frei verwendet werden dürfen.

“Made for iPod,” “Made for iPhone,” und “Made for iPad”

bedeutet, dass ein elektronisches Zubehör speziell entwi-

ckelt worden ist, um mit einem iPod, iPhone, oder iPad nach

Apple Inc. Standards zu kommunizieren oder sich zu verbin-

den. Apple Inc. Ist nicht verantwortlich für die Funktion

dieser Geräte oder derer Standards in Abstimmung mit den

technischen und Sicherheitsanforderungen des jeweiligen

Landes. Bitte beachten Sie, dass die Benutzung dieses Gerä-

tes eventuell eine Auswirkung auf die drahtlose Leistung

Ihres iPod, iPhone, oder iPad haben könnte.

iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shufﬂ e, und

iPod touch sind eingetragene Warenzeichen der Apple Inc.,

registriert in den U.S.A und vielen anderen Ländern.

Irrtümer und technische Änderungen vorbehalten. Nach-

druck verboten.

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D-4

Wichtige Sicherheitshinweise

ACHTUNG

GEFAHR

Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch-

lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur er-

reicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert,

gewartet und richtig verwendet wird. Es ist Ihre Pﬂ icht,

dass alle Nutzer dieses Gerätes über Gefahren und Vor-

sichtsmaßnahmen vor Nutzung informiert werden.

Das Gerät entspricht der DIN EN 957-1/5 und ist nur für

den privaten Hausgebrauch und nicht für den kommer-

ziellen, sowie therapeutischen Gebrauch geeignet.

Verwenden Sie das Gerät ausschließlich nur in trockenen

Innenräumen bei Raumtemperatur. Schützen Sie es vor

Feuchtigkeit, Staub/Dreck und extremen Temperatur-

schwankungen.

Stellen Sie das Gerät nur auf einer festen, ebenen Fläche

auf und verwenden Sie eine Schutzabdeckung für den Bo-

den/Teppich. Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegen-

stände aus dem Umfeld und lassen Sie um das Gerät einen

Freiraum von mind. 0,5 m.

Stellen Sie sicher, dass niemals Flüssigkeiten (inkl. Körper

schweiß!) in das Geräteinnere bzw. in den Fitness-Com-

puter gelangen.

Benutzen Sie das Gerät nur wie vorgegeben! Wenn Sie

während der Montage oder der Überprüfung defekte Bau-

teile ﬁ nden, bzw. während der Nutzung ungewöhn -

liche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie umgehend Ihr

Training. Benutzen Sie das Gerät bis zur Behebung des

Problems nicht.

Prüfen Sie vor Benutzung des Trainingsgerätes ob alle

Schrauben und Muttern sicher befestigt und fest angezo-

gen sind.

Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur aufrecht er-

halten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Ver-

schleiß geprüft wird. Lassen Sie Reparaturen nur von

Fachpersonal durchführen und verwenden Sie nur Origi-

nal-Ersatzteile.

Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern. Es

ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.

Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit

eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen

Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels

Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch

eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt

oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu

benutzen ist.

Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 130 kg

nicht überschreiten.

Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf, um fest-

zustellen, ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit

darstellen könnte. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich,

wenn Sie Medikamente einnehmen sollten, die die Herz-

frequenz, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel be-

einﬂ ussen.

Nehmen Sie körperlich Signale zur Kenntnis! Falsches

oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit beein-

trächtigen oder gar schädigen. Stoppen Sie bei folgenden

Symptomen die Übungen: Schmerz, Anspannung in der

Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Gefühl

der Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn auch

nur einer dieser Zustände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt

aufsuchen bevor Sie mit dem Übungsprogramm fort-

fahren.

Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung! Meiden Sie

weite Kleidungsstücke, mit denen Sie im Gerät hängen

bleiben könnten oder die Sie in Ihren Bewegungen ein-

schränken bzw. behindern.

Seien Sie beim Heben und Bewegen des Gerätes vorsich-

tig, um z.B. Verletzungen Ihres Rückens zu vermeiden.

Benutzen Sie wenn möglich immer Hubtechniken oder

suchen Sie Hilfe.

Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi-

nal-Netzteil. Das Gerät, als auch das Netzteil ist nur für

den Innenbetrieb bestimmt. Als Stromquelle darf nur

eine abgesicherte 220–240 V/50Hz Steckdose verwendet

werden! Lebensgefahr!

Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten

des Trainingsgerätes den Netzstecker ab.

Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs

oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.

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DEUTSCH

Explosionszeichnung

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Stückliste

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DEUTSCH

Stückliste

Nr. Name Größe Menge

1 Rahmen 1

2 Standfuß hinten 1

3 Höhenregulierung 2

4 Standfuß vorne 1

5L Transportrolle vorne links 1

5R Transportrolle vorne rechts 1

6 Hutmutter M8 x 1.25 x 15L 4

7 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 95L 4

8 Unterlegscheibe D22 x D8.5 x 1.5T 10

9 Federring D15.4 x D8.2 x 2T 4

10 Abdeckung links 1

11 Abdeckung rechts 1

12 Abdeckstopfen 2

13 Sattelstützrohr 1

14 Innenrohr 1

15 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 15L 6

16 Unterlegscheibe D16 x D8.5 x 1.2T 4

17 Lenker-Stützrohr 1

18 Feststellknopf 1

19 Unterlegscheibe D25 x D8.5 x 2T 1

20 Feststellschraube 1

21 Lager 6003ZZ 2

22 Unterlegscheibe D22 x D17 x 0.3T 2

23 Unterlegscheibe D23 x D17.2 x 1.5T 1

24 Clip S-17(1T) 1

25 Abstandshalter D22.5 x D17.2 x 6.4T 1

26 Kurbelachse 1

27 Riemen 1

28 Mutter M6 x 1.0 x 6T 4

29 Schraube M6 x 1.0 x 15L 4

30 Riemen 1

31 Rundmagnet 1

32 Schraube ST4 x 25L 2

33 Pulssensor 2

34 Pulssensorkabel 600L 2

35 Stopfen 2

36 Lenker 1

37 Soft-Handgriffe 2

38 Schraube ST4 x 1.41 x 15L 4

39 Innen-Sechskant Schraube M5 x 0.8 x 12L 3

40L Abdeckung links 1

40R Abdeckung rechts 1

41 Feststellschraube 1

42 Abdeckung 1

43 Federring D16 x D8.5 x 1.2T 1

44 Federring D15.4 x D8.2 x 2T 1

45 Abstandshülse D8.2 x D12.7 x 33 1

46 Rahmenabdeckung links 1

47 Rahmenabdeckung rechts 1

48L Pedalarm links 1

48R Pedalarm rechts 1

49 Schraube M8 x 1.25 x 25 2

50 Abdeckung D23 x 6.5 2

51L/51R Pedal links + rechts 1

52 Selbstsichernde Mutter 3/8"- 26UNF x 6.5T 2

53 Mutter D9.5 x 4T(3/8"- 26UNF x 4T) 1

54 Mutter D9.5 x 8T(3/8"- 26UNF x 8T) 1

55 Schwungrad 1

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D-8

Stückliste

Nr. Name Größe Menge

56 Stift 4

57 Schraube ST4.2 x 1.4 x 20L 19

58 Clip S-10(1T) 1

59 Schwungradachse 1

60 Schraube ST4.2 x 1.4 x 15L 4

61 Trinkﬂ asche 1

62 Schraube M5 x 0.8 x 15L 2

63 Trinkﬂ aschenhalter 120 x 87 x 3T 1

64 Computerkabel oben 1000L 1

65 Computerkabel unten 1200L 1

66 Netzstecker 1

67 Zugseil 1

68 Motor 1

69 Sattel DD-3618 1

70 Schraube ST4 x 1.41 x 10.L 2

71 Plastikmutter M8 x 1.25 x 8T 1

72 Sattelschiebeführung 1

73 Sensorkabel 1

74 Kabel 620L 1

75 Brustgurt Polar T34 1

76 Display SM-7679-71 1

77 Schraube M10 x 35L(8.8) 1

78 Buchse D20 x D14 x 11.5T 1

79 Leerlaufrad 1

80 Plastikmutter M10 x 1.5 x 10T 1

81 Schraube M8 x 25 1

82 Unterlegscheibe D30 x D8.5 x 2.0T 1

83 Abdeckung 2

84 Federring D2.2 x D14 x 65L 1

85 Fixierplatte für Leerlaufrad 1

86 Abdeckung D3 x 30L 2

87 Mutter M8 x 1.25 x 6T 1

88 Palstikmutter M8 x 1.25 x 8T 2

89 Schraube M6 x 65L,8.8MM 1

90 Federring D1.0 x 55L 1

91 Mutter M6 x 1 x 6T 1

92 Fixierplatte für Magnete 1

93 Plastikmutter D6 x D19 x 1.5T 1

94 Unterlegscheibe D13 x D6.5 x 1.0T 1

95 Plastikmutter M6 x 1 x 6T 1

96 Schraube M8 x 52L,15MM 1

97 Fixierring D13 x D10 x 1.9T 1

98 Abdeckung 1

99 Schraube M5 x 0.8 x 10L 4

100 Halter 20 x 90 x 1.7T 4

101 Abdeckung 1

102 Schraubenschlüssel 1

103 Schraubenschlüssel 1

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D-9

DEUTSCH

Montage

1. Drehen Sie die Feststellschraube (20) in das Loch des

Rahmens (1) ein.

2. Führen Sie das Sattelstützrohr (13) in den Rahmen.

3. Richten Sie ein Loch des Sattel-Stützrohres auf die

Feststellschraube aus.

4. Ziehen Sie zur Höhenverstellung des Sattel-Stütz-

rohres den Knauf der Feststellschraube in Richtung

Lenker (s. Abb. a).

5. Stellen Sie sicher, dass die Feststellschraube richtig

einrastet und ziehen Sie sie fest an.

6. Befestigen Sie anschließend den Sattel (69) mit dem

Sattel-Stützrohr (13) mittels Unterlegscheibe (19)

und

Feststellknopf (18). Den Sattelabstand zum

Lenker können Sie stufenlos Ihrer Körpergröße an-

passen (s. Abb. b).

ACHTUNG

SCHRITT 1

SCHRITT 2

1. Legen Sie den vorderen Standfuß (4) und den hin-

teren Standfuß (2) wie abgebildet auf den Boden.

2. Montieren Sie beide Standfüße am Rahmen (1). Ver-

wenden Sie hierfür jeweils vier Innen-Sechskant

Schrauben (7), vier Hutmuttern (6), vier Federringe

(9) mit je zwei Unterlegscheiben (8).

3. Schrauben Sie die Abdeckungen (10 + 11) an den

Hauptrahmen (1).

ACHTUNG

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D-10

Montage

SCHRITT 3

SCHRITT 4

1. Verbinden Sie das obere mit dem unteren Computer-

kabel (64 + 65) (s. Abb. b).

2. Schieben Sie das Lenker-Stützrohr (17) samt Ab-

deckung (98) auf den Haupt rahmen (1) (s. Abb. a).

Achten Sie darauf, dass das Computerkabel nicht ein-

geklemmt wird.

3. Befestigen Sie nun das Lenker-Stützrohr mit sechs

Innen-Sechskant-Schrauben (15) sowie sechs Unter-

legscheiben (8 + 16) am Rahmen.

4. Fixieren Sie den Trinkﬂ aschenhalter (63) mit zwei

Schrauben (62) am Lenker-Stützrohr (17).

ACHTUNG

1. Klemmen Sie nun den Lenker (36) in die Lenker-

verschlussklammer.

2. Fixieren Sie den Lenker samt Abdeckung (42) mit der

Feststellschraube (41), der Unterlegscheibe und Fe-

derscheibe (43 + 44) sowie der Abstandshülse (45).

3. Ziehen Sie jeweils die Pulssensorkabel des Len kers

durch die seitlichen Löcher im Lenker-Stützrohr nach

oben (s. Abb. a).

4. Verbinden Sie das obere Computerkabel (64) sowie

die Kabel der Pulssensoren (34) mit dem Display (76)

(s. Abb. b).

5. Fixieren Sie das Display mit vier Schrauben (99) am

Lenker-Stützrohr.

ACHTUNG

Montage

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D-11

DEUTSCH

Montage

SCHRITT 5

Montage

1. Montieren Sie die linke und rechte Abdeckung (40L +

40R) mit zwei Schrauben (39) sowie vier kleinen

Schrauben (38).

2. Montieren Sie das linke (51L) und das rechte (51R)

Pedal. Achten Sie bei der Montage darauf, dass beide

Pedale auf der jeweils richtigen Seite angebaut wer-

den, da diese sonst ausbrechen können. Das rechte

Pedal wird im Uhrzeigersinn und das linke gegen den

Uhrzeigersinn eingeschraubt. Zur besseren Identiﬁ -

kation sind die Pedale mit einem „L“ für links bzw.

einem „R“ für rechts gekennzeichnet. Ziehen Sie

beide Pedale fest an.

3. Stellen Sie das Gerät an dem dafür vorgesehenen

Standort auf.

4. Richten Sie den Heimtrainer mittels der hinteren

linken und rechten Höhenregulierung so aus, dass er

sicher und fest steht.

5. Stecken Sie den Stecker des Netzteils in die Buchse

am hinteren rechten Ende des Heimtrainers.

6. Stecken Sie anschließend das Netzteil in die Steck-

dose. Das Gerät ist betriebsbereit.

ACHTUNG

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D-12

Trainingsanleitung

Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor-

teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre

Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien-

reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.

TRAININGSGESTALTUNG/-HINWEISE

Um ein optimales Training zu erzielen, sollten Sie vor Be-

ginn des Trainings einige wichtige Dinge bezüglich der Art

und Weise (wie man trainiert) und der Gestaltung des

Trainings beachten. Um sich gesundheitlich und körperlich

zu verbessern, sollten folgende Faktoren bei der Planung des

Trainings beachtet werden:

A Intensität

Das Training muss so gestaltet werden, dass die körperli-

che Belastung während des Trainings höher ist als bei

normaler Belastung. Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung darf

jedoch nicht auftreten. Bei einem effektiven Training

sollte sich der Puls zwischen 70% und 85% des Maximal-

pulses bewegen (s. auch Kapitel „Trainingsphase“).

