559727
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
18
HOW TO USE A SPEED WORKOUT
1. Insert the key into the console.
See HOW TOTURNON THE POWER on page 16.
2. Select a speed workout.
To select a speed workout, press the Wt. Loss but-
ton, the Aerobic button, the Performance button, or
the Endurance button.
When a speed workout
is selected, the displays
will show the maximum
incline setting, the dura-
tion of the workout, and
the maximum speed
setting of the workout. In addition, a profile of the
speed settings of the workout will scroll across the
matrix.
3. Startthe walking belt.
Pressthe Startbutton, one ofthe speedincrease
buttons, or oneof the numbered speed buttonsto
start the workout. A moment after you press the
button, the treadmill will automatically adjust to the
first speed and incline settings of the workout. Hold
the handrails and begin walking.
Each workout is divided into one-minute segments.
One speed setting and one incline setting are pro-
grammed for each segment.Note:Thesame speed
and/orinclinesettingmaybeprogrammedforcon-
secutivesegments.
Duringthe workout, the
profile will show your
progress. The flashing
segment ofthe profile
representsthe current
segment ofthe workout.
The heightof the flashing segment indicates the
speedsetting for the current segment. At theend of
each segment, aseries oftones will sound and the
next segment ofthe profile will begin to flash. If a
new speed and/or incline setting isprogrammed for
t
he next segment, thenew speedand/or inclineset-
ting will appear in the displays for a few seconds
a
nd the treadmill will automaticallyadjust tothe
new speed and/or incline setting.
If the speed orincline setting is too high or toolow
at any time during the workout, youcan manually
override the settingby pressing the speed orincline
buttons; however, when the next segment of the
workout begins,the treadmill will automatically
adjust to the speed and incline settingsfor the
next segment.
To stop the workout at any time, press the Stop
button. Torestartthe workout,press theStart but-
ton or the Speedincrease button. The walking belt
will beginto move at 1 mph. Whenthe next seg-
ment ofthe workout begins,the treadmill will auto-
matically adjust to thespeedand incline settings for
thenextsegment.
The workout will continue in this way until the last
segment of the workout ends. The walking belt will
then slow to a stop.
4. Follow your progresswiththe displays.
See step 5on page 17.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 6 on page 17.
6. Turn on the fans if desired.
See step 7 on page 17.
7. When you are finished exercising, removethe
key from the console.
See step 8on page 17.
Current Segment
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok T 9.80 TREADMILL bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok T 9.80 TREADMILL in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,44 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info