559663
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
18
HOW TO USE A PRESET WORKOUT
1. Insert the key into the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on page 16.
2. Select a preset workout.
If you have selected the manual mode, a workout,
or the iFit training mode, press the Menu button to
return to the main menu.
To select a preset workout, use the increase and
decrease buttons next to the Enter button and
highlight WORKOUTS. Press the Enter button.
Then, press the increase and decrease buttons to
highlight the desired workout category and press
the Enter button. You can also press the 6 Calorie
Workouts button or the 10 Performance Workouts
button.
If you select a performance workout, use the in-
crease and decrease buttons to highlight the de-
sired workout category and press the Enter button.
Use the increase and decrease buttons to select
the desired workout. When you select a workout,
the display will show the name, the duration, the
maximum speed setting, the maximum incline set-
ting, and a profile of the speed settings of the work-
out. Press the Enter button. Note: When a distance
workout is selected, the duration of the workout will
not appear in the display.
3. Start the workout.
Press the Start button or the Speed increase but-
ton to start the workout. A moment after you press
the button, the treadmill will automatically adjust to
the first speed and incline settings of the workout.
Hold the handrails and begin walking.
Each preset workout is divided into segments. One
speed setting and one incline setting are pro-
grammed for each segment. Note: The same
speed and/or incline setting may be programmed
for consecutive segments.
During the work-
out, the profile will
show your
progress. The
flashing segment
of the profile repre-
sents the current
segment of the workout. The height of the flashing
segment indicates the speed setting for the current
segment.
At the end of each segment, a series of tones will
sound. If a new speed and/or incline setting is pro-
grammed for the next segment, the speed and/or
i
ncline will appear in the display and the treadmill
will automatically adjust to the new speed and in-
c
line settings.
The workout will continue in this way until the last
segment of the profile flashes in the display and
the last segment ends. The walking belt will then
slow to a stop. Note: When a distance workout
ends, a cool down mode will begin and the walking
belt will gradually slow to a stop.
Note: The calorie goal for each calorie workout
is an estimate of the number of calories that
you will burn during the workout. The actual
number of calories that you burn will depend
on your weight. In addition, if you manually
change the speed or incline of the treadmill
during the workout, the number of calories you
burn will be affected.
If the speed or incline setting is too high or too low
at any time during the workout, you can manually
override the setting by pressing the speed or in-
cline buttons; however, when the next segment
of the workout begins, the treadmill will auto-
matically adjust to the speed and incline set-
tings for the next segment.
To stop the workout at any time, press the Stop
button. To restart the workout, press the Start but-
ton or the Speed increase button. The walking belt
will begin to move at 1 mph. When the next seg-
ment of the workout begins, the treadmill will auto-
matically adjust to the speed and incline settings
for the next segment.
4. Select a display mode and monitor your
progress with the display.
See step 5 on page 17.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 6 on page 17.
6. When you are finished exercising, remove the
key from the console.
See step 7 on page 17.
Current Segment
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok R7.90 Treadmill bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok R7.90 Treadmill in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info