Während der ersten Trainingswochen sollte sich der Puls

bei ca. 70% des Maximalpulses beﬁ nden und in den dar-

auf fol gen den Wochen und Monaten langsam bis 85% des

Ma xi malpulses steigen. Die Trainingsanforderungen kön-

nen z.B. durch Verlängerung der Trainingsdauer und/oder

eine Erhöhung der Schwierigkeitsstufen, ent spre chend

der steigen den Kondition, erhöht werden. Sie haben mit

folgenden Hilfs mitteln die Möglichkeit Ihre Pulsfrequenz

zu kontrollieren:

a) Sie können Ihren Pulsschlag selbst fühlen und die

Schläge pro Minute zählen (z. B. am Handgelenk)

Messung der Pulsfrequenz auf herkömmliche Weise.

b) Sie können den Puls mittels der am Griff angebrachten

Sensorﬂ ächen messen.

c) Sie können Ihre Pulsfrequenz auch durch speziﬁ sche,

kalibrierte Puls-Mess-Geräte bestimmen.

Die Pulsmessung per Sensor dient nur zur Orientierung, da es

durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen-

vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei manchen Perso-

nen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so

gering, dass das Er geb nis nicht für eine genaue Pulsmessung

ausreicht.

B Häuﬁ gkeit

Experten empfehlen, je nach Trainingsziel, 3–5 Einheiten

pro Woche zu trainieren. Das Training sollte mit einer

aus gewogenen und gesunden Ernährung begleitet wer-

den. Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht mind.

3 Trainingseinheiten pro Woche, um eine Veränderung

des Körperge wichts oder Verbesserung der Kondition zu

er zielen bzw. 2 Trainingseinheiten pro Woche, um den

derzeitigen Zustand zu halten.

C Motivation

Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist

Regelmäßigkeit ein sehr wichtiger Punkt. Auch geistige

Vorbereitung, sowie ein fester Zeitraum und Platz pro

Trainingseinheit tragen dazu bei. Es ist empfehlenswert,

sich immer sein persönliches Ziel vor Augen zu halten und

wenn möglich, nur bei guter Laune zu trainieren. Trainie-

ren Sie kontinuierlich, um sich Tag für Tag weiterzuentwi-

ckeln und dem Trainingsziel näher zu kommen.

D Organisation der Trainingseinheiten

Es gibt 3 Trainingsphasen die bei jedem Training durch-

geführt werden sollten:

a) Aufwärm-Phase

b) Trainings-Phase

c) Abkühl-Phase

1. Aufwärmphase

Diese Phase trägt zu einer guten Durchblutung des Körpers

und einer richtigen Funktion der Muskeln bei. Ebenso ver-

ringert sie das Risiko von Krämpfen und Muskel ver

let-

zungen. Es ist daher empfehlenswert, vor jeder Trainings-

einheit ein paar Dehn übungen (s. Abb.) zu machen. Jede

Übung sollte ca. 30 Sekunden andauern. Vermeiden Sie

hierbei ruckartige Bewegungen und belasten Sie die Mus-

keln nicht. Stoppen Sie die Dehnübung sobald es schmerzt.

SEITENBEUGE

RUMPFBEUGE

WADE/ACHILLES

AUSSENSEITE/

OBERSCHENKEL

INNENSEITE/

OBERSCHENKEL

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D-13

DEUTSCH

Trainingsanleitung

2. Trainingsphase

Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo

gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales

Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls

einen Wert von ca. 70–85% des Maximalpulses erreicht

(Zielzone) Anhand der Graﬁ k können Sie die für Sie passen-

de Zielzone ablesen:

Die Trainingsphase sollte mindestens 12 Minuten dauern.

Für den Einstieg ist eine Trainingszeit von ca. 15–20

Minuten üblich.

Wenn Sie nach einiger Zeit einen höheren Fitnessstand er-

reicht haben, müssen Sie eventuell länger und höher dosiert

trainieren.

Achten Sie während des Trainings auf Ihre Körperhaltung:

• Oberkörper möglichst aufrecht halten

• Blick nach vorne richten

• Die Bewegung sollte möglichst aus den Beinen

heraus kommen

• Nicht freihändig trainieren! –

Die Arme sollen den Körper stabilisieren.

• Fersen während des Trainings wie beim klassischen

Langlaufstil leicht anheben

• Öfters die Griffposition wechseln

3. Abkühlphase

Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des

Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z. B. das

Tempo für ca. 5 Minuten. Wiederholen Sie anschließend

die in Phase 1 beschriebenen Dehnübungen. Denken Sie

daran, dass Sie auch in dieser Phase keine ruckartigen

Bewegungen machen und das Sie die Muskeln nicht be-

lasten.

E Muskelaufbau

Um Ihre Muskeln mittels des Heimtrainers aufzubauen,

muss die Trainingsbelastung höher gewählt werden. Un-

ter Umständen werden Sie feststellen, dass das Trainings-

Programm aufgrund Ihrer Fitness nicht in voller Länge

durchgehalten werden kann.

Ändern Sie in diesem Fall Ihren Trainingsplan wie folgt ab:

Sie sollten während der Warmlaufphase und der Abkühl-

phase wie gewohnt trainieren. Erhöhen Sie jedoch am

Ende der Übungsphase die Belastung, damit Ihre Beine

stärker trainiert werden. Falls Sie jedoch die Zielzone des

Pulses überschreiten, müssen Sie Ihr Tempo unbedingt

verringern!

F Gewichtsabnahme

Damit Ihr Körper richtig arbeiten kann, benötigt er wie

ein Motor „Treibstoff“. Die Muskulatur erhält Sauerstoff

von dem kardio-vaskulärem System des Körpers. Dieser

Sauerstoff wird zum einen zur Energieversorgung der

Muskeln und auch zur Verbrennung von Kohlenhydraten

bzw. Fetten genutzt. Aufgrund der chemischen Zusam-

mensetzung kann die Umwandlung von Körperfetten in

Energie nur dann stattﬁ nden,

wenn Sie ein aerobes Trai-

ning absolvieren, das heißt, wenn ausreichend Sauerstoff

beim Training vorhanden ist. Bei anaerobem Training

(„außer Atem sein“) herrscht Sauerstoffmangel, wodurch

kein Fett abgebaut werden kann. Der Körper hat bei 50%

bis 80% des Maximalpulses (Maximalpuls = 220 –Lebens-

alter) noch genügend Sauerstoff und kann in diesem Be-

reich die besten Ergebnisse bzgl. der Fettverbrennung

erzielen. Die Fettverbrennung wird gesteigert, je öfter

und länger Sie ein solches Training absolvieren.

PULS

ZIELZONE

MAXIMUM

ABKÜHLPHASE

ALTER

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D-14

Bedienung

ICONSOLE+ APP

Neben der Bedienung per Display können Sie Ihr Trainings-

gerät auch über ein Smartphone oder Tablet-PC bedienen. Sie

können mit der iConsole+ App auch Workouts aufzeichnen

und Ihre Trainingsergebnisse verfolgen. Laden Sie hierfür

einfach die App „iConsole+“ im App Store bzw. über Google

play herunter.

Folgende iOS- und Android-Geräte werden unterstützt:

Android Geräte:

Android tablet OS 4.0 oder höher

Android tablets mit einer Auﬂ ösung von 1280X800 Pixel

Android phone OS 4.0 oder höher

Android phone mit einer Auﬂ ösung von 800X480 Pixel

iOS Geräte:

iPod touch (4. Generation)

iPod touch (3.Generation)

iPhone 4S

iPhone 4

iPhone 3GS

iPad 2

iPad

iPad mini

Weitere Informationen zur iConsole+ App ﬁ nden Sie auf un-

serer Homepage: rex-sport.de

Trainingsstart

1. Starten Sie die App.

2. Verbinden Sie das Trainingsgerät mit Ihrem Smartphone

oder Tablet-PC (Passwort: 0000) durch antippen des

Bluetooth-Symbols und Auswahl des Trainingsgerätes.

3. Wählen Sie ein gewünschtes Trainingsprogramm über Ihr

Smartphone oder Tablet-PC aus.

4. Beginnen Sie mit dem Training.

Trainingsende

1. Beenden Sie das Training und speichern Sie das Workout

ggf. ab.

2. Beenden Sie die App.

3. Schalten Sie den Bluetooth Empfang Ihres Smartphone

oder Tablet-PC aus.

ANMERKUNG

Sobald sich das Trainingsgerät mit dem Smartphone

oder Tablet-PC verbunden hat, schaltet sich das Display

automatisch ab. Während des Trainings können Sie das

Trainingsgerät nur über die App steuern. Um ein

schnelles Entladen Ihres Akkus zu vermeiden, können

Sie Ihr Smartphone oder Tablet-PC über ein USB-Kabel

laden. Die USB-Schnittstelle beﬁ ndet sich hinten am

oberen Displayrand.

ANMERKUNG

Ca. 30 Sekunden nach Beendigung der Bluetooth-Ver-

bindung schaltet sich das Display des Trainingsgerätes

automatisch wieder ein und Sie können es wieder wie

gewohnt nutzen.

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D-15

DEUTSCH

Bedienung

TASTENFUNKTIONEN

START/STOP:

Mit dieser Taste starten und beenden Sie ein Training.

AUF/AB:

Mit den AUF-/AB-Tasten können Sie verschiedene Program-

me auswählen und Werte einstellen. Außerdem können Sie

mit diesen Tasten die Belastungsstufen während des Trai-

nings erhöhen oder verringern.

RESET:

Mit dieser Taste wird der gerade eingegebene Wert zurückge-

setzt. Wird die RESET-Taste für ca. 4 Sekunden gedrückt, so

werden alle eingestellten Programmwerte zurückgesetzt.

MODUS:

Mit dieser Taste, können Sie die ausgewählten Programme

und Werte (wie z.B. Trainingsparameter, persönliche Daten

usw.) bestätigen.

KÖRPERFETT:

Durch diese Taste starten Sie die Körperfett-Analyse. Wei-

tere Informationen können Sie dem Kapitel Körperfett-

Analyse entnehmen.

TEST:

Mit der TEST-Taste können Sie einen Fitness-Test durch-

führen. Weitere Informationen können Sie dem Kapitel Fit-

ness-Test entnehmen.

ANZEIGE-INFORMATIONEN

Die LCD-Anzeige schaltet sich bei Inaktivität automatisch

nach 4 Minuten in den SCHLAF-Modus. Durch Drücken einer

beliebigen Taste wird der SCHLAF-Modus wieder unter-

brochen.

1. TIME

Der Computer zeigt Ihnen die aktuelle Trainingszeit an.

Bei Eingabe einer Vorgabezeit läuft die Zeit rückwärts

(Countdown) und nach Ablauf dieser Zeit (0:00) hören

Sie ein akustisches Signal. (Vorgabezeit max. 1–99 Mi-

nuten)

2. SPEED/RPM

Der Computer gibt die aktuelle Geschwindigkeit an. (0,0–

99.9 km/h). Bei einigen Modellen werden abwechselnd

auch die Pedalumdrehungen/Min. angezeigt. („RPM“)

3. WATT

Der Computer zeigt Ihnen die Watt-Leistung an (10–350).

4. PULS

Die PULS-Anzeige gibt Ihre aktuelle Pulsfrequenz in Herz-

schläge pro Minute wieder. Die Anzeige kann nur korrekte

Werte wiedergeben, wenn Sie beide Sensoren am Griff

richtig mit Ihren Handﬂ ächen umfassen. Es kann unter

Umständen bis zu 2 Minuten dauern bis die Pulsfrequenz

angezeigt wird.

5. DISTANZ

Der Computer zeigt Ihnen die zurück gelegte Strecke an.

Bei Eingabe einer Vorgabestrecke läuft die Anzeige rück-

wärts (Countdown) und nach Ablauf (0,00) hören Sie ein

akustisches Signal. (Vorgabestrecke max. 1–99,9 km)

6. KALORIEN

Hier zeigt der Computer die während des Trainings ver-

brannten Kalorien an. Bei Eingabe einer Vorgabekalorien-

zahl können Sie in 10er Schritten von 10 bis max. 9990

kcal wählen. Die Anzeige läuft in diesem Falle rückwärts

(Countdown) bis auf Null. Damit ist das Training beendet

und ein akustisches Signal ertönt.

7. BELASTUNGSSTUFEN/LOAD

Jedes Programm besitzt 32 Belastungsstufen. Die LCD-

Anzeige zeigt Ihnen die Stufen mittels 8 horizontalen

Balken sowie Zahlen (1–32) an. Die blinkende Säule gibt

nach jeweiliger Vorgabe den Fortschritt der Zeit bzw. die

Strecke wieder. Mittels der AUF-/AB-Tasten können die

Belastungsstufen auch während des laufenden Trainings

erhöht bzw. ver ringert werden (LOAD). Bei Programmen

die die Be las tungs stufen automatisch einstellen (wie

z. B. WATT oder PULS-Programm) ist dies nicht möglich.

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D-16

TRAININGS-PARAMETER

Trainings-Parameter sind Zielvorgaben, die Sie bei jedem

Trainings-Programm setzen können. Folgende Trainings-

Para meter stehen zur Auswahl:

Parameter Einstellbereich Standardwert Schritt Bemerkung

Zeit 1:00 ~ 99:00 00:00 +/- 1

Distanz 1~ 99,9 0,0 +/- 1

Kalorien 10 ~ 9990 0 +/- 10

Puls 30 ~230 0 +/- 1

Watt 10 ~ 350 120 +/- 5 Dieser Wert kann nur im Watt-Programm

festlegt werden.

Generell können Sie mehrere Trainings-Parameter auswählen

oder auch kombinieren. Einige Parameter sind in bestimm-

ten Programmen nicht einstellbar.

Die Trainings-Parameter können immer nur nach Auswahl

des Trainingsprogrammes vorgegeben werden. Eine genaue

Beschreibung ﬁ nden Sie in der Einstellungsbeschreibung der

jeweiligen Programme.

Bedienung

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D-20

Bedienung

Symbol - + [Dreieck nach oben] [Raute]

Bewertung Untergewicht sportlich/schlank normal zu hoher Fettanteil

Körperfett Mann < 13% 13–26% 26–30% > 30%

(FAT %) Frau < 23% 23–36% 36–40% > 40%

BMI Mann & Frau < 19 20–25 25–27 > 27

F Fitness-Test (TEST)

Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih-

rer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller

Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal-

puls gelangt (Herzerholungsrate), desto „ﬁ tter“ sind Sie.

Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST-

Taste um den Fitness-Test zu starten.

Legen anschließend sofort wieder die Hände an die Hand-

pulssensoren. Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer

das Ergebnis der gemessene Herzerholungsrate in Form von

Schulnoten an:

F 1.0 = sehr gut bis F 6.0 = ungenügend

Es ist empfehlenswert, Ihre Herzerholungsrate durch be-

ständiges Training auf den Wert F 1.0 zu verbessern.

Um in die Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie

erneut die TEST-Taste.

ANMERKUNG

Zum Fitness-Test die Handpulssensoren be nutzen!

