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ASTRORIDE
USER MANUAL
A6.0 ELLIPTICAL
(+BLUETOOTH)
2 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 3
HARDWARE PACK 1
Water Bottle
Holder
x1
F30
Footplate
Tube Cover
x2
F33F31
F34F32
Pedal Tubes
x2
I1
I3
Front Stabilizer Set
x1
J1
Rear Stabilizer Set
x1
K1
P6
Hex Bolt
x2
P2
Nut x8
P16
Screw x4
HARDWARE PACK 2
P7
Flat
Washer x2
P17
Flat
Washer x4
P4
Curved
Washer x4
P12
Allen
Bolt x1
P1
Carriage
Bolt x4
P3
Carriage
Bolt x4
P15
Screw x8
P8
Knob x4
P10
Spring
Washer x4
P13
Regular
Washer x4
P14
Spring
Washer x4
P5
Flat
Washer x2
P18
Flat
Washer x4
P11
Pivot Tube x4
P9
Carriage Bolt x4
Allen Key x3 Box Spanner x2
Scr ew M3*25L( 8)
Fl at wa sher
8* 25*2T(2)
P-5
P-15
P-17
P-16
P-14
Fl at Washer
16 f or M8 bol t ( 4)
Scr ew M8*12L( 4)
Allen Bolt M7*P1.0*30L(1)
P-12
Regular Washer
7*1t(1)
P-13
Spring Washer
7*2t(1)
P-6 HexboltM8*P1.0*20L (2)
Carrage bolt M8*P1.25*55L (black)(4)
P-1
P-2:lock nut for M8 bolt (8)
P-3 Carrage bolt M8*P1.25*40L (black)(4)
P-4:Curved Washer 8* 19*2T (4)
Fl at wa sher
20. 3* 30*1T(2)
P-7
Knob (foot pedal)M6*P1.0 (4)
P-9 Carrage bolt M6*P1.0*40L (black)(4)
P-8
Pi vot Tube( 4)
P-10
Spring Washer
6*2t(4)
P-11
Fl at wa sher 8* 19*2T(4)
P-18
Al l en Ke y(3)
Box Spanner(2)
Bluetooth Dongle
x1
A3
PARTS
Console
x1
A1
Front
Handlebar Set
x1
B
Upper
Handle Bars
x2
C1
C4
Handlebar
Post Set
x1
D
Lower
Handlebar
x2
E
Main Frame Set
x2
F1
Footplate
Tube
Covers
x2
F18
F17
Pedals
x2
F20
F19
Fixed Shaft Handlebar
x1
F21
Cap of Upper
Handlebar
x2
F26
F27
F28
F29
Cover of Handlebar
x1
Adapter x1
D35
D35
Important: This appliance can be used by children aged from 12 years and above and persons with reduced physical, sensory or mental
capabilities or lack of experience and knowledge if they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance in a safe
way and understand the hazards involved. Children shall not play with the appliance. Cleaning and user maintenance shall not be made by
children without supervision.
4 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 5
1
D
2
3
4
J
P1
P2
P18
F1
P1
K
P2
P18
F1
I1
I3
S5
F31
S3
S4
F33
P15
F34
F32
S5
S3
S4
P15
D5
F30
F24
F23
F25
D2
F16
F22
F1
P6
P5
E
P16
P17
P7
F21
D
D3
P7
E
P5
P6
P17
P16
Carriage
Screw x4
P1
Flat
Washer x4
P18
Lock Nut
x4
P2
Box Spanner x1
Screwdriver x1
Allen Key x1
Flat
Washer x2
P5
Nylon x2
P6
Flat
Washer x2
P7
Screw x4
P16
Box Spanner x1
Flat
Washer x4
P17
Allen Key x1
P15
Screw x6
6 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 7
5
6
7
8
Box Spanner x1
F17
F18
P9
F20
P11
P10
P8
P8
P10
P11
F19
P9
I2
P15
F17
F18
C4
C1
E5
F26
P3
P4
P2
F27
E
E5
F26
P3
P4
P2
E5
F27
D
B6
B
P14
P13
P12
A2
A1
B6
Screw x4
I2
Knob of
Pedal x4
P8
Screw x4
P9
Spring
Washer x4
P10
Bushing x4
P11
Screw x2
P15
Box Spanner x1
Nut x4
P2
Screw x4
P3
Semi
Washer x4
P4
Box Spanner x1
Allen Bolt x1
P12
Flat
Washer x1
P13
Spring
Washer x1
P14
Allen Key x1
D2
8 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 9
www.reebokfitness.info/product-support
Moving the elliptical
9
F28
D5
F29
Box Spanner x1
Allow for a minimum space of 0.6m
around the elliptical when in operation.
