559649
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/66
Pagina verder
2322
reebokfitnessequipment.com
Bedienungsanleitung für Konsole
SG7688-67
HERZFREQUENZORIENTIERTES TRAINING
1. Halten Sie die UP-/DOWN-Tasten solange gedrückt, bis Ihr gewünschtes Trainingsprogramm
angezeigt wird (Auswahl aus 12 Programmen)
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
3. Drücken Sie die UP-/DOWN-Tasten, um Ihren gewünschten Schwierigkeitsgrad und die Zeit einzustellen.
4. Drücken Sie die START-/STOP-Taste, um Ihr Training zu beginnen.
Um Ihren gewünschten Herzfrequenzbereich für Ihr Training zu berechnen, gehen Sie wie folgt vor:
Formel: (220 – Ihr Alter) x %
Beispiel: Alter 25 Jahre, 75 % = gewünschte Intensität / Zielherzfrequenz, setzen Sie diese Werte nun
in die Formel ein (220 – 25) x 75 % = 146 Schläge pro Minute.
4. Drücken Sie nun die UP-/DOWN-Tasten, um die Trainingszeit zu bestimmen.
5. Drücken Sie die START-/STOP-Taste, um Ihr Training zu beginnen.
BENUTZERPROGRAMM MODUS
1. Drücken Sie UP / DOWN bis USER PROGRAM blinkt
2. Drücken Sie ENTER um zu bestätigen.
3. Drücken Sie UP / DOWN um den Widerstand der einzelnen Spalte festzulegen.
4. Drücken Sie die ENTER-Taste, um zum nächsten Abschnitt zu gelangen.
5. Drücken Sie die START-/STOP-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
6. Drücken Sie die UP-/DOWN-Taste, um Ihre Trainingszeit einzustellen.
7. Drücken Sie nun die START-/STOP-Taste, um Ihr Training zu beginnen.
WATT MODUS
1. Drücken Sie UP / DOWN bis das für Watt Programm blinkt.
2. Drücken Sie ENTER um zu bestätigen.
3. Drücken Sie UP / DOWN um das Ziel festzulegen.
4. Drücken Sie ENTER um zu bestätigen.
5. Drücken UP / DOWN um die Trainingszeit einzustellen.
6. Drücken Sie START / STOP um mit dem Training zu beginnen.
RECOVERY MODE
Diese Funktion wertet Ihren Fitness-Level durch messen der Herzfrequenz aus. Wie schnell erholt sich die
Herzfrequenz in einer Minute.
1. Drücken Sie die RECOVERY-Taste am Ende des Trainings
2. Halten Sie die Hände auf die Handpulssensoren während dem gesamten RECOVERY Test.
3. Der Computer zählt 60 Sekunden rückwärts auf null. Am Ende des Countdowns erhalten Sie eine Note.
1.0 HERVORRAGEND
1.0<F<2.0 AUSGEZEICHNET
2.0<F<2.9 GUT
3.0<F<3.9 ANGEMESSEN
4.0<F<5.9 UNTERDURCHSCHNITTLICH
6.0 SCHLECHT
German
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Reebok-ZR10-Bike

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok ZR10 Bike bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok ZR10 Bike in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Reebok ZR10 Bike

Reebok ZR10 Bike Installatiehandleiding - English - 7 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info