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D-21

DEUTSCH

Pﬂ ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung

Pﬂ ege/Wartung

Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be-

nutzungshäuﬁ gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des

Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.ä.) regelmäßig zu kon-

trollieren. Benutzen Sie zum säubern bzw. pﬂ egen ein wei-

ches, evtl. leicht an gefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie kei-

nesfalls aggressive Reinigungsmittel. Flüssigkeiten jeglicher

Art sollten vom Computer oder dem Gerätinneren fern ge-

halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen

Funktionsbeeinträchtigungen führen könnte. Im unteren

Bereich des Trainingsgerätes kann sich durch den Riemen

Gummiabrieb bilden. Dies ist völlig normal.

Technische Daten

Maße: ca. 104 cm (L) x55 cm (B) x142 cm (H)

Gewicht: ca. 35 kg

Klasseneinteilung: HA

max. Gewichtsbelastung: 130 kg

Schwungmasse: 10,5 kg

Tretwiderstand: 32-fach computergesteuert

Bremssystem: Magnetbremssystem, einstellbar

Entsorgung

Fitness-Gerät entsorgen (ohne Batterien)

Das Fitness-Gerät darf am Ende der Lebens-

dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall

gelangen. Es muss stattdessen an einem

Sammelpunkt für das Recycling von elektri-

schen und elektronischen Geräten abgeben

werden.

Batterie entsorgen

Batterien gehören nicht in den Hausmüll.

Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpﬂ ich-

tet, gebrauchte Batterien und Akkus zurück-

zugeben. Entsorgen Sie sie bei einer öffent-

lichen Sammelstelle.

Verpackungs-Recycling

Das Verpackungsmaterial ist teilweise wieder

verwertbar. Entsorgen Sie die Verpackung um-

weltgerecht und führen Sie sie der Wertstoff-

sammlung zu. Entsorgen Sie sie bei einer

öffentlichen Sammelstelle. Erfragen Sie bei

der Stadt-/Gemeindeverwaltung die für Sie

zuständige Entsorgungsstelle.

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D-22

Gewährleistung

Gewährleistungsansprüche können Sie nur innerhalb eines

Zeitraumes von max. 2 Jahren, gerechnet ab Kaufdatum,

erheben. Unsere Gewährleistung ist auf die Behebung

von Material- und Fabrikationsfehlern bzw. Aus tausch des

Gerätes beschränkt. Die Erfüllung erfolgt nach unserer

Wahl durch Instandsetzung des Gerätes. Unsere Gewähr-

leistung ist für Sie kostenlos.

Die Untersuchung der Störung und Ihrer Ursachen erfolgt

stets durch unseren Kundendienst und umfasst:

•

Ersatzteillieferungen für die Reparaturarbeiten im Rah-

men der Gewährleistung

•

Reparatur oder Austausch des defekten Bauteils

(Getauschte Ersatzteile gehen in unser Eigentum über.)

Bei berechtigtem Gewährleistungsanspruch gehen die Kos

ten des Versandes und die Kosten des Aus- und Einbaus zu

unseren Lasten. Durch Vorlage der Kaufquittung ist der

Gewährleistungsanspruch nachzuweisen.

3. Der Käufer verpﬂ ichtet sich, das gekaufte Gerät zu kei nem

anderen als in der Bedienungsanleitung vorgesehenen

Zweck zu benutzen.

4. Wenn das Gerät von Dritten oder durch Einbau fremder

Teile verändert worden ist bzw. eingetretene Mängel in

ursprünglichem Zusammenhang mit der Veränderung ste-

hen, erlischt der Gewährleistungsanspruch. Ferner erlischt

der Gewährleistungsanspruch, wenn die Vorschriften über

die Behandlung des Gerätes nicht befolgt worden sind.

5. Nicht eingeschlossen in die Gewährleistung sind:

•

Verbrauchsmaterial, das nicht in Zusammenhang mit Re-

paraturarbeiten an anerkannten Störungen steht.

•

alle Wartungsarbeiten oder sonstige Arbeit, die durch

Abnutzung, Unfall oder Betriebsbedingungen so wie

Benutzen unter Nichtbeachtung der Herstellerangaben

ent stehen.

•

alle Vorkommnisse, wie Geräuschentwicklung, Schwin-

gungen, Abnutzung usw., die die Geräteeigenschaften

nicht beeinträchtigen.

•

Schäden, die zurückzuführen sind auf:

– den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be-

mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be-

heben.

– die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen

– Schäden, die durch mangelnde Pﬂ ege, ungeeignete

Pﬂ egemittel usw. entstanden sind.

•

Bauteile die dem Verschleiß, Abnutzung oder Verbrauch

unterliegen (ausgenommen eindeutiger Material bzw.

Her stellungsfehler) wie z. B.: – Lager – Leuchtmittel

– Aufkleber – Riemen – Batterien usw.

Kosten für Wartungs-, Überprüfungs- und Säuberungs-

arbeiten.

6. Der Anspruch auf Gewährleistung berechtigt den Kunden

nur, die Beseitigung des Mangels zu verlangen. Ansprü-

che auf Rückgabe oder Minderung des Kaufpreises gelten

erst nach Fehlschlägen der Nachbesserung.

7. Die Prüfung und Entscheidung über einen Gewährleis-

tungsanspruch obliegt dem Hersteller.

8. Ersatz eines mittelbaren oder unmittelbaren Schadens

wird nicht gewährt.

9. Gewährleistungsansprüche werden nur dann berücksich-

tigt, wenn sie unverzüglich nach Feststellung des Man-

gels gegenüber der SI-Zweirad-Service GmbH erhoben

werden.

10. Durch eine ausgeführte Gewährleistung wird die Gewähr-

leistungsdauer weder erneuert noch verlängert. Die Gel-

tendmachung von Gewährleistungsansprüchen nach Ab-

lauf des Gewährleistungszeitraumes ist ausgeschlossen.

11. Andere als die vorstehend aufgeführten Abmachungen

sind nur dann gültig, wenn sie vom Hersteller schriftlich

bestätigt sind.

12. Sollte Ihr Gerät bei der Anlieferung Schaden genommen

haben, vermerken Sie bitte alle Schäden auf dem Liefer-

schein. Lassen Sie die Schadensmeldung vom Lieferer

(Markt, Spediteur) unterzeichnen und setzen Sie sich

unverzüglich mit uns in Verbindung.

13. Sollten Sie mit dem von Ihnen erworbenen Gerätes ein

technisches Problem haben, stehen Ihnen unsere Kunden

dienstmitarbeiter zur Verfügung:

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: 052 42 41089824

Lindenstraße 50 Telefax: 052 42/41 0872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net

www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: +49 52 42 41089824

Lindenstraße 50 Telefax: +49 52 42 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net

www.rex-sport.de

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D-23

DEUTSCH

Notizen

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GB-24

Table of contents

Preface ................................................................................................................................................... GB-25

Identiﬁ cation of important notes .............................................................................................................. GB-25

Trademark and Copyright ........................................................................................................................... GB-25

Important safety instructions .................................................................................................................... GB-26

Exploded view .......................................................................................................................................... GB-27

Parts list .................................................................................................................................................. GB-28

Assembly ................................................................................................................................................. GB-31

Workout instructions ................................................................................................................................ GB-34

Workout instructions/Notes .................................................................................................................... GB-34

A Intensity .......................................................................................................................................... GB-34

B Frequency ......................................................................................................................................... GB-34

C Motivation ....................................................................................................................................... GB-34

D Organisation of workout sessions ......................................................................................................... GB-34

1. Warming up phase .......................................................................................................................... GB-34

2. Workout phase ............................................................................................................................... GB-35

3. Cooling down phase ........................................................................................................................ GB-35

E Muscle development ........................................................................................................................... GB-35

F Weight loss ....................................................................................................................................... GB-35

Operation ................................................................................................................................................ GB-36

I-Console+ App ..................................................................................................................................... GB-36

Button functions ................................................................................................................................... GB-37

Display information ................................................................................................................................ GB-37

Workout parameters ................................................................................................................................ GB-38

Workout programmes .............................................................................................................................. GB-39

A Manual ............................................................................................................................................ GB-39

B Proﬁ le programmes ............................................................................................................................ GB-39

C Pulse programme ................................................................................................................................ GB-39

D Watt programme ................................................................................................................................ GB-40

E Body fat analysis (BODY FAT) ............................................................................................................... GB-41

Body fat percentage ........................................................................................................................... GB-41

BMI (Body Mass Index) ....................................................................................................................... GB-41

F Fitness test (TEST) ............................................................................................................................. GB-42

Care/Maintenance ..................................................................................................................................... GB-43

Technical data .......................................................................................................................................... GB-43

Disposal .................................................................................................................................................. GB-43

Warranty .................................................................................................................................................. GB-44

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GB-25

ENGLISH

Preface · Identiﬁ cation of important notes · Trademark and Copyright

Congratulations on your purchase of our ﬁ tness

machine. You have purchased a really excellent

product and will certainly enjoy using it.

To avoid injuring yourself or damaging the

machine, please read the operating instructions carefully

before using the machine for the ﬁ rst time. Keep the opera-

ting instructions in a safe place.

Kind regards,

Prophete GmbH u. Co. KG

Preface

Identiﬁ cation of important notes

Particularly important notes are identiﬁ ed in the operating

instructions as follows:

DANGER

This warning alerts you to possible hazards to

your health or life or that of other persons

which may occur with the handling or operation

of this machine.

WARNING

This note alerts you to possible hazards for your

machine.

This information provides you with additional

advice and tips.

Trademark and Copyright

Android is a trademark of Google Inc. All other brand names

and product names are trademarks or registered trademarks

of the respective owners. Protected trademarks have not

been identiﬁ ed as such in this manual. However, this does

not mean that they may be used freely.

„Made for iPod“, „Made for iPhone“ and „Made for iPad“

means that an electronic accessory has been speciﬁ cally

developed in order to communicate with or to connect to an

iPod, iPhone or iPad according to Apple Inc. standards. App

Inc. is not responsible for the function of these devices or

their standards in co-ordination with the technical and

safety requirements of the respective country. Please note

that the use of this device may affect the wireless perfor-

mance of your iPod, iPhone or iPad.

iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shufﬂ e and

iPod touch are registered trademarks of Apple Inc., registered

in the US and in many other countries.

Errors and technical changes reserved. Reprint prohibited

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GB-26

Important safety instructions

WARNING

DANGER

Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case

you sell or pass the ﬁ tness machine on to someone else.

It is important for you to read through the instructions

completely before assembling and using the machine.

The safe and highly productive use can only be achieved

if the machine is properly assembled, maintained and

used correctly. It is your obligation to inform all users of

this machine about the hazards and safety precautions

before use.

The machine complies with DIN EN 957-1/5 and is suit-

able only for private home use and may not be used com-

mercially or for therapeutic purposes.

Use the machine only in dry indoor rooms at room tem-

perature. Protect it from moisture, dust/dirt and extreme

temperature ﬂ uctuations.

Only set up the machine on a solid, level surface and use

a protective cover for the ﬂ oor/carpet. Remove all sharp-

edged objects from the surroundings and leave a free

space of at least 0.5 m around the machine.

Make sure to prevent liquids (including perspi

ration!) from

leaking into the inside of the machine or in the ﬁ tness

computer.

Use the machine only as speciﬁ ed! If you ﬁ nd defective

components during the assembly or the inspection, or if

you hear unusual noises during use, stop your training

immediately. Do not use the machine until the problem

has been remedied.

Before using the exercise machine, check to see if all

screws and nuts have been securely fastened and tighte-

ned.

The safety level of the machine can only be maintained if

it is regularly checked for damage and wear. Have profes-

sionals carry out repairs and use only original spare parts.

Keep the machine away from children and house pets. It

is only suitable for adults.

The machine is not designed for use by persons with res-

tricted physical, sensory or mental abilities or lack of

experience and/or knowledge unless they are supervised

by a person responsible for their safety or have received

instructions on how to use the machine from such a per-

son.

The approved maximum weight of the user may not ex-

ceed 130 kg.

Before you begin training, consult your doctor to deter-

mine whether training could represent a risk to your

health. Your doctor’s advice is imperative if you are ta-

king medication that affects your heart rate, blood pres-

sure or cholesterol level.

Be aware of your body’s signals! Incorrect or excessive

training can impair your health or even damage it. Stop

if any of the following symptoms occur: pain, tightness

of chest, irregular heartbeat, shortness of breath, fee-

lings of lightheadedness, dizziness or nausea. If only one

of these conditions occurs, consult your doctor before

continuing your exercise programme.

Wear suitable clothing when working out! Do not wear

loose clothing with which you could get caught in the

machine or which could restrict or hinder your move-

ments.

Use caution when lifting and moving the machine to,

e. g., prevent injuries to your back. Always use lifting

techniques if possible, or get someone to help you.

To operate, use only the supplied original mains adapter.

The machine as well as the mains adapter is only inten-

ded for indoor operation. The power source to be used

may only be a protected 220–240 V/50 Hz power outlet!

Mortal danger!

Disconnect the mains plug after your workout or when

cleaning or maintaining your exercise machine.

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GB-36

Operation

ICONSOLE+ APP

In addition to operating your workout device via display, you

can also use a smartphone or tablet PC. The iConsole+ App

will also record workouts and track your workout results.

Simply download the „iConsole+“ app from the App Store or

through Google Play.

The following iOS and Android devices are supported:

Android devices:

Android tablet OS 4.0 or higher

Android tablets with a resolution of 1280x800 pixels

Android phone OS 4.0 or higher

Android phone with a resolution of 800x480 pixels

iOS devices:

iPod touch (4th generation

iPod touch (3rd generation)

iPhone 4S

iPhone 4

iPhone 3GS

iPad 2

iPad

iPad mini

You will ﬁ nd more information to iConsole+ App on our

home page: rex-sport.de

Start of workout

1. Start the app.

2. Connect the workout device with your smartphone or

tablet PC (password: 0000) by tapping on the Bluetooth

icon and selecting the workout device.

3. Choose a workout programme from your smartphone or

tablet PC.

4. Begin with your workout.

End of workout

1. End and save your workout as necessary.

2. End the app.

3. Switch off the Bluetooth reception of your smartphone or

tablet PC.

As soon as the workout device is connected with the

smartphone or tablet PC, the display will switch off

automatically. During the workout, you will only be

able to control the workout device with the app. To

prevent your battery from discharging too quickly, you

can charge your smartphone or tablet PC via USB cable.

You will ﬁ nd the USB port on the back at the upper

display edge.

Approx. 30 seconds after the Bluetooth connection

has ended, the display of the workout device will

switch back on automatically and you may use it again

as accustomed.