Serial no. is located on the base of the
elliptical.
Serial no.
Example:
N
Serial No.: RVAR-10611SL/0718/000001
Manufacture Date: July 2018
This product is suitable
for user’s weight of 120kg
120
kg
WEEE logo this symbol on a product means that the product is covered by European
Directive 2012/19/EU.
e Bluetooth® word mark and logos are registered trademarks owned by Bluetooth
SIG, Inc. and any use of such marks by RFE International is under license.
Hereby, RFE international declares that this product is in compliance with the essential
requirements and other relevant provisions of Directive 2014/53/EU.
A3
0.6m
0.6m
0.6m
0.6m
kg
48kg
145cm (L) x 59cm (W) x 171cm (H)
10 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 11
SPARE PARTS LIST
ITEM DESCRIPTION QT Y.
A1 Console 1 SET
A2 Screw 4 PCS
A3 Bluetooth Dongle 1 PCS
B Front Handlebar Set 1 SET
B1 Front Handlebar 1 PCS
B2 Foam Grip 2 PCS
B3 Handlebar 2 PCS
B4 Hand Pulse Sensor 2 PCS
B5 Screw 2 PCS
B6 Heart Rate Wire 1 PCS
B7 Semi Washer 2 PCS
C Upper Handlebar Set 1 SET
C1 Upper Handlebar Left 1 PCS
C2 Handlebar End Cap 2 PCS
C3 Foam Grip 2 PCS
C4 Upper Handlebar Right 1 PCS
D Handlebar Post Set 1 SET
D1 Handlebar 1 PCS
D2 Cable 1 PCS
D3 Screw 2 PCS
D4 Sleeve 2 PCS
D5 Screw 4 PCS
D6 Upper Tension Controller 1 PCS
E Lower Handlebar Set 2 SET
E1 Lower Handlebar 2 SET
E2 Sleeve 4 PCS
E3 Fixed Axle Lower
Handlebar
2 PCS
E4 Sleeve of Axle 4 PCS
E5 Screw 4 PCS
F1 Main Frame Set 1 SET
F2 C Ring 1 PCS
F3 Wave Washer 1 PCS
F4 Flat Washer 1 PCS
F5 Wire 1 PCS
F6 Sensor Bracket 1 PCS
F7 DC Wire 1 PCS
F8 Screw 1 PCS
F9 Bearing 2 PCS
F10 Nut 2 PCS
F11 Pulley 1 PCS
F12 Screw 4 PCS
F13 Screw 6 PCS
F14 Left Cover 1 PCS
F15 Right Cover 1 PCS
F16 Cap of Handlebar Post 1 PCS
F17 Footplate Tube Cover
(Left)
2 PCS
F18 Footplate Tube Cover
(Right)
2 PCS
F19 Left Pedal 1 PCS
F20 Right Pedal 1 PCS
F21 Fixed Shaft of Handlebar 1 PCS
F22 Wire of Servo Motor 1 PCS
F23 Screw 4 PCS
F24 Flat Washer 2 PCS
F25 Semi Washer 2 PCS
ITEM DESCRIPTION QT Y.
