559629
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/18
Pagina verder
Reebok i-Trainer.SE
22
Customer Support 0800 440 2459 Reebok i-Trainer.SE
23
reebokfitness.info
Computer
20 Minute Fitness Test Programme
The fitness test programme assesses your ability
to work to a target heart rate. At the end of the
session you will be graded between 1 and 6. It
is recommended you only progress your fitness
test difficulty level when you have achieved an
excellent (F1) score in the difficulty level below.
In order to complete the fitness test programme,
the computer needs to know your height, weight,
age and target heart rate:
1. Press the
button.
2. The weight value will be flashing on the console (factory default is 68kg
or 150lb). Press
or to adjust this value, and use to confirm
your choice.
3. The default height of 170cm or 67 inches will be flashing now. Use the
and
buttons to adjust this value to your height. Press to confirm your choice.
4. The default age of 35 will be flashing now. Again, press
or to adjust this
value to your age. Press
to confirm your choice.
The computer will now calculate your heart rate range during exercise (65%
of your maximum heart rate). E.g. for a 35 year old person, the target heart rate
would be (220-35) x 65% = 120 beats per minute. The programme is designed
to make you work at a heart rate of 115 to 125bpm.
5. Press
to begin your fitness test programme.
You must grip the hand pulse sensors for the duration of your workout on the
fitness test programme.
1. Having turned the power on, press
four times.
2. L1 will appear on the screen. This is the
resistance level. Use
or to adjust the
resistance between Level 1 (L1) and level 8
(L8). Press
to confirm your choice.
3. Now, the default time of 32.00 minutes will
appear on the screen. Press
or to
adjust the duration of your workout. Press
to confirm your choice.
4. Press
to begin your workout.
You can adjust the resistance level during
the interval programme by pressing the
or buttons.
1. Having turned the power on, press
five times.
2. L1 will appear on the screen. This is the
resistance level. Use
or to adjust the
resistance between Level 1 (L1) and Level 8
(L8). Press
to confirm your choice.
3. Now, the default time of 32.00 minutes will
appear on the screen. Press
or to
adjust the duration of your workout. Press
to confirm your choice.
4. Press
to begin your workout.
You can adjust the resistance level during
the endurance programme by pressing the
or buttons.
Interval Programme
Endurance Programme
RFE 4489_RE014201_iTrainerSE_UMFINAL.indd 22-23 25/06/2010 16:12
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok i-Trainer SE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok i-Trainer SE in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info