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GB-37

ENGLISH

Operation

BUTTON FUNCTIONS

START/STOP:

Start and stop your training with this button.

AUF/AB (UP/DOWN):

You can select various programmes and values with the UP/

DOWN buttons. You can also increase or reduce the intensity

levels during your workout with these buttons.

RESET:

This button will reset the value you just entered. If the

RESET button is pressed for approx. 4 seconds, this will reset

all set programme values.

MODUS (MODE):

With this button you can conﬁ rm your selected programmes

and values (such as workout parameters, personal data,

etc.).

KÖRPERFETT (BODY FAT):

This button starts the body fat analysis. Please refer to the

Body Fat Analysis chapter for more information.

TEST:

The TEST button lets you carry out a ﬁ tness test. Please

refer to the Fitness Test chapter for more information.

DISPLAY INFORMATION

The LCD switches to the SLEEP mode automatically after 4

minutes of inactivity. Pressing any button will interrupt the

SLEEP mode.

1. TIME

The computer displays the current workout time. If a spe-

ciﬁ ed time is entered, the time will run backwards

(countdown) and you will hear an acoustic signal when

this time has elapsed (0:00). (Speciﬁ ed time max. 1–99

minutes)

2. SPEED/RPM

The computer indicates the current speed. (0.0–99.9

km/h). Some models will alternately display the pedal

revolutions/min. (“RPM”)

3. WATT

The computer shows the wattage (10–350).

4. PULSE

The PULSE display reﬂ ects your current pulse rate in

heartbeats per minutes. The display can only reﬂ ect the

correct values if you properly grasp both sensors on the

handles with your palms. Under the circumstances, it can

take up to 2 minutes until the pulse rate is displayed.

5. DISTANCE

The computer shows you the distance you have travelled.

If a speciﬁ ed distance is entered, the display will run

backwards (countdown) and you will hear an acoustic

sig nal when this time has elapsed (0.00). (Speciﬁ ed dis-

tance max. 1–99.9 km)

6. CALORIES

Here the computer shows you the calories you have bur-

ned during the workout. When entering a speciﬁ ed calo rie

count you can choose from 10 to max. 9990 kcal in incre-

ments of 10. In this case, the display runs backwards

(countdown) to zero. This ends your workout and an

acoustic signal sounds.

7. INTENSITY LEVELS/LOAD

Each programme has 32 intensity levels. The LCD displays

the levels using 8 horizontal bars as well as numbers

(1-32). One bar corresponds to one intensity level. The

ﬂ ashing column reﬂ ects the progress of time or the route,

depending on the respective speciﬁ cation.

With the UP/DOWN buttons you can increase or decrease

the intensity levels even during the ongoing workout

(LOAD). This is not possible for programmes which auto-

matically set the intensity levels (such as WATT or the

PULSE programme).

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GB-38

Operation

WORKOUT PARAMETERS

Workout parameters are objectives you can set for every

workout programme. The following workout parameters are

available:

You can generally select or even combine several exercise

parameters. Some parameters cannot be set in particular

programmes.

The workout parameters can only be speciﬁ ed after you have

selected a workout programme. You will ﬁ nd a more detailed

description in the setting description of the respective pro-

grammes.

Parameter Setting range Standard value Step Note

Time 1:00~99:00 00:00 +/- 1

Distance 1~99,9 0,0 +/- 1

Calories 10~9990 0 +/- 10

Pulse 30~230 0 +/- 1

Watt 10~350 120 +/- 5 This value can only be speciﬁ ed in the

watt programme.

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GB-40

Operation

1. Select the Pulse programme „CARDIO“ with the UP/DOWN

buttons and conﬁ rm with the MODE button.

2. Set your age using the UP/DOWN buttons and conﬁ rm

with the MODE button.

Now set one of the sub-programmes (55%/75%/90%/

TAG) by pressing the UP/DOWN buttons and conﬁ rm with

the MODE button.

4. If you wish to specify the workout parameter TIME, use

the UP/DOWN buttons to select the required value and

conﬁ rm with the MODE button.

5. Finally, press the START/STOP button to begin the work-

out. This is also possible if you have not selected a wor-

kout parameter before.

You can interrupt your workout by pressing the START/STOP

button. Press the START/STOP button again to continue your

workout. If you wish to stop your workout completely, press

the RESET button instead. This will bring you back to the

programme selection.

D Watt programme (WATT)

In this programme, the computer automatically selects

the intensity resistance in dependence on the speed and

the selected watt value.

1. Select the Watt programme (WATT) with the UP/DOWN

buttons and conﬁ rm with the MODE button.

2. Now set the required watt value by pressing the UP/

DOWN buttons and conﬁ rm with the MODE button.

3. If you wish to specify the workout parameter TIME, use

the UP/DOWN buttons to select the required value and

conﬁ rm with the MODE button.

4. Finally, press the START/STOP button to begin the work-

out. This is also possible if you haven`t selected a work-

out parameter before.

During the workout you can increase or decrease the watt

value (WATT) with the UP/DOWN buttons. You can interrupt

your workout by pressing the START/STOP button. Press the

START/STOP button again to continue your workout. If you

wish to stop your workout completely, press the RESET but-

ton instead. This will bring you backto the programme se-

lection.

As soon as the preset parameter has counted down to

zero, you will hear an acoustic signal and the workout

programme stops automatically.

You may use the chest strap supplied as an alternative

to the hand sensors. Make sure you position the strap

close to your heart and that the strap has good skin

contact.

Make sure you always work out with the target pulse

speciﬁ cation suitable for you. Observe the notes and

the exercise parameters chapter.

WARNING

The computer will emit an acoustic signal when you are

stepping too quickly or too slowly.

As soon as the preset parameter has counted down to

zero, you will hear an acoustic signal and the workout

programme stops automatically.

REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-40REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-40 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

GB-41

ENGLISH

Operation

E Body fat analysis (BODY FAT)

1. Select the body fat analysis programme (BODY FAT) using

the UP/DOWN buttons and conﬁ rm with the MODE button.

2. Set your gender (MALE, FEMALE) by pressing the UP/

DOWN buttons and conﬁ rm with the MODE button.

3. Set your body height by pressing the UP/DOWN buttons

and conﬁ rm with the MODE button.

4. Set your weight by pressing the UP/DOWN buttons and

conﬁ rm with the MODE button. Measurement begins.

5. To measure, curl your hands completely around the sen-

sors and hold the position for approx. 15 seconds.

To obtain a correct result, please observe the following no-

tes:

• Do not move during the measurement!

• Ensure sufﬁ cient contact between your ﬁ ngers and the

electrodes.

• Your arms should be stretched out (straight elbows).

• Do not hold your arms too high or too low in front of

your body.

The measurement result will be displayed after approx. 15

seconds. You will be able to read the information about your

body fat percentage (%) and the BMI value.

The following table will indicate to you how to classify the

determined values. Please remember that the measured

values are merely reference points to help you choose the

most reasonable form of exercise as well as to determine

your current physical condition. The measured values are

on ly to be used for the workout and serve no medical

pur pose.

Body fat percentage

This value indicates how much of your overall body weight

consists of fatty tissue (body fat in percentage).

BMI (Body Mass Index)

The BMI applies the body weight to the body surface that is

calculated from the square of the body size. The BMI is me-

rely a rough estimate, as it considers neither the stature and

gender nor the individual composition of the body mass of

fat and muscle tissue of a human.

To exit the programme, press the body fat button again.

Please note that the body fat analysis is not suitable for

everyone. It is not suitable for children below the age of

7, people suffering from heart diseases, pregnant women,

or people taking cardiovascular medication. The compu-

ter may display the incorrect values for the following

group of people:

• Adults over the age of 70

• Dialysis patients

• People suffering from edemas

• Bodybuilders, professional athletes, intense athletes.

• People with a resting heart rate of 60 or less

See your doctor for an individual consultation before

the body fat measurement, as your doctor will either

recommend or advise against the analysis.

WARNING

If you would like to have your pulse rate displayed du-

ring the workout, you do not need to observe the listed

points and notes. Here it is more than enough to simp-

ly place your palms on the sensors.

Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over

exercise may result in serious injury or death. If you feel

faint stop exercising immediately. Health risk!

DANGER

REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-41REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-41 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

GB-42

Operation

Symbol – + [Triangle pointing up] [Rhombus]

Evaluation underweight athletic/slim normal too high fat percentage

Body fat Man < 13% 13–26% 26–30% > 30%

(FAT %) Woman < 23% 23–36 % 36–40% > 40%

BMI Man & Woman < 19 20–25 25–27 > 27

F Fitness test (TEST)

The measurement of your heart recovery rate serves as indi-

cation of your physical and athletic condition. The faster

your heart rate returns to its normal rate after the exercise

(heart recovery rate), the “ﬁ tter” you are.

After your completed workout, press the TEST button to

start the ﬁ tness test.

Then place your hands immediately back on the hand pulse

sensors. After 60 seconds, the computer will show the result

of the measured heart recovery rate as school grades:

F 1.0 = Very good to F 6.0 = unsatisfactory

It is advisable to work out consistently to improve your

heart recovery rate to the value F 1.0.

To return to the programme selection, press the TEST button

again.

For the ﬁ tness test, use the hand pulse sensors!

REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-42REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-42 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

GB-43

ENGLISH

Care/Maintenance · Technical Data · Disposal

Disposing of the ﬁ tness machine (without

battery)

At the end of its useful life, the ﬁ tness

machine may not be disposed of in normal

household rubbish. Instead, it must be de-

posited at a collection point for the recyc-

ling of electrical and electronic devices.

Disposing of the battery

Batteries do not belong in the household

rubbish. As the consumer, you are legally

obliged to return spent batteries and rechar-

geable batteries. Dispose of the batteries at

a public collection point.

Packaging recycling

The packaging material is partially re-use-

able. Dispose of the packaging in an envi-

ronmentally friendly manner and add it to

the recyclable waste. Dispose of the packa-

ging at a public collection point. Enquire of

your city/municipal administration for your

nearest available disposal point.

Disposing

Care/Maintenance

We recommend checking all machine parts that could loosen

(screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending

on the frequency of use. Use a soft, perhaps slightly moiste-

ned cloth to clean. Do not use aggressive cleaning agents.

Keep liquids of any type away from the computer and the

machine interior, as the liquids could cause considerable

functional impairments. The belt in the lower area of the

exercise machine can develop rubber skid marks. This is

completely normal.

Technical data

Dimensions: approx.

104 cm (L) x 55 cm (B) x142 cm (H)

Weight: approx. 35 kg

Classiﬁ cation: HA

Max. Weight load: 130 kg

Flywheels: 10,5 kg

Step resistance: 32-fold computer-controlled

Brake system: Magnetic braking system, adjustable

Disposal

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GB-45

ENGLISH

Notes

REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-45REX_Trainer_BX401E_13.indd GB-45 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-46

Sommaire

Avant-propos ............................................................................................................................................. F-47

Identiﬁ cation des remarques importantes ................................................................................................... F-47

Marques déposées et copyright ................................................................................................................... F-47

Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-48

Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-49

Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-50

Montage ................................................................................................................................................... F-53

Guide d’entraînement ................................................................................................................................ F-56

Conseils pour structurer votre entraînement ................................................................................................ F-56

A Intensité ........................................................................................................................................... F-56

B Fréquence .......................................................................................................................................... F-56

C Motivation ........................................................................................................................................ F-56

D Organisation des séances d’entraînement ............................................................................................... F-56

1. Phase d’échauffement ...................................................................................................................... F-56

2. Phase d’entraînement ...................................................................................................................... F-57

3. Phase de refroidissement ................................................................................................................... F-57

E Musculation ....................................................................................................................................... F-57

F Perte de poids .................................................................................................................................... F-57

Utilisation ................................................................................................................................................ F-58

Application iConsole+ ............................................................................................................................. F-58

Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-59

Afﬁ chage des informations ....................................................................................................................... F-59

Paramètres d‘entraînement ....................................................................................................................... F-60

Programmes d‘entraînement ..................................................................................................................... F-61

A Manuel .............................................................................................................................................. F-61

B Programmes Proﬁ l ............................................................................................................................... F-61

C Programmes Pouls .............................................................................................................................. F-61

D Programme Watt ................................................................................................................................. F-62

E Analyse du taux de graisses corporelles .................................................................................................. F-63

Taux de graisses corporelles ................................................................................................................. F-63

BMI (Body Mass Index) ........................................................................................................................ F-63

F Test de forme physique ........................................................................................................................ F-64

Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-65

Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-65

Élimination ............................................................................................................................................... F-65

Garantie ................................................................................................................................................... F-66

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F-47

FRANÇAISE

Avant-propos · Identiﬁ cation des remarques importantes · Marques déposées et copyright

Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appa-

reil de remise en forme. Vous avez fait l’acqui-

sition d’un produit qui est vraiment d’excellente

qualité et qui vous apportera certainement

beaucoup de satisfactions.

Avant la première utilisation, veuillez lire impérativement le

manuel de l’utilisateur avec attention aﬁ n d’éviter tout

dommage sur l’appareil ou toute blessure. Conservez soig-

neusement le manuel de l’utilisateur.

Cordialement

Prophete GmbH u. Co. KG

Avant-propos

Identiﬁ cation des remarques importantes

Dans le manuel de l’utilisateur, les remarques particulière-

ment importantes sont identiﬁ ées comme suitü:

DANGER

Ce symbole attire votre attention sur des dan-

gers possibles qui pourraient menacer votre san-

té, votre vie ou celle d’autres personnes dans le

cadre de l’utilisation de l’appareil.

ATTENTION

Ce symbole attire votre attention sur des dan-

gers possibles menaçant votre appareil.

Ce symbole d’information vous indique des con-

seils et des astuces supplémentaires.

Marques déposées et copyright

Android est une marque déposée de la société Google Inc.

Tous les autres noms de marque ou de produits sont des

marques ou des marques déposées de leurs propriétaires

respectifs. Les marques déposées ne sont pas identiﬁ ées

comme telles dans ce manuel. Ceci ne signiﬁ e toutefois pas

qu‘elles puissent être librement utilisées.

« Made for iPod », « Made for iPhone » et « Made for iPad »

signiﬁ ent qu‘un accessoire électronique a été spécialement

mis au point pour pouvoir communiquer ou se connecter à

un iPod, un iPhone, ou un iPad conformément aux stan-

dards de la société Apple Inc. La société Apple Inc. décline

toute responsabilité en cas du bon fonctionnement de ces

appareils ou de leurs standards en conformité avec les

prescriptions techniques et de sécurité du pays concerné.