F26 Front Cap Upper
Handlebar
2 PCS
F27 Rear Cap Upper
Handlebar
2 PCS
F28 Front Cover Upper
Handlebar
1 PCS
F29 Rear Cover Upper
Handlebar
1 PCS
F30 Water Bottle Holder 1 PCS
F31 Footplate Tube Rear
Cover, Upper Left
1 PCS
F32 Footplate Tube Rear
Cover, Upper Right
1 PCS
F33 Footplate Tube Rear
Cover, Lower Left
1 PCS
F34 Footplate Tube Rear
Cover, Lower Right
1 PCS
G Flywheel Set 1 SET
G1 Flywheel Axle 1 PCS
G2 Nut 5 PCS
G3 Flywheel Axle 1 PCS
G4 Flat Washer 1 PCS
G5 Bearing 1 PCS
G6 Bearing 1 PCS
G7 Bushing 1 PCS
G8 Star Washer 2 PCS
H Magnet Set 1 SET
H1 Screw 2 PCS
H2 Flat Washer 2 PCS
H3 Spring Washer 2 PCS
H4 Spring 1 PCS
I Pedal Tube Set 1 SET
I1 Left Pedal Tube 1 PCS
I2 Screw 4 PCS
I3 Right Pedal Tube 1 PCS
J Front Stabilizer Set 1 SET
J1 Front Stabilizer 1 PCS
J2 Nap 2 PCS
J3 Roller 2 PCS
J4 Nut 2 PCS
J5 End Cap 2 PCS
J6 Bushing 2 PCS
J7 C Ring 2 PCS
K Rear Stabilizer Set 1 SET
K1 Rear Stabilizer 1 PCS
K2 End Cap 2 PCS
K3 Nap 2 PCS
L Idler Set 1 SET
L1 Idler 1 PCS
L2 Screw 1 PCS
L3 Flat Washer 1 PCS
L4 Jockey Wheel 1 PCS
L5 Flat Washer 1 PCS
L6 Screw 1 PCS
L7 Nut 1 PCS
L8 Spring 1 PCS
ITEM DESCRIPTION QT Y.
L9 Spring Bracket 1 PCS
L10 Wave Washer 2 PCS
L11 Screw 1 PCS
M Servo Motor Set 1 SET
N Adapter 1 PCS
P Hardware Kit 1 SET
P1 Screw 4 PCS
P2 Nut 8 PCS
P3 Screw 4 PCS
P4 Semi Washer 4 PCS
P5 Flat Washer 2 PCS
P6 Nylon 2 PCS
P7 Flat Washer 2 PCS
P8 Knob of Pedal 4 PCS
P9 Screw 4 PCS
P10 Spring Washer 4 PCS
P11 Bushing 4 PCS
P12 Screw 1 PCS
P13 Flat Washer 1 PCS
P14 Spring Washer 1 PCS
P15 Screw 8 PCS
P16 Screw 4 PCS
P17 Flat Washer 4 PCS
P18 Flat Washer 4 PCS
P19 Bushing Wrench 2 PCS
P20 Six Wrench 2 PCS
Q Axle Set 1 SET
Q1 Axle 1 PCS
Q2 Bushing 1 PCS
Q3 Screw 3 PCS
Q4 Pulley 1 PCS
R Disc Set 1 SET
R1 End Cap of Disc 2 PCS
R2 Cross-brace 2 PCS
R3 Disc 2 PCS
R4 Screw 8 PCS
R5 Flat Washer 8 PCS
S Pedal Bracket Set 2 SET
S1 Pedal Bracket 2 PCS
S2 Bearing 4 PCS
S3 Flat Washer 2 PCS
S4 Rubber Washer 4 PCS
S5 Nut 2 PCS
S6 Wave Washer 2 PCS
S7 Flat Waster 4 PCS
S8 C Ring 2 PCS
C3
C4
C2
E5
P6
P5
E4
E1
F20
F32
F34
F15
F13
F11
Q3
Q1
Q4
Q2
P15
P1
K2
K1
P18
P2
K3
G2
G6
G1
G5
G3
G4
G7
G8
F14
F3
F4
F2
M
H
H2
H1
H3
F19
P17
P16
I1
P9
P11
P10
P8
F31
S5
S3
S4
P15
F33
S8
S6
S1
S7
S2
R1
R3
F10
R2
R5
R4
F12
I2
F17
E2
E3
P15
F18
E1
E4
E5
F27
P4
P2
C3
C2
C1
P3
F26
F21
P7
D4
D5
F29
D1
F24
F25
F23
J4
J7
J3
J1
P1
J6
P2
P18
J5
J2
F16
D2
I2
F22
F8
F6
F5
F9
F1
B4
B2
B7
B5
B1
B6
B3
A1
A2
F28
P14
P12
P13
D4
P7
D5
F30
E2
E3
I2
L11
L5
L6
L2
L3
L4
L10
L1
L7
L9
L8
I3
D3
N
F7
A3
12 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 13
CONNECT YOUR SMARTPHONE TO YOUR
NEW REEBOK EQUIPMENT
DOWNLOAD:
Search ‘Reebok Fitness Equipment’ on the App Store or Google Play.
CONNECT:
Your Reebok machine connects to the app via the
bluetooth dongle, so you don’t need GPS or
internet to use it.
The USB connector is colour coded blue to
match the correct USB port on your machine.
Once you have selected a workout or planned
your route, the app will ask you to choose the
machine you would like to connect with.
PLAN YOUR ROUTE
ChooseMAP MY ROUTEfrom theGET STARTEDtab.
01. PRESET ROUTES:
There are 5 preset routes, that you can
select from by clicking the preset icon.
02. CUSTOMISE YOUR ROUTE:
First, Search for a location
where you would like to plan
your route.
Create your route by pressing
on the map to choose your
starting point, finish point,
and up to 8 way points.
START YOUR ROUTE
MONITOR WORKOUT DATA
Once you have chosen your route, slide the GO button left and then
connect with your Reebok machine.
Once you have connected successfully, press start on your cardio
equipment to begin your workout!
To change the data view, swipe to scroll between
workout data, elevation and HR/pace.
To remove the data view from the screen, press the
data view button.
TRACK YOUR WORKOUT
The Reebok Fitness app allows you to track your progress via Google
Maps.
You can switch the view between map,
satellite, flyover and street view.
The treadmills elevation level will automatically
adjust to match your programmed route, or if you are
using a bike or cross trainer, the resistance level will
automatically adjust accordingly.
ANALYSE YOUR TRAINING
At the end of your training session, the app shows you a workout
profile, giving you stats such as distance covered, calories burned
and average pace.
You can add personalised notes to your workout profile such as how
challenging or hard you found the workout.
The training history page allows you to review your previous workouts
and stats such as total number of calories burned.
More languages available at: reebokfitness.com/reebok-app
14 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 15
A
B
E
F
D
BUTTON FUNCTIONS
A
ENTER
Used to confirm a setting or selection.
B
RECOVERY
To test heart rate recovery.
C
DOWN
To select training mode and adjust function
value down.
D
RESET
Used to reset the functions at any time. Please
note STOP must be pressed before RESET.
E
UP
To select training mode and adjust function
value up.
F
START/STOP
To start or stop exercise.
select M, then highlight value (Speed, Distance, Time,
Pulse), use UP/DOWN to alter the data, and then press
ENTER to confirm the setting. Press START to begin
when details have been inputted. The inputted data will
now count down from the entered information.
When setting the WATT level the resistance
will automatically adjust to the preset WATTS
regardless of the speed (except for very slow
speed and higher WATTS settings where the
resistance can only increase to 32).
PROGRAM
1. In main menu press UP/DOWN to highlight the
program function.
2. Press ENTER P1 will be displayed (After 2 seconds
the program profile will be shown).
3. Use UP/DOWN to select program P1-P12.
4. Press ENTER to enter the program.
5. Use UP/DOWN to change the program level.
6. Press START to begin.
OPERATION PROCEDURE
When the power supply is connected to the machine
the computer will power on with a long beep sound. All
segments of the LCD display will light up for 2 seconds
and the wheel diameter 78” will be displayed as below.
The main menu will be displayed. The user can press
START to begin immediately in the manual mode. All
Values (SPEED, DISTANCE, TIME) will count up from
zero. Resistance level can be changed at any time
during exercise by pressing UP or DOWN.
Before beginning the manual exercise the user can set
the desired workout for TIME, DISTANCE, CALORIES
and PULSE.
From main menu press UP/DOWN buttons to highlight
MANUAL at the top of the screen. Press ENTER to
ENGLISH
ENGLISH
C
i
i
H.R.C (HEART RATE CONTROL)
1. In main menu press UP/DOWN to hightlight TARGET
H.R.
2. Press ENTER to select.
3. Age will be displayed, press UP/DOWN to change.
4. Press ENTER to move to next section.
5. The % of heart rate workout will be displayed. Press
UP/DOWN between 55%, 75%, 90% and THR.