Veuillez noter que l‘utilisation de cet appareil peut avoir

une inﬂ uence sur les performances sans ﬁ l de votre iPod,

iPhone ou iPad.

iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shufﬂ e et

iPod touch sont des marques déposées de la société Apple

Inc., enregistrées aux USA et dans de nombreux autres pays.

Tous droits d‘erreur et de modiﬁ cations techniques réservés.

Reproduction interdite.

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F-48

Consignes de sécurité importantes

ATTENTIONDANGER

Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de

l’utilisateur avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser.

Une utilisation sûre et performante ne peut être obtenue

que si l’appareil est assemblé, entretenu et utilisé de ma-

nière conforme. Tous les utilisateurs de cet appareil ont

l’obligation de s’informer avant l’utilisation des dangers

existants et des mesures de précaution.

L’appareil satisfait aux spéciﬁ cations de la norme DIN EN

957-1/5 ; il est exclusivement destiné à un usage domes-

tique et non à une utilisation commerciale ou thérapeu-

tique.

Utilisez l’appareil uniquement dans des locaux secs et à

température ambiante. Protégez-le de l’humidité, de la

poussière/saleté et des variations extrêmes de tempé-

rature.

Placez l’appareil sur une surface stable et plane ; utilisez

une protection pour le sol ou la moquette. Éloignez tous

les objets contondants des alentours de l’appareil ; con-

servez un espace libre d’au moins 0,5 m tout autour de

l’appareil.

Assurez-vous qu’aucun liquide (

sueur

compris

!) ne peut

pénétrer à l’intérieur de l’appareil ou dans la console

d’entraînement.

Utilisez l’appareil uniquement de la manière prescrite !

Si, pendant le montage ou lors du contrôle, vous découv-

rez des pièces défectueuses, ou bien si vous percevez des

bruits inhabituels pendant l’utilisation, stoppez immédi-

atement votre entraînement. Ne pas utiliser l’appareil

tant que le problème n’est pas résolu.

Avant l’utilisation de votre vélo elliptique, contrôlez que

toutes les vis et tous les écrous sont correctement vissés

et bien serrés.

Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être maintenu

que s’il bénéﬁ cie de contrôles réguliers concernant l’ab-

sence de dommage et l’existence d’usure. Faites exécuter

les réparations par un personnel qualiﬁ é et n’utilisez que

des pièces détachées originales.

Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de

l’appareil. Cet appareil est exclusivement destiné aux

adultes.

L’appareil n’est pas conçu pour être utilisé par des per-

sonnes présentant une diminution de leurs capacités

physiques, sensorielles ou mentales, ni par des personnes

manquant d’expérience ou de connaissances, sauf si elles

sont placées sous la surveillance d’une personne respon-

sable de leur sécurité ou qu’elles ont reçu des instruc-

tions leur indiquant comment utiliser l’appareil.

Le poids maximum admissible de l’utilisateur ne doit pas

dépasser 130kg.

Avant d’entamer votre entraînement, consultez un méde-

cin pour déterminer si l’entraînement pourrait constituer

un risque pour votre santé. Le conseil d’un médecin est

incontournable si vous devez prendre des médicaments

qui exercent une inﬂ uence sur la fréquence cardiaque, la

pression sanguine ou le taux de cholestérol.

Tenez compte des signaux qu’envoie votre corps ! Un ent-

raînement incorrect ou excessif peut affecter votre santé,

voire lui nuire. Cessez les exercices dès que vous percevez

les symptômes suivants : douleur, tension dans la poitri-

ne, battements cardiaques irréguliers, essoufﬂ ement,

sentiment d’étourdissement, vertige ou nausée. Si jamais

un seul de ces symptomes devait se manifester, consultez

votre médecin avant de poursuivre votre programme

d’entraînement.

Portez des vêtements adaptés à votre entraînement ! Évi-

tez de porter des vêtements trop larges qui pourraient

rester accrochés à l’appareil ou qui pourraient gêner ou

empêcher vos mouvements.

Soyez prudents lorsque vous soulevez et que vous depla-

cez l’appareil aﬁ n d’éviter toute lésion dorsale. Si possib-

le, utilisez toujours des techniques de levage ou de mandez

de l’aide.

N’utilisez que le bloc-réseau original fourni pour faire

fonctionner votre appareil. L’appareil, ainsi que le bloc-

réseau, est conçu uniquement pour un usage en intérieur.

N’utilisez qu’une prise sécurisée 220–240 V/50 Hz en

guise de source électrique ! Danger de mort !

Débranchez le connecteur d’alimentation électrique après

l’effort, pour le nettoyage ou l’entretien de l’appareil

d’entraînement.

Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en

cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme.

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F-49

FRANÇAISE

Vue éclatée

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F-50

Nomenclature des pièces

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F-51

FRANÇAISE

Nomenclature des pièces

No. Nom Taille Quantité

1 Cadre 1

2 Stabilisateur arrière 1

3 Réglage de la hauteur 2

4 Stabilisateur avant 1

5L Roulette de transport, AV gauche 1

5R Roulette de transport, AV droite 1

6 Écrou borgne M8 x 1.25 x 15L 4

7 Vis Allen M8 x 1.25 x 95L 4

8 Rondelle d'appui D22 x D8.5 x 1.5T 10

9 Rondelle élastique D15.4 x D8.2 x 2T 4

10 Couvercle, gauche 1

11 Couvercle, droit 1

12 Capuchon 2

13 Tube de selle 1

14 Tube intérieur 1

15 Vis Allen M8 x 1.25 x 15L 6

16 Rondelle d'appui D16 x D8.5 x 1.2T 4

17 Tube du guidon 1

18 Bouton de serrage 1

19 Rondelle d'appui D25 x D8.5 x 2T 1

20 Vis de serrage 1

21 Roulement 6003ZZ 2

22 Rondelle d'appui D22 x D17 x 0.3T 2

23 Rondelle d'appui D23 x D17.2 x 1.5T 1

24 Clip S-17(1T) 1

25 Entretoise D22.5 x D17.2 x 6.4T 1

26 Axe de pédale 1

27 Courroie 1

28 Écrou M6 x 1.0 x 6T 4

29 Vis M6 x 1.0 x 15L 4

30 Courroie 1

31 Aimant rond 1

32 Vis ST4 x 25L 2

33 Capteur de pouls 2

34 Câble de capteur de pouls 600L 2

35 Bouchon 2

36 Guidon 1

37 Poignées en mousse 2

38 Vis ST4 x 1.41 x 15L 4

39 Vis Allen M5 x 0.8 x 12L 3

40L Couvercle, gauche 1

40R Couvercle, droit 1

41 Vis de serrage 1

42 Couvercle 1

43 Rondelle élastique D16 x D8.5 x 1.2T 1

44 Rondelle élastique D15.4 x D8.2 x 2T 1

45 Douille d'écartement D8.2 x D12.7 x 33 1

46 Couvercle de cadre, gauche 1

47 Couvercle de cadre, droite 1

48L Bras de pédale, gauche 1

48R Bras de pédale, droite 1

49 Vis M8 x 1.25 x 25 2

50 Couvercle D23 x 6.5 2

51L/51R Pédale gauche + droite 1

52 Écrou autobloquant 3/8"-26UNF x 6.5T 2

53 Écrou D9.5 x 4T(3/8"-26UNF x 4T) 1

54 Écrou D9.5 x 8T(3/8"-26UNF x 8T) 1

55 Roue d'inertie 1

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F-52

Nomenclature des pièces

No. Nom Taille Quantité

56 Broche 4

57 Vis ST4.2 x 1.4 x 20L 19

58 Clip S-10(1T) 1

59 Axe de roue d'inertie 1

60 Vis ST4.2 x 1.4 x 15L 4

61 Bidon 1

62 Vis M5 x 0.8 x 15L 2

63 Porte-bidon 120 x 87 x 3T 1

64 Câble supérieur de console d'entraînement 1000L 1

65 Câble inférieur de console d'entraînement 1200L 1

66 Connecteur d'alimentation réseau 1

67 Câble de traction 1

68 Moteur 1

69 Selle DD-3618 1

70 Vis ST4 x 1.41 x 10.L 2

71 Écrou plastique M8 x 1.25 x 8T 1

72 Guide-support de selle 1

73 Câble de capteur 1

74 Câble 620L 1

75 Ceinture pectorale Polar T34 1

76 Écran SM-7679-71 1

77 Vis M10 x 35L(8.8) 1

78 Douille D20 x D14x11.5T 1

79 Roue libre 1

80 Écrou plastique M10 x 1.5 x 10T 1

81 Vis M8x25 1

82 Rondelle d'appui D30 x D8.5 x 2.0T 1

83 Couvercle 2

84 Rondelle élastique D2.2 x D14 x 65L 1

85 Plaque de ﬁ xation pour roue libre 1

86 Couvercle D3 x 30L 2

87 Écrou M8 x 1.25 x 6T 1

88 Écrou plastique M8 x 1.25 x 8T 2

89 Vis M6 x 65L,8.8MM 1

90 Rondelle élastique D1.0x55L 1

91 Écrou M6 x 1 x 6T 1

92 Plaque de ﬁ xation pour aimants 1

93 Écrou plastique D6 x D19 x 1.5T 1

94 Rondelle d'appui D13 x D6.5 x 1.0T 1

95 Écrou plastique M6 x 1 x 6T 1

96 Vis M8 x 52L,15MM 1

97 Bague de ﬁ xation D13 x D10 x 1.9T 1

98 Couvercle 1

99 Vis M5 x 0.8 x 10L 4

100 Support 20 x 90 x 1.7T 4

101 Couvercle 1

102 Clé 1

103 Clé 1

REX_Trainer_BX401E_13.indd F-52REX_Trainer_BX401E_13.indd F-52 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-53

FRANÇAISE

Montage

ÉTAPE 1

ÉTAPE 2

1. Posez le stabilisateur avant (4) et le stabilisateur

arrière (2) sur le sol, comme indiqué.

2. Montez les deux stabilisateurs sur le châssis (1). Uti-

lisez pour cela quatre vis Allen (7), quatre écrous

borgnes (6), quatre rondelles-ressorts (9) équipées

chacune deux rondelle d’appui (8).

3. Vissez les couvercles (10+11) sur le cadre principal

(1).

ATTENTION

1. Vissez la vis de serrage (20) dans le trou ménagé

dans le châssis (1).

2. Introduisez le tube de selle (13) dans le châssis.

3. Alignez le trou du tube de selle par rapport à la vis

de serrage.

4. Pour régler en hauteur le tube de selle, tournez le

bouton de la vis de serrage dans la direction du gui-

don (cf. ill. a).

5. Assurez-vous que la vis de serrage s’enclenche correc-

tement et serrez-la à fond.

6. Fixez ensuite la selle (69) sur le tube de selle (9) au

moyen d’une rondelle d’appui (13) et du bouton de

serrage (19). Vous pouvez adapter progressivement

l’écart entre la selle et le guidon en fonction de votre

taille (cf. ill. b).

ATTENTION

REX_Trainer_BX401E_13.indd F-53REX_Trainer_BX401E_13.indd F-53 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-54

Montage

ÉTAPE 3

ÉTAPE 4

Montage

1. Connectez entre eux les câbles supérieur et inférieur

de console d’entraînement (64 + 65) (cf. ill. b).

2. Montez le tube de guidon (17) et ses habillages (98)

sur le châssis principal (1) (cf. ill. a).

Veillez à ce que le câble de console d’entraînement

ne soit pas coincé.

3. Fixez alors le tube de guidon sur le châssis avec six

vis Allen (15), équipées chacune rondelle d’appui (8

+ 16).

4. Fixez le porte-bouteille (63) avec deux vis (62) sur le

tube de guidon (17).

ATTENTION

1. Fixez ensuite le guidon (36) dans la pince de ﬁ xation

de guidon.

2. Fixez le guidon et ses habillages (42) avec la vis de

serrage (41), la rondelle d’appui et la rondelle-ressort

(43 + 44), ainsi qu’avec la douille d’écartement (45).

3. Faites passer vers le haut chaque câble de capteur du

guidon à travers les oriﬁ ces latéraux ménagés dans le

tube de guidon (cf. ill. a).

4. Connectez à l’écran (76) le câble supérieur de con-

sole d’entraînement (64), ainsi que les câbles des

capteurs de pouls (34) (cf. ill. b).

5. Fixez l’écran avec quatre vis (99) sur le tube de gui-

don.

ATTENTION

REX_Trainer_BX401E_13.indd F-54REX_Trainer_BX401E_13.indd F-54 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-55

FRANÇAISE

Montage

ÉTAPE 5

Montage

1. Montez les habillages gauche et droit (40L + 40R)

avec deux vis (39), ainsi qu’avec quatre petites vis

(38).

2. Montez maintenant les pédales gauche (51L) et droi-

te (51R). Lors du montage, veillez à ce que les deux

pédales soient montées sur le bon côté car sinon,

elles pourraient se rompre. La pédale droite est vissée

dans le sens des aiguilles d’une montre et la pédale

gauche dans le sens inverse. Pour mieux identiﬁ er les

deux pédales, celles-ci sont marquées avec un « L »

pour gauche et un « R » pour droite. Serrez bien les

deux pédales.

3. Placez l’appareil à l’emplacement prévu.

4. Alignez l’ergomètre au moyen des dispositifs arrière

gauche et droit de réglage en hauteur pour qu’il re-

pose au sol de manière solide et stable.

5. Branchez le connecteur du bloc-réseau dans la prise

montée à l’extrémité arrière droite de l’ergomètre.

6. Branchez ensuite le bloc-réseau dans la prise.

L’appareil est alors prêt à l’emploi.

ATTENTION

REX_Trainer_BX401E_13.indd F-55REX_Trainer_BX401E_13.indd F-55 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-60

PARAMÈTRES D’ENTRAÎNEMENT

Les paramètres d’entraînement sont des objectifs que vous

pouvez déﬁ nir pour chaque programme d’entraînement.

Vous disposez des paramètres d’entraînement suivants :

De manière générale, vous pouvez sélectionner ou combiner

plusieurs paramètres d’entraînement. Dans certains program-

mes, certains paramètres ne peuvent pas être réglés.

Les paramètres d’entraînement peuvent être prédéﬁ nis uni-

quement après la sélection du programme d’entraînement.

Vous trouverez une description détaillée dans la description

de réglage de chaque programme.

Paramètre Plage de réglage Valeur standard Niveau Remarque

Durée 1:00~99:00 00:00 +/- 1

Distance 1~99,9 0,0 +/- 1

Calories 10~9990 0 +/- 10

Pouls 30~230 0 +/- 1

Watt 10~350 120 +/- 5 Cette valeur ne peut être déﬁ nie que dans

un programme Watt.