THR is the users preferred TARGET HEART RATE
to work out to. This can be altered before the
exercise is started.
Maximum users heart rate is worked out at 220
-
age
=
total TARGET HEART RATE. This is the maximum your
heart rate (MHR) should be. You can then work out at
55%, 75% or 90% of this. For example 220
-
25(users
age)
=
195 MHR, from here you can work out at the
desired %.
6. Press ENTER to confirm.
7. Computer will record the TARGET HEART RATE and
allow the user to work out within this. The resistance
level will automatically be changed.
8. If the heart rate is too high the computer will beep to
indicate this.
9. If no heart rate is being recorded the below will be
displayed on the screen. In this instance ensure that
both hands are securely holding the pulse sensors.
USER PROGRAM
User can create own profile.
1. In main menu press UP/DOWN to select USER.
2. Program profile will be displayed as below.
3. Press UP/DOWN to alter resistance level in the first
segment of the profile.
4. Press ENTER to move to the next segment.
5. Continue the above for all columns.
6. Press START to begin exercise once complete.
RECOVERY
At any time during workout RECOVERY button can be
pressed to record recovery level.
Press RECOVERY button.
Place both hands on the pulse sensors.
Computer will count down from 60 seconds and
display the PULSE as below. DO NOT REMOVE YOUR
HAND FROM PULSE SENSORS OR THE READING
WILL NOT BE GIVEN.
After the computer has counted down for 60
seconds a RECOVERY level reading will be given.
RECOVERY
F1 Excellent
F2 Very Good
F3 Good
F4 Satisfactory
F5 Below Average
F6 Poor
NOTE
This computer is powered by a 9V power adaptor. DO NOT
USE ANY OTHER ADAPTOR WITH THE MACHINE.
If the computer is inactive for approximately 4 minutes it will
shut down automatically and the resistance motor will reset.
Press any button to turn the computer back on.
If at any time the computer does not function correctly remove
the power supply and reconnect it to restart.
16 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 17
FRANÇAIS
FRANÇAIS
A
B
E
F
D
FONCTION DES TOUCHES
A
ENTER
B
RÉCUPÉRATION
Pour mesurer le taux de récupération cardiaque.
C
BAS
Pour sélectionner le mode d’entraînement et
procéder à des ajustements décroissants lors du
réglage des fonctions.
D
RÉINITIALISATION
Use Permet de réinitialiser les fonctions à tout
moment. Note : il faut appuyer sur ARRÊT avant
d’appuyer sur REINITIALISATION.
E
HAUT
Pour sélectionner le mode d’entraînement et
procéder à des ajustements croissants lors du
réglage des fonctions.
F
DÉMARRAGE/ARRÊT
Pour commencer ou arrêter la séance d’entraîne-
ment.
les données puis appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour
confirmer ces paramètres. Une fois les données saisies,
appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour commencer. Le
compte à rebours partira des données saisies.
Lors du réglage du niveau WATT, la résistance
est automatiquement ajustée en fonction du
niveau WATT préréglé, quelle que soit la vitesse
(sauf pour les très faibles vitesses et les
niveaux WATT plus élevés où la résistance ne
peut augmenter que jusqu’à 32).
PROGRAMME
1. Dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour
mettre en évidence la fonction Programme.
2. Appuyer sur ENTER, P1 saffiche (après 2 secondes,
le profil du programme apparait).
3. Appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner les
programmes P1 à P12.
4. Appuyer sur ENTER pour valider le programme
choisi.
5. Appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau du
programme.
6. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer.
PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT
Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil,
l’ordinateur se met sous tension en émettant un long
signal sonore. Tous les segments de l’écran LCD
s’allument pendant 2 secondes et le diamètre de roue
78” s’affiche comme indiqué ci-dessous.
Le menu principal saffiché à l’écran.L’utilisateur
peut appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer
immédiatement en mode manuel. Les calculs de toutes
les valeurs (VITESSE, DISTANCE, DURÉE) commenceront
à zéro. Le niveau de résistance peut être modifié à tout
moment durant la séance d’entraînement en appuyant
sur HAUT ou BAS.
Avant de commencer l’entraînement en mode manuel,
l’utilisateur peut régler les valeurs de DURÉE, DISTANCE,
CALORIES et RYTHME CARDIAQUE souhaitées. À partir
du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS
pour afficher MANUEL en haut de l’écran. Appuyez sur
ENTER (ENTRÉE) pour sélectionner M, puis mettez la
valeur en surbrillance (vitesse, distance, durée, pouls).
Utilisez les touches UP/DOWN (HAUT/BAS) pour modifier
C
i
i
CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE
1. Dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS
pour mettre en évidence « TARGET H.R » (OBJECTIF
RYTHME CARDIAQUE)
2. Appuyer sur ENTER pour sélectionner
3. Lâge est affiché, appuyer sur HAUT/BAS pour le
modifier.
4. Appuyer sur ENTER pour passer à la section
suivante
5. Le % d’entrainement du rythme cardiaque saffiche.
Appuyer sur HAUT/BAS pour choisir entre 55%, 75%,
90% et THR.
THR signifie « TARGET HEART RATE » (OBJECTIF
DE RYTHME CARDIAQUE). Il sagit de l’objectif
que se fixe l’utilisateur pour s’entraîner. Cette
valeur peut être modifiée avant le début de
l’entraînement.
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi :
220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il
s’agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque
ne doit pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous
entraîner en choisissant un pourcentage de ce rythme
cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple :
220 – 25 (âge de l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir
duquel vous pouvez vous entraîner au pourcentage
souhaité.
6. Appuyer sur ENTER pour confirmer.
7. Lordinateur enregistrera l’OBJECTIF DE RYTHME
CARDIAQUE pour permettre à l’utilisateur de
s’entraîner dans cette limite. Le niveau de résistance
sera automatiquement modifié.
8. Si le rythme cardiaque est trop élevé, l’ordinateur
émettra un signal sonore pour le signaler.
9. Si aucun rythme cardiaque nest enregistré, l’écran
ci-dessous s’affichera. Dan ce cas veillez à placer
soigneusement les deux mains sur les capteurs
cardiaques.
PROGRAMME UTILISATEUR
L’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement:
1. Dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS
pour sélectionner UTILISATEUR.
2. Le profil du programme sera affiché comme ci-
dessous.
3. Appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de
résistance dans le premier segment du profil.
4. Appuyer sur ENTER pour passer au segment
suivant.
5. Poursuivre la même procédure pour chaque
colonne.
6. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer
l’entraînement une fois les réglages terminés.
RÉCUPÉRATION
À tout moment durant la séance d’entraînement,
l’utilisateur peut appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION
pour enregistrer son taux de récupération.
Appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION.
Placer les deux mains sur les capteurs cardiaques.
Lordinateur lancera un compte à rebours de 60
secondes et affichera le rythme cardiaque comme
ci-dessous.
NE PAS ÔTER LES MAINS DES CAPTEURS, SINON
LA MESURE NE SERA PAS FOURNIE.
Une fois le compte à rebours de 60 secondes
terminé. Le taux de RÉCUPÉRATION est affiché.
CLASSEMENT DES TAUX DE RÉCUPÉRATION
F1 Excellent F2 Très bon F3 Bon F4 Satisfaisant
F5 Inférieur à la moyenne F6 Mauvais
NOTE
Cet ordinateur est alimenté par un adaptateur 9V.
NE PAS UTILISER D’AUTRES ADAPTATEURS SUR CET
APPAREIL.
Si l’ordinateur est inactif pendant environ 4 minutes, il s’éteint
automatiquement et le moteur de résistance se réinitialise.
Appuyer sur n’importe quelle touche pour rallumer l’ordinateur.
Si, à un moment quelconque, l’ordinateur ne fonctionne
pas correctement, débrancher puis rebrancher le bloc
d’alimentation pour redémarrer.
18 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 19
ITALIANO
ITALIANO
A
B
E
F
D
FUNZIONE DEI PULSANTI
A
ENTER
B
RECUPERO
Serve a testare il recupero della frequenza
cardiaca.
C
DIMINUZIONE
Serve a selezionare la modalità di allenamento e
a regolare in basso il valore della funzione.
D
RESET
Usato per azzerare le funzioni in qualsiasi mo-
mento. Si noti che STOP deve essere premuto
prima di RESET.