Utilisation

REX_Trainer_BX401E_13.indd F-60REX_Trainer_BX401E_13.indd F-60 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-61

FRANÇAISE

Utilisation

PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT

Après la mise en marche de l’appareil, vous pouvez sélecti-

onner le programme d’entraînement voulu par l’intermédiaire

des touches AUF/AB (vers le haut/bas). La touche MODUS

(mode) et les touches AUF/AB (vers le haut/bas) vous per-

mettent (si elles sont disponibles) de déﬁ nir d’autres sous-

programmes.

Vous disposez des programmes d’entraînement suivants :

Manuel (MANUAL)

Programmes Proﬁ l (BEGINNER 1–4, ADVANCE 1–4,

SPORTY 1–4)

Programmes Pouls (CARDIO) (55%/75%/90%/TAG)

Programmes Watt (WATT)

A Manuel (MANUAL)

Dans ce programme, vous pouvez déﬁ nir vous-mêmes le ni-

veau d’effort.

1. Sélectionnez le programme manuel (MANUAL) avec l’aide

des touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez avec

la touche MODUS (mode).

2. Si vous souhaitez déﬁ nir un ou plusieurs paramètres

d’entraînement, effectuez votre sélection avec la touche

MODUS (mode). Vous déﬁ nissez les valeurs avec les tou-

ches AUF/AB (vers le haut/bas) et vous les conﬁ rmez à

chaque fois avec la touche MODUS (mode).

3. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer

l’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas

déﬁ ni de paramètre d ’entraînement.

4. Déﬁ nissez le niveau d’effort qui vous convient (LOAD)

avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas).

Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d’effort

(LOAD) pendant l’entraînement par l’intermédiaire des tou-

ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre

l’entraînement à tout moment en actionnant la touche

START/STOP. Pour poursuivre l’entraînement, actionnez de

nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer

l’entraînement, actionnez alors la touche RESET (remise à

zéro). Vous parvenez alors à la sélection des programmes.

B Programmes Proﬁ l

(BEGINNER 1–4, ADVANCE 1–4, SPORTY 1–4)

Le programme Proﬁ l vous permet de choisir entre 12

sous-programmes présentant des proﬁ ls de niveau d’effort

très différents.

1. Sélectionnez le programme Proﬁ I (BEGINNER, ADVANCE,

SPORTY) avec l’aide des touches AUF/AB (vers le haut/

bas) et conﬁ rmez avec la touche MODUS (mode).

2. Sélectionnez alors l’un des chaque 4 sous-programmes

(1–

4) en actionnant les touches AUF/AB (vers le haut/

bas)

et conﬁ rmez votre choix avec la touche MODUS

(mode).

3. Si vous souhaitez prédéﬁ nir le paramètre d‘entraînement

TIME, sélectionnez la valeur souhaitée par le biais des

touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez votre

choix avec la touche MODUS (mode).

4. Actionnez la touche START/STOP pour démarrer

l’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n’avez pas

déﬁ ni de paramètre d ’entraînement.

Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d’effort

(LOAD) pendant l’entraînement par l’intermédiaire des tou-

ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre

l’entraînement à tout moment en actionnant la touche

START/STOP. Pour poursuivre l’entraînement, actionnez de

nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer

l’entraînement, actionnez alors la touche RESET (remise à

zéro). Vous parvenez alors à la sélection des programmes.

C Programmes Pouls (CARDIO – 55%/75%/90%/TAG)

Dans les programmes Pouls, le niveau d’effort sera déﬁ ni

par la console d’entraînement et adapté automatique-

ment en fonction du pouls actuel et de la fréquence car-

diaque déﬁ nie ou du programme. Les niveaux d’effort

seront augmentés ou réduits pendant l’entraînement en

fonction de votre pouls.

Pouls cible 55% = 55% de (220–Âge)

Pouls cible 75% = 75% de (220–Âge)

Pouls cible 90% = 90% de (220–Âge)

TAG = Programme de pouls cible

(pouls déﬁ ni par vous-même)

REMARQUE

Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à

zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-

gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.

REMARQUE

Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à

zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-

gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.

Si vous avez préréglé d’autres paramètres supplémen-

taires, vous pouvez poursuivre le programme d’en traî-

nement en actionnant la touche START/STOP.

REX_Trainer_BX401E_13.indd F-61REX_Trainer_BX401E_13.indd F-61 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

F-62

Utilisation

1. Sélectionnez le programme Pouls (CARDIO) avec l’aide

des touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez avec

la touche MODUS (mode).

2. Déﬁ nissez votre âge par le biais des touches AUF/AB (vers

le haut/bas) et conﬁ rmez-le avec la touche MODUS (mode).

3. Sélectionnez alors l’un des sous-programmes (55%/75%/

90%/TAG) en actionnant les touches AUF/AB (vers le

haut/bas) et conﬁ rmez votre choix avec la touche MODUS

(mode).

4. Si vous souhaitez prédéﬁ nir le paramètre d‘entraînement

TIME, sélectionnez la valeur souhaitée par le biais des

touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez votre

choix avec la touche MODUS (mode).

5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer l

’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas

déﬁ ni de paramètre d ’entraînement.

Vous pouvez interrompre l’entraînement à tout moment en

actionnant la touche START/STOP. Pour poursuivre l’en traî-

nement, actionnez de nouveau la touche START/STOP. Si

vous souhaitez terminer l’entraînement, actionnez alors la

touche RESET (remise à zéro). Vous parvenez alors à la

sélection des programmes.

D Programmes Watt (WATT)

Dans ce programme, la console d’entraînement sélection-

ne automatiquement le niveau de résistance à l’effort en

fonction de la vitesse et de la valeur en watt sélectionnée.

1. Sélectionnez le programme Watt (WATT) avec l ’aide des

touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez avec la

touche MODUS (mode).

2. Sélectionnez alors la valeur souhaitée en watts en acti-

onnant les touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ r-

mez votre choix avec la touche MODUS (mode).

3. Si vous souhaitez prédéﬁ nir le paramètre d‘entraînement

TIME, sélectionnez la valeur souhaitée par le biais des

touches AUF/AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez votre

choix avec la touche MODUS (mode).

4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer

l’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n’avez pas

déﬁ ni de paramètre d’entraînement.

Vous pouvez augmenter ou diminuer la valeur en watts

(WATT) pendant l’entraînement par l’intermédiaire des tou-

ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre

l’entraînement à tout moment en actionnant la touche

START/STOP. Pour poursuivre l’entraînement, actionnez de

nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer

l’entraînement, actionnez alors la touche RESET (remise à

zéro). Vous parvenez alors à la sélection des programmes.

REMARQUE

Dès que le décompte paramètre est arrivé à zéro, vous

entendrez alors un signal sonore et le programme

d’entraînement sera automatiquement stoppé.

REMARQUE

Vous pouvez utiliser la sangle pectorale en guise

d’alternative aux capteurs de pouls. Veillez à un positi-

onnement de la sangle proche du cœur, ainsi qu ’à un

contact cutané.

Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls

adapté à votre situation. Consultez les Remarques et le

chapitre Paramètres d’entraînement.

ATTENTION

REMARQUE

L‘ordinateur émet un signal sonore si vous pédalez trop

vite ou trop lentement.

REMARQUE

Dès que le décompte paramètre est arrivé à zéro, vous

entendrez alors un signal sonore et le programme

d’entraînement sera automatiquement stoppé.

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F-63

FRANÇAISE

Utilisation

E Analyse du taux de graisses corporelles (KÖRPERFETT)

1. Sélectionnez le programme d‘analyse du taux de graisses

corporelles (KÖRPERFETT) par le biais des touches AUF/

AB (vers le haut/bas) et conﬁ rmez votre sélection avec la

touche MODUS (mode).

2. Déﬁ nissez votre sexe (MALE = Homme, FEMALE = Femme)

par le biais des touches AUF/AB (vers le haut/bas) et

conﬁ rmez-le avec la touche MODUS (mode).

3. Déﬁ nissez votre taille par le biais des touches AUF/AB

(vers le haut/bas) et conﬁ rmez-la avec la touche MODUS

(mode).

4. Déﬁ nissez votre poids par le biais des touches AUF/AB

(vers le haut/bas) et conﬁ rmez-le avec la touche MODUS

(mode). La mesure commence.

5. Pour la mesure, entourez les capteurs entièrement avec

les mains et maintenez cette position pendant env. 15

secondes.

Pour que le résultat soit le plus correct possible, observez

les conseils suivants :

• Restez immobile pendant la mesure !

• Veillez à maintenir un contact sufﬁ sant entre

les doigts et les électrodes.

• Les bras doivent être tendus (coudes non pliés).

• Maintenez les bras ni trop haut ni trop bas

devant le corps.

Le résultat de la mesure sera afﬁ ché au bout d’env. 15 se-

condes. Vous pouvez consultez des informations relatives à

votre taux de graisses corporelles (%) et votre valeur BMI.

Le tableau suivant vous fournit des indications vous per-

mettant d’évaluer correctement les valeurs. Songez toute-

fois que les valeurs mesurées ne sont données qu’à titre

indicatif pour vous aider à sélectionner le type d’entraînement

le plus utile possible et à déterminer votre forme physique

actuelle. Les valeurs de mesure doivent être utilisées unique-

ment aux ﬁ ns d’entraînement et ne présentent aucune va-

leur médicale.

Taux de graisses corporelles

Cette valeur indique la proportion de tissus graisseux dans

votre poids total (taux de graisses corporelles en %).

BMI (Body Mass Index)

Le BMI rapporte le poids du corps à la surface du corps,

calculée sur la base du carré de la taille de la personne. Le

BMI n ’est qu ’une valeur indicative grossière, car il ne tient

compte ni de la stature, ni du sexe, ni de la constitution

individuelle de l ’individu en matière de répartition des mas-

ses musculaires et graisseuses.

Pour quitter le programme, actionnez de nouveau la touche

KÖRPERFETT (graisses corporelles).

REMARQUE

Si vous souhaitez que votre pouls soit afﬁ ché pendant

l’entraînement, vous n’avez pas besoin de tenir compte

des points et remarques listés ci-dessous. Il vous sufﬁ t

simplement de poser les paumes de vos mains sur les

capteurs.

Veuillez noter que l’analyse du taux de graisses corporel-

les n’est pas indiquée pour tout le monde. Elle ne con-

vient pas aux enfants de moins de 7 ans, aux personnes

souffrants de maladies cardiaques, aux femmes enceintes

ni aux personnes sous traitement médical pour affections

cardiovasculaires. La console d’entraînement peut afﬁ

cher des valeurs erronées pour les personnes appartenant

aux groupes suivants :

• Adultes de plus de 70 ans

• Patients dialysés

• Personnes souffrant d’oedèmes

• Adeptes de la musculation (bodybuilder),

athlètes professionnels, personnes pratiquant

intensivement un sport

• Personnes présentant une fréquence cardiaque

de repos de 60 ou inférieure

Avant l’analyse du taux de graisses corporelles, con-

sultez votre médecin car il sera en mesure, grâce à une

consultation individuelle, de vous recommander ou de

vous déconseiller une telle analyse.

ATTENTION

Systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peu-

vent être inexacts. Au cours de l‘exercice peut entraîner

des blessures graves ou la mort. Si vous vous sentez

faible arrêter immédiatement l‘exercice. Risque pour la

santé !

DANGER

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F-64

Utilisation

Symbole – + [triangle, pointe en haut] [Losange]

Évaluation Poids trop faible sportif/mince normal Taux de graisses

corporelles trop élevé

Taux de graisses

corporelles

Homme < 13% 13–26% 26–30% > 30%

(FAT %) Femme < 23% 23–36 % 36–40% > 40%

BMI Homme & Femme < 19 20–25 25–27 > 27

F Test de forme physique (TEST)

La mesure de votre récupération cardiaque est un indicateur

de votre forme physique et sportive. Plus votre fréquence

cardiaque retrouve rapidement son niveau normal après

l’entraînement (taux de récupération cardiaque), plus vous

êtes « en forme ».

Directement à l’issue de votre entraînement, actionnez la

touche TEST pour démarrer le test de forme physique.

Posez ensuite les deux mains sur les capteurs de pouls. Au

bout de 60 secondes, la console d’entraînement afﬁ che le

taux de récupération cardiaque mesurée sous la forme de

notes d’école :

F 1.0 = très bien à F 6.0 = insufﬁ sant

Il est recommandé d’améliorer son taux de récupération car-

diaque à la valeur F 1.0 grâce à un entraînement continu.

Pour revenir à la sélection de programmes d’entraînement,

actionnez une nouvelle fois la touche TEST.

REMARQUE

Pour le test de condition physique, utilisez les capteurs

de pouls manuels !

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F-65

FRANÇAISE

Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination

Entretien/Maintenance

Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes

les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré-

quence d’utilisation, tous les éléments de l’appareil qui pré-

sentent un risque de desserrage (vis, écrous et simil.). Pour

le nettoyage et l’entretien, utilisez un chiffon doux, éventu-

ellement légèrement humide. N’utilisez en aucun cas de pro-

duits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’aucun liquide

n’entre en contact avec la console d’entraînement et l’in-

térieur de l’appareil, car ces derniers pourraient entraîner

des dysfonctionnement importants. Des résidus d’usure de la

courroie d’entraînement peuvent apparaître à la partie in-

férieure de l’appareil. Ceci est tout à fait normal.

Caractéristiques techniques

Dimensions :

104 cm (L) x55 cm (B) x142 cm (H) env.

Poids : 35 kg env.

Classe : HA

Charge max. : 130 kg

Volants : 10,5 kg

Résistance de pédalage : à 32 niveaux,

pilotée par ordinateur

Système de freinage : Système de frein magnétique,

réglable

Élimination

Éliminer l’appareil de remise en forme

(sans piles)

En ﬁ n de vie, l’appareil de remise en forme

ne doit pas être éliminé avec les déchets

domestiques normaux. Il doit au contraire

être ramené à un point de collecte dédié au

recyclage des appareils électriques et élect-

roniques.

Éliminer les piles

Les piles ne doivent pas être jetées avec les

ordures ménagères. Le consommateur est

tenu par la loi de retourner les piles et accu-

mulateurs usagés. L’élimination doit se faire

à un point de collecte public.

Recyclage de l’emballage

Le matériel d’emballage est en partie

recyc l-

able. Éliminez l’emballage de manière éco-

compatible et ramenez-le à un point de coll-

ecte de déchets. L’élimination doit se faire à

un point de collecte public. Demandez à

vo tre commune/administration communale

où se trouve le point de collecte compétent.