E
AUMENTO
Serve a selezionare la modalità di allenamento e
a regolare in alto il valore della funzione.
F
AVVIO/ARRESTO
Serve per avviare o arrestare un esercizio.
PROCEDURA DI FUNZIONAMENTO
Quando la macchina viene collegata alla rete di
alimentazione, il computer si accende ed emette
un lungo beep. Tutti i segmenti del display LCD si
accendono per 2 secondi e si visualizza il diametro di
78 pollici della ruota come appare qui sotto.
Verrà visualizzato il menu principale. Lutente
può premere il pulsante START per cominciare
immediatamente in modalità manuale. Tutti i valori
(VELOCITÀ, DISTANZA, TEMPO) cominceranno ad
essere conteggiati a partire da zero. Il livello di
resistenza può essere cambiato in qualsiasi momento
nel corso dell’esercizio premendo i tasti AUMENTO o
DIMINUZIONE.
Prima di iniziare l’esercizio manuale, l’utente p
impostare il TEMPO, la DISTANZA, le CALORIE e la
PULSAZIONE richiesti per la seduta di allenamento.
Dal menu principale premere i pulsanti AUMENTO/
DIMINUZIONE per evidenziare MANUAL nella parte
superiore dello schermo. Premere ENTER per
selezionare M, quindi evidenziare il valore (Velocità,
C
i
i
CONTROLLO DELLA FREQUENZA CARDIACA
1. Nel menu principale premere AUMENTO/
DIMINUZIONE per evidenziare TARGET H.R.
2. Premere ENTER per effettuare selezione.
3. Verrà visualizzata l’età; premere AUMENTO/
DIMINUZIONE per cambiarla.
4. Premere ENTER per passare alla sezione
successiva.
5. Verrà visualizzata la % di frequenza cardiaca
per la seduta di allenamento. Premere AUMENTO/
DIMINUZIONE per cambiare tra 55%, 75%, 90% e THR.
THR rappresenta la FREQUENZA CARDIACA
OBIETTIVO con la quale l’utente preferisce
allenarsi. Questo valore può essere modificato
prima di cominciare l’esercizio.
La frequenza cardiaca massima dell’utente nel
corso dell’esercizio è pari a 220 – l’età = FREQUENZA
CARDIACA OBIETTIVO totale. Questo valore
rappresenta la frequenza cardiaca massima (MHR).
Quindi è possibile allenarsi a una percentuale pari al
55%, 75% o 90% di questo valore massimo. Ad esempio:
220 – 25 anni (l’età dell’utente) = 195 MHR, e partendo
da questo valore è possibile allenarsi alla percentuale
desiderata.
6. Premere ENTER per dare conferma.
7. Il computer registrerà la FREQUENZA CARDIACA
OBIETTIVO e consentirà all’utente di allenarsi entro
questo valore. Il livello di resistenza applicato verrà
cambiato automaticamente.
8. Se la frequenza cardiaca verrà ritenuta troppo
elevata, il computer emetterà un beep per indicarlo.
9. Se non si registra alcuna frequenza cardiaca, sullo
schermo apparirà la visualizzazione indicata qui
sotto. In tal caso, assicurarsi di afferrare saldamente
i sensori di pulsazione con entrambe le mani.
PROGRAMMA UTENTE
L’utente può creare il proprio profilo d’allenamento:
1. Nel menu principale premere UMENTO/
DIMINUZIONE e poi selezionare UTENTE.
2. Il profilo del programma sarà visualizzato come
appare qui sotto.
3. Premere UMENTO/DIMINUZIONE per modificare il
livello di resistenza nel primo segmento del profilo.
4. Premere ENTER per passare al segmento
successivo.
5. Continuare la stessa procedura per tutte le
colonne.
6. Dopo aver completato la procedura, premere
AVVIO per cominciare l’esercizio.
RECUPERO
In qualsiasi momento nel corso dell’allenamento si può
premere il pulsante RECUPERO per registrare il livello
di recupero.
Premere il pulsante RECUPERO.
Posizionare entrambe le mani sui sensori di
pulsazione.
Il computer eseguirà il conteggio alla rovescia a
partire da 60 secondi e visualizzerà la pulsazione
come appare qui sotto.