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F-66

Garantie

1. Vous ne pouvez présenter vos droits à prestations de

garantie que pendant un délai de 2 ans maximum, à

compter de la date de l’achat. Nos prestations de garantie

se limitent à l’élimination des vices de matériau et de

fabrication ou au remplacement de l’appareil. Nous nous

acquitterons de nos engagements de garantie – à notre

choix – par la remise en état de l’appareil. Notre garantie

est gratuite pour vous.

L’analyse de la défaillance et des causes sera toujours fai-

te par notre service après-vente et englobe :

• Les livraisons de pièces de rechange pour les travaux de

réparation effectuées dans le cadre de la garantie

• La réparation ou le remplacement de la pièce défectu-

euse

(Les pièces remplacées redeviennent notre propriété.)

En cas de prétentions justiﬁ ées à la garantie, les coûts

d’ex

pédition et les coûts de démontage et de montage

sont à notre charge. Les prétentions à prestations de

garantie doivent être démontrées par présentation du

justiﬁ catif d’achat.

3. L’acheteur s’engage à ne pas affecter le véhicule acheté à

un usage autre que celui qui est prévu dans le manuel de

l’utilisateur.

4. La garantie est annulée si l’appareil a été modiﬁ é par des

tiers ou par le montage de pièces de fournisseurs tiers, ou

bien si les défauts survenus présentent un lien de cause à

effet avec cette modiﬁ cation. Le droit à prestations de

garantie est également annulé en cas de non-respect des

prescriptions relatives à l’utilisation de l’appareil.

5. Sont exclus de la garantie :

• Les consommables non liés à des travaux de réparation

suite à des défaillances reconnues.

• Toutes opérations de maintenance ou autre travaux

résultant de l’usure, d’un accident ou de conditions

d’utilisation ou d’une conduite ne respectant pas les

prescriptions du fabricant.

• Tous les phénomènes tels que bruits, vibrations, usure,

etc. qui ne gênent pas les caractéristiques fondamenta-

les de l’appareil.

• Les dégâts imputables:

– au montage de pièces provenant de fournisseurs tiers

ou aux tentatives de l’utilisateur de réparer lui-même

les dégâts.

– à la non-utilisation de pièces détachées d’origine.

– aux dommages provoqués par le défaut d’entretien,

l’utilisation de produits d’entretien inappropriés, etc.

•

Les pièces soumises à l’usure, l’abrasion ou à la con-

sommation

(sauf les vices de matériau ou de fabri-

cation indiscutables), p. ex. : – Palier – Moyen

d’éclairage – Autocollant – Courroie – Piles, etc.

Les coûts relevant des opérations de maintenance, de

vériﬁ cation et de nettoyage.

6. Le droit à prestations de garantie autorise uniquement

le client à réclamer l’élimination du défaut. Les droits à

rendre la marchandise ou à la réduction du prix d’achat

vaudront seulement après l’échec des tentatives de répa-

ration.

7. La vériﬁ cation et la décision concernant un droit à pres-

tations de garantie relèvent uniquement du fabricant.

8. La réparation d’un dommage direct ou indirect n’est pas

garantie.

9. Les prétentions à prestations de garantie ne seront

prises en compte que lorsqu’elles auront été présentées

à la société SI-Zweirad-Service GmbH immédiatement

après constatation des défauts.

10. La période de garantie ne sera ni renouvelée ni prolon-

gée par la fourniture d’une prestation de garantie. La

réclamation de droits à prestations de garantie est ex-

clue à l’issue du délai de garantie.

11. Toute autre convention que celles qui sont mentionnées

ci-dessus ne sont valables que si elles sont conﬁ rmées

par écrit par le fabricant.

12. Si votre appareil a été endommagé pendant le transport,

veuillez noter tous les dégâts sur le bon de livraison.

Faites signer la déclaration des dégâts par le livreur

(marché, agent de transport) et contactez-nous dans les

plus brefs délais.

13. Si vous deviez connaître un problème technique avec

l’appareil que vous venez d’acquérir, notre service

après-

vente se tient à votre disposition :

SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone: 052 42 41089824

Lindenstraße 50 Télécopie: 052 42/41 08 72

33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel: si-service@prophete.net

Allemagne www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone: +49 5242 41089824

Lindenstraße 50 Télécopie: +49 5242 410872

33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel: si-service@prophete.net

Allemagne www.rex-sport.de

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I-69

ITALIANO

Premessa · Identiﬁ cazione di indicazioni importanti · Marchi depositati e copyright

Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del

nostro apparecchio per il ﬁ tness. Ora possiede

un prodotto di alta qualità che certamente Le

darà grandi soddisfazioni.

Prima di utilizzarlo per la prima volta, legga con attenzione

il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni ﬁ siche o dan-

ni all’apparecchio. Conservi con cura il manuale di istru-

zioni.

Cordiali saluti

Prophete GmbH u. Co. KG

Premessa

Identiﬁ cazione di indicazioni importanti

Le indicazioni particolarmente importanti all’interno del ma-

nuale di istruzioni sono contrassegnate nel modo seguente:

PERICOLO

Questa avvertenza richiama l’attenzione su pos-

sibili pericoli per la salute e l’incolumità dell’

uti lizzatore o di altre persone, che possono de-

riva re dall’utilizzo o dal funzionamento dell’ap -

pa recchio.

VVERTENZA

Questa avvertenza segnala i possibili pericoli

per l’apparecchio.

Questa informazione fornisce consigli e suggeri-

menti aggiuntivi.

Marchi depositati e copyright

Android è un marchio depositato della Google Inc. Tutti gli

altri nomi di marca e di prodotto sono marchi depositati o

marchi registrati dei rispettivi proprietari. I marchi protetti

non sono evidenziati come tali in questo manuale. Tuttavia

ciò non signiﬁ ca che possono essere usati liberamente.

“Made for iPod,” “Made for iPhone,” e “Made for iPad” signi-

ﬁ ca che un accessorio elettronico è stato sviluppato apposi-

tamente per comunicare o collegarsi con un iPod, iPhone o

iPad secondo gli standard della Apple Inc.. Apple Inc. non è

responsabile del funzionamento di questi dispositivi o dei

suoi standard in accordo con i requisiti tecnici e di sicurezza

del rispettivo paese. Tenere presente che l‘utilizzo di questo

dispositivo potrebbe eventualmente avere un effetto sulle

prestazioni senza ﬁ li del proprio iPod, iPhone o iPad.

iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shufﬂ e e

iPod touch sono marchi depositati registrati della Apple

Inc., registrati negli U.S.A e in molti altri paesi.

Salvo errori e modiﬁ che tecniche. È vietata la ristampa.

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I-70

Indicazioni di sicurezza importanti

AVVERTENZAPERICOLO

È importante leggere attentamente l’intero contenuto del-

le istruzioni prima di assemblare ed utilizzare l’apparecchio.

Un impiego sicuro e performante si può ottenere solo se

l’apparecchio viene regolarmente montato e sottoposto a

manutenzione ed utilizzato correttamente. È vostro obb-

ligo fare sì che tutti coloro che utilizzano questo appa-

recchio siano informati prima dell’uso circa i pericoli e le

misure precauzionali.

L’apparecchio è conforme alla norma DIN EN 957-1/5 ed

è idoneo solo all’uso domestico privato, non è indicato

per scopi commerciali e terapeutici.

Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti chiu-

si e asciutti a temperatura ambiente. L’apparecchio deve

essere protetto dall’umidità, dalla polvere/sporcizia e

dalle variazioni estreme di temperatura.

Collocare l’apparecchio solo su una superﬁ cie stabile e

piana e utilizzare una copertura protettiva per il pavi-

mento o il tappeto. Rimuovere tutti gli oggetti afﬁ lati

dalla zona circostante e lasciare intorno all’apparecchio

uno spazio libero di almeno 0,5 m.

Accertarsi che nessun tipo di liquido (incluso il sudore

penetri all’interno dell’apparecchio e nel ﬁ tness com-

puter.

Utilizzare l’apparecchio solo nel modo indicato! Se duran-

te il montaggio o il controllo si riscontrano componenti

difettosi o se durante l’utilizzo si percepiscono rumori

inconsueti, interrompere immediatamente l’allenamento.

Non utilizzare l’apparecchio ﬁ no a che il problema non è

stato risolto.

Prima di utilizzare la macchina da allenamento, control-

lare che tutte le viti e i dati siano ﬁ ssati in modo sicuro

e serrati correttamente.

Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mante-

nuto solo con regolari controlli volti ad accertare l’even-

tuale presenza di danni e usura. Le riparazioni devono

essere effettuate solo da personale qualiﬁ cato e con

l’impiego di ricambi originali.

Tenere l’apparecchio lontano da bambini e animali dome-

stici. Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per

gli adulti.

L’apparecchio non è progettato per essere utilizzato da

persone con capacità ﬁ siche, sensoriali o mentali limitate

o privi della necessaria esperienza e/o conoscenza, a

meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni

sull’uso dell’apparecchio da una persona che è responsa-

bile della loro sicurezza.

Il peso massimo dell’utente non deve superare i 130 kg.

Prima di intraprendere gli allenamenti, consultare un me-

dico per stabilire se l’allenamento potrebbe costituire un

pericolo per la vostra salute. Il consiglio di un medico è

indispensabile se si assumono medicinali che inﬂ uiscono

sulla frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o la

colesterolemia.

Prestate attenzione ai segnali che il vostro corpo vi

manda! Un allenamento errato o eccessivo può compro-

mettere la vostra salute o addirittura procurarvi danni.

Interrompere gli esercizi in presenza dei seguenti sinto-

mi: dolore, tensione al petto, battito cardiaco irregolare,

affanno, sensazione di stordimento, vertigini o nausea.

Se si presenta anche una sola di queste condizioni, è

consigliabile consultare il medico curante prima di prose-

guire con il programma di allenamento.

Indossare indumenti adatti durante l’allenamento! Evita-

re i capi di abbigliamento ampi, con i quali potreste res-

tare agganciati all’apparecchio o che potrebbero limi tare

o impedire i movimenti.

Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spos-

tamento dell’apparecchio, onde evitare danni alla schiena

o simili. Se possibile utilizzare apposite tecniche di solle-

vamento o chiedere aiuto ad altri.

Per l’alimentazione utilizzare esclusivamente l’alimen ta-

tore originale fornito. L’apparecchio e l’alimentatore sono

destinati esclusivamente a un uso interno. Come fonte di

corrente si deve utilizzare solo una presa protetta a 220–

240 V/50Hz! Pericolo di morte!

Staccare la spina dopo l’allenamento e per eseguire la

pulizia e manutenzione dell’apparecchio.

Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio

per il ﬁ tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario.

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I-71

ITALIANO

Disegno esploso

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I-72

Lista dei componenti

REX_Trainer_BX401E_13.indd I-72REX_Trainer_BX401E_13.indd I-72 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

I-73

ITALIANO

Lista dei componenti

N. Nome Dimensione Quantità

1 Telaio 1

2 Base d'appoggio posteriore 1

3 Regolazione in altezza 2

4 Base d'appoggio anteriore 1

5L Rotella di trasporto anteriore sinistra 1

5R Rotella di trasporto anteriore destra 1

6 Dado a cappello M8 x 1,25 x 15L 4

7 Vite a esagono cavo M8 x 1,25 x 95L 4

8 Rosetta D22 x D8,5 x 1,5T 10

9 Rondella elastica D15,4 x D8,2 x 2T 4

10 Copertura sinistra 1

11 Copertura destra 1

12 Tappo di copertura 2

13 Tubo di supporto sella 1

14 Tubo interno 1

15 Vite a esagono cavo M8 x 1,25 x 15L 6

16 Rosetta D16 x D8,5 x 1,2T 4

17 Tubo di supporto manubrio 1

18 Manopola di bloccaggio 1

19 Rosetta D25 x D8,5 x 2T 1

20 Vite di arresto 1

21 Cuscinetto 6003ZZ 2

22 Rosetta D22 x D17 x 0,3T 2

23 Rosetta D23 x D17,2 x 1,5T 1

24 Clip S-17(1T) 1

25 Distanziale D22,5 x D17,2 x 6,4T 1

26 Asse manovella 1

27 Cinghia 1

28 Dado M6 x 1,0 x 6T 4

29 Vite M6 x 1,0 x 15L 4

30 Cinghia 1

31 Magnete tondo 1

32 Vite ST4 x 25L 2

33 Sensore pulsazioni 2

34 Cavo sensore pulsazioni 600L 2

35 Tappo 2

36 Manubrio 1

37 Impugnatura soft 2

38 Vite ST4 x 1,41 x 15L 4

39 Vite a esagono cavo M5x0,8x12L 3

40L Copertura sinistra 1

40R Copertura destra 1

41 Vite di arresto 1

42 Copertura 1

43 Rondella elastica D16 x D8,5 x 1,2T 1

44 Rondella elastica D15,4 x D8,2 x 2T 1

45 Distanziale D8,2 x D12,7 x 33 1

46 Copertura telaio sinistra 1

47 Copertura telaio destra 1

48L Braccio pedale sinistro 1

48R Braccio pedale destro 1

49 Vite M8 x 1,25 x 25 2

50 Copertura D23 x 6,5 2

51L/51R Pedale sinistro + destro 1

52 Dado autobloccante 3/8"-26UNF x 6,5T 2

53 Dado D9,5 x 4T(3/8"-26UNF x 4T) 1

54 Dado D9,5 x 8T(3/8"-26UNF x 8T) 1

55 Volano 1

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I-74

Lista dei componenti

N. Nome Dimensione Quantità

56 Perno 4

57 Vite ST4,2 x 1,4 x 20L 19

58 Clip S-10(1T) 1

59 Asse volano 1

60 Vite ST4,2 x 1,4 x 15L 4

61 Borraccia 1

62 Vite M5 x 0,8 x 15L 2

63 Portaborraccia 120 x 87 x 3T 1

64 Cavo computer superiore 1000L 1

65 Cavo computer inferiore 1200L 1

66 Connettore di rete 1

67 Cavo di trazione 1

68 Motore 1

69 Sella DD-3618 1

70 Vite ST4 x 1,41 x 10.L 2

71 Dado di plastica M8 x 1,25 x 8T 1

72 Guida sella 1

73 Cavo sensore 1

74 Cavo 620L 1

75 Fascia toracica Polar T34 1

76 Display SM-7679-71 1

77 Vite M10 x 35L(8,8) 1

78 Bussola D20 x D14 x 11,5T 1

79 Ruota folle 1

80 Dado di plastica M10 x 1,5 x 10T 1

81 Vite M8x25 1

82 Rondella D30 x D8,5 x 2,0T 1

83 Copertura 2

84 Rondella elastica D2,2 x D14 x 65L 1

85 Piastra di ﬁ ssaggio per ruota folle 1

86 Copertura D3 x 30L 2

87 Dado M8 x 1,25 x 6T 1

88 Dado di plastica M8 x 1,25 x 8T 2

89 Vite M6 x 65L,8,8MM 1

90 Rondella elastica D1,0 x 55L 1

91 Dado M6 x 1 x 6T 1

92 Piastra di ﬁ ssaggio per magneti 1

93 Dado di plastica D6 x D19 x 1,5T 1

94 Rosetta D13 x D6,5 x 1,0T 1

95 Dado di plastica M6 x 1 x 6T 1

96 Vite M8 x 52L,15MM 1

97 Anello di ﬁ ssaggio D13 x D10 x1,9T 1

98 Copertura 1

99 Vite M5 x 0,8 x 10L 4

100 Supporto 20 x 90 x 1,7T 4

101 Copertura 1

102 Chiave per dadi 1

103 Chiave per dadi 1

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I-75

ITALIANO

Montaggio

FASE 1

FASE 2

Appoggiare sul pavimento la base d’appoggio anteri-

ore (4) e quella posteriore (2) come indicato in ﬁ gura.

2. Montare le due basi d’appoggio sul telaio (1). A tale

scopo utilizzare quattro viti a brugola (7), quattro

dadi a cappello (6), quattro rondelle elastiche (9)

con due rondella cad. (8).

Avvitare le coperture (10+11) al telaio principale (1).

AVVERTENZA

1. Avvitare la vite di bloccaggio (20) nel foro del telaio

(1).

2. Inserire il tubo di supporto della sella (13) nel telaio.

3. Allineare un foro del tubo di supporto della sella alla

vite di bloccaggio.

4. Per regolare l’altezza del tubo di supporto della sella,

tirare la sporgenza della vite di bloccaggio in dire-

zione del manubrio (v. Fig. a).

5. Accertarsi che la vite di bloccaggio scatti saldamente

in posizione e sia correttamente serrata.

6. Fissare quindi la sella (69) al tubo di supporto (9)

mediante la rondella (13) e la manopola di bloccag-

gio (19). La distanza tra la sella e il manubrio può

essere regolata in continuo in base alla taglia dell’uti-

lizzatore (v. Fig. b).

AVVERTENZA

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I-76

Montaggio

FASE 3

FASE 4

Montaggio

1. Collegare il cavo computer superiore al cavo compu-

ter inferiore (64 + 65) (v. ﬁ g. b).

2. Spingere sul telaio principale (1) il tubo di supporto

del manubrio (17) completo della copertura (98) (v.

ﬁ g. a). Fare attenzione a non schiacciare il cavo del

computer.

3. Fissare ora al telaio il tubo di supporto del manubrio

con sei viti a brugola (15) e sei rondelle ciascuna (8

+ 16).

4. Fissare il portaborraccia (63) al tubo di supporto del

manubrio (17) con due viti (62).

AVVERTENZA

1. Bloccare il manubrio (36) nell’apposito morsetto di

chiusura.

2. Fissare il manubrio completo di copertura (42) con la

vite di bloccaggio (41), la rondella e la rondella ela-

stica (43 + 44) e il distanziale (45).

3. Tirare verso l’alto il cavo del sensore delle pulsazioni

attraverso i fori laterali del tubo di supporto del

manubrio (v. Fig. a).

4. Collegare il cavo computer superiore (64) e i cavi dei

sensori delle pulsazioni (34) al display (76) (v. Fig. b).

5. Fissare il display al tubo di supporto del manubrio

con quattro viti (99).

AVVERTENZA

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I-80

Uso

ICONSOLE+ APP

Oltre al comando tramite display, potete comandare la vostra

macchina da allenamento anche tramite un Smartphone o

tablet PC. Con la iConsole+ App è anche possibile registrare

i workout e monitorare i propri risultati del training. A tale

scopo caricare semplicemente l‘App „iConsole+“ nell‘App

Store o tramite Google play.

Vengono supportati i seguenti dispositivi iOS e Android:

Dispositivi Android:

Android tablet OS 4.0 o superiore

Android tablet con una risoluzione di 1280X800 pixel

Android phone OS 4.0 o superiore

Android phone con una risoluzione di 800X480 pixel

Strumenti iOS:

iPod touch (4° generazione)

iPod touch (3° generazione)

iPhone 4S

iPhone 4

iPhone 3GS

iPad 2

iPad

iPad mini

Per ulteriori informazioni sulla iConsole+ App, consultare la

nostra home page: rex-sport.de

Avvio del training

1. Avviare l‘App.

2. Collegare la macchina da allenamento con il proprio

Smartphone o tablet PC (password: 0000) sﬁ orando il

simbolo Bluetooth e selezionando la macchina da alle-

namento.

3. Selezionare un programma di allenamento desiderato

tramite il proprio Smartphone o tablet PC.

4. Iniziare con l‘allenamento.

Fine dell‘allenamento

1. Terminare l‘allenamento ed eventualmente salvare il work-

out.

2. Terminare l‘App.

3. Disinserire la ricezione Bluetooth del proprio Smartphone

o tablet PC.

NOTA

Non appena la macchina da allenamento si è collegata

con lo Smartphone o il tablet PC, il display si disattiva

automaticamente. Durante l‘allenamento, la macchina

da allenamento può essere controllata solo tramite

l‘App. Per evitare una scarica rapida della propria batte-

ria, è possibile caricare il proprio Smartphone o tablet

PC tramite un cavo USB. L‘interfaccia USB si trova sul

lato posteriore in corrispondenza del bordo superiore

del display.

NOTA

Circa 30 secondi dopo il termine del collegamento

Bluetooth, il display della macchina da allenamento si

riattiva automaticamente e potete riutilizzarlo come al

solito.

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I-82

Uso

PARAMETRI DI ALLENAMENTO

I parametri di allenamento sono impostazioni target che è

possibile impostare in ciascun programma di allenamento.

Si può scegliere tra i seguenti parametri di allenamento:

In generale è possibile selezionare o anche combinare più

parametri di allenamento. Alcuni parametri non sono im-

postabili in determinati programmi.

I parametri di allenamento possono essere impostati sempre

e soltanto dopo la selezione del programma di allenamento.

Una descrizione esatta è disponibile nella descrizione delle

impostazioni del rispettivo programma.

Parametri Intervallo di

regolazione

Valore standard Incremento/

decremento

Nota

Tempo 1:00~99:00 00:00 +/- 1

Distanza 1~99,9 0,0 +/- 1

Calorie 10~9990 0 +/- 10

Pulsazioni 30~230 0 +/- 1

Watt 10~350 120 +/- 5 Questo valore può essere impostato solo

nel programma Watt.

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I-89

ITALIANO

Note

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NL-94

Onderdelenlijst

REX_Trainer_BX401E_13.indd NL-94REX_Trainer_BX401E_13.indd NL-94 15.05.13 09:0915.05.13 09:09

NL-95

NEDERLANDS

Onderdelenlijst

Nr. Naam Grootte Aantal

1 frame 1

2 voet achter 1

3 hoogteregeling 2

4 voet voor 1

5L transportrol links voor 1

5R transportrol rechts voor 1

6 dopmoer M8 x 1.25 x 15L 4

7 inbusbout M8 x 1.25 x 95L 4

8 onderlegring D22 x D8.5 x 1.5T 10

9 veerring D15.4 x D8.2 x 2T 4

10 afdekking links 1

11 afdekking rechts 1

12 afdekdop 2

13 zadelsteunbuis 1

14 binnenbuis 1

15 inbusbout M8 x 1.25 x 15L 6

16 onderlegring D16 x D8.5 x 1.2T 4

17 steunbuis 1

18 stelknop 1

19 onderlegring D25 x D8.5 x 2T 1

20 stelbout 1

21 lager 6003ZZ 2

22 onderlegring D22 x D17 x 0.3T 2

23 onderlegring D23 x D17.2 x 1.5T 1

24 clip S-17(1T) 1

25 afstandhouder D22.5 x D17.2 x 6.4T 1

26 crankas 1

27 V-riem 1

28 moer M6 x 1.0 x 6T 4

29 bout M6 x 1.0 x 15L 4

30 V-riem 1

31 Ronde magneet 1

32 bout ST4 x 25L 2

33 polsslagsensor 2

34 polsslagsensorkabel 600L 2

35 stop 2

36 stuur 1

37 soft handgreep 2

38 bout ST4 x 1.41 x 15L 4

39 inbusbout M5 x 0.8 x 12L 3

40L afdekking links 1

40R afdekking rechts 1

41 stelbout 1

42 afdekking 1

43 veerring D16 x D8.5 x 1.2T 1

44 veerring D15.4 x D8.2 x 2T 1

45 afstandshuls D8.2 x D12.7 x 33 1

46 frameafdekking links 1

47 frameafdekking rechts 1

48L pedaalarm links 1

48R pedaalarm rechts 1

49 bout M8 x 1.25 x 25 2

50 afdekking D23 x 6.5 2

51L/51R pedaal links + rechts 1

52 zelfborgende moer 3/8"- 26UNF x 6.5T 2

53 moer D9.5 x 4T(3/8"-26UNF x 4T) 1

54 moer D9.5 x 8T(3/8"-26UNF x 8T) 1

55 vliegwiel 1

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NL-96

Onderdelenlijst

Nr. Naam Grootte Aantal

56 pen 4

57 bout ST4.2 x 1.4 x 20L 19

58 clip S-10(1T) 1

59 vliegwielas 1

60 bout ST4.2 x 1.4 x 15L 4

61 drinkﬂ es 1

62 bout M5 x 0.8 x 15L 2

63 drinkﬂ eshouder 120 x 87 x 3T 1

64 computerkabel boven 1000L 1

65 computerkabel onder 1200L 1

66 netstekker 1

67 trekkabel 1

68 motor 1

69 zadel DD-3618 1

70 bout ST4 x 1.41 x 10.L 2

71 plastic moer M8 x 1.25 x 8T 1

72 zadelschuifgeleiding 1

73 sensorkabel 1

74 kabel 620L 1

75 borstband Polar T34 1

76 display SM-7679-71 1

77 bout M10 x 35L(8.8) 1

78 bus D20 x D14 x 11.5T 1

79 vrijloopwiel 1

80 plastic moer M10 x 1.5 x 10T 1

81 bout M8 x 25 1

82 onderlegring D30 x D8.5 x 2.0T 1

83 afdekking 2

84 veerring D2.2 x D14 x 65L 1

85 ﬁ xeerplaat voor vrijloopwiel 1

86 afdekking D3 x 30L 2

87 moer M8 x 1.25 x 6T 1

88 plastic moer M8 x 1.25 x 8T 2

89 bout M6 x 65L,8.8MM 1

90 veerring D1.0 x 55L 1

91 moer M6 x 1 x 6T 1

92 ﬁ xeerplaat voor magneten 1

93 plastic moer D6 x D19 x 1.5T 1

94 onderlegring D13 x D6.5 x 1.0T 1

95 plastic moer M6 x 1 x 6T 1

96 bout M8 x 52L,15MM 1

97 ﬁ xeerring D13 x D10 x 1.9T 1

98 afdekking 1

99 bout M5 x 0.8 x 10L 4

100 houder 20 x 90 x 1.7T 4

101 afdekking 1

102 schroefsleutel 1

103 schroefsleutel 1

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NL-97

NEDERLANDS

Montage

STAP 1

STAP 2

1. Zet de voorste voet (4) en de achterste voet (2) zoals

afgebeeld op de vloer.

2. Monteer beide voeten aan het frame (1). Gebruik hier-

voor steeds vier inbusbouten (7), vier dopmoeren (6),

vier veerringen (9) met telkens twee onderlegring (8).

3. Schroef de afdekkingen (10 + 11) aan het hoofdframe

(1).

ATTENTIE

1. Draai de stelbout (20) in het gat van het frame (1).

2. Breng de zadelsteunbuis (13) in het frame.

3. Breng een gat van de zadelsteunbuis in lijn met de

stelschroef.

4. Trek voor de hoogteverstelling van de zadelsteunbuis

de knop van de stelbout in de richting van het stuur

(zie afb. a).

5. Verzeker u ervan dat de stelbout goed vastklikt en

draai hem vast aan.

6. Bevestig daarna het zadel (69) aan de zadelsteunbu-

is (9) met behulp van de onderlegring (13) en stel-

knop (19). De zadelafstand tot het stuur kunt u tra-

ploos aan uw lichaamsgrootte aanpassen (zie afb. b).

ATTENTIE

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NL-102

Bediening

ICONSOLE+ APP

U kunt uw trainer naast de display ook via een smartphone

of tablet-PC bedienen. U kunt met de iConsole+ App ook

workouts opnemen en uw trainingsresultaten volgen. Down-

load hiervoor de app „iConsole+“ in de App Store resp. via

Google play.

Volgende iOS- en Android-apparaten worden ondersteund:

Android-apparaten:

Android tablet OS 4.0 of hoger

Android tablets met een resolutie van 1280X800 pixels

Android phone OS 4.0 of hoger

Android phone met een resolutie van 800X480 pixels

iOS-apparaten:

iPod touch (4e generatie)

iPod touch (3e generatie)

iPhone 4S

iPhone 4

iPhone 3GS

iPad 2

iPad

iPad mini

Meer informatie over iConsole+ App vindt u op onze home-

page: rex-sport.de

Start training

1. Start de app.

2. Verbind de trainer met uw smartphone of tablet-PC

(wachtwoord: 0000) door aantikken van het bluetooth-

symbool en selectie van de trainer.

3. Selecteer een gewenst trainingsprogramma via uw

smartphone of tablet-PC.

4. Begin met de training.

Einde van de training

1. Beëindig de training en sla de workout evt. op.

2. Beëindig de app.

3. Schakel de bluetooth-ontvangst van uw smartphone of

tablet-PC uit.

OPMERKING

Zodra de trainer met de smartphone of tablet-PC is ver-

bonden, schakelt de display automatisch uit. Tijdens de

training kunt u de trainer alleen via de app bedienen.

Om snel ontladen van uw accu te voorkomen, kunt u uw

smartphone of tablet-PC via een USB-kabel opladen. De

USB-interface bevindt zich achter de bovenkant van de

display.

OPMERKING

Ca. 30 seconden na beëindiging van de bluetooth-ver-

binding schakelt de display van de trainer automatisch

weer in en kunt u deze weer zoals normaal gebruiken.

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Rossler REX Trainer BX401E 13 Handleiding

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