NON SPOSTARE LE MANI DAI SENSORI DI
PULSAZIONE, ALTRIMENTI NON VERRÀ FORNITA
ALCUNA MISURAZIONE.
Dopo che il computer ha eseguito il conteggio alla
rovescia a partire da 60 secondi, verrà fornita una
misura del livello di RECUPERO.
LIVELLI DI FITNESS ASSOCIATI AL RECUPERO
F1 Eccellente F2 Ottimo F3 Buono
F4 Soddisfacente F5 Al di sotto della media
F6 Scarso
NOTE
Questo computer è alimentato con un adattatore a 9V.
CON QUESTA MACCHINA NON USARE NESSUN ALTRO
ADATTATORE.
Se resta inattivo per circa 4 minuti, il computer si spegne
automaticamente e la resistenza applicata si azzera. Per
riaccendere il computer, premere un tasto qualsiasi.
Se in qualsiasi momento il computer non funziona
correttamente, per riavviarlo disinserire e poi inserire di nuovo
l’alimentazione.
Distanza, Tempo, Impulso), utilizzare UP/DOWN
per modificare i dati e quindi premere ENTER per
confermare l’impostazione. Premere START per iniziare
quando i dati sono stati inseriti.
Quando si seleziona il livello WATT, la resistenza
verrà regolata automaticamente ai WATT
preselezionati indipendentemente dalla velocità
(salvo nel caso di velocità molto basse e di
impostazioni WATT più elevate, nel qual caso la
resistenza può solamente salire al livello 32).
PROGRAMMA
1. Nel menu principale premere AUMENTO/
DIMINUZIONE per evidenziare la funzione del
programma.
2. Premendo ENTER, verrà visualizzato P1 (dopo 2
secondi verrà mostrato il profilo del programma.)
3. Usare AUMENTO/DIMINUZIONE per selezionare il
programma da P1 a P12.
4. Premere ENTER per immettere il programma.
5. Usare AUMENTO/DIMINUZIONE per modificare il
livello del programma.
6. Premere AVVIO per cominciare
38 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 39
中文
A
B
E
F
D
BUTTON FUNCTIONS (按钮功能)
A
ENTER (确认)
确认设置或者选择 。
B
RECOVERY (复原)
测试心率恢复情况 。
C
DOWN (降低)
调低功能值 。
D
RESET (复位)
用于将功能复位,必须先按下STOP(停止),再按
RESET(复位)。
E
UP (升高)
提高功能值 ︒
F
START/STOP (开启/停止)
开始或者停止训练
设定WATT功率水平时,调整阻力到预设的WATT
率;不论速度如何,WATTS功率设置较高的情况
下,阻力只能增加到32.
程序模式
1. 在主功能表中,按UP/DOWN(增大/减小)选择程序
功能。
2. ENTER(确认),P1显示出来(2秒钟之后,程序图案
显示出来)。
3. 使用UP/DOWN(增大/减小)来选择程序P1-P12
4. ENTER(确认)输入程序。
5. 使用UP/DOWN(增大/减小)来修改程序的阻力水平。
6. START(启动)开始。
操作程序
将电源线连接到机器时,电子表将亮屏,并发出一声较长
的提示声。LCD显示屏闪亮2秒,轮径78,显示如下:
电子表显示主功能,在手动模式下,使用者可以按START(
启动),立即开始,所有数值(速度/距离/时间)将从零开
始逐渐增加。锻炼过程中可以随时按UP增大或DOWN减小
来调整阻力水平。
手动锻炼开始之前,使用者可以设定想要的锻炼TIME
(时间),DISTANCE(距离),CALORIES(卡路里)
PULSE(心率)。在主功能表中,先按UP/DOWN(增
大/减小)按钮,让MANUAL(手动)闪亮,再按ENTER
认选择手动模式,然后电子表会闪亮参数值(速度,距离,时
间,心率),使用UP/DOWN(增大/减小)修改数值,然后按
ENTER确认设置。当输入所有详细数值之后,按START
始,从输入数值开始计数。
C
i
i
HRC模式(心率控制模式)
1. 在主功能表中,按UP/DOWN(增大/减小)闪亮
TARGET H.R.(目标心率)。
2. ENTER确认选择HRC模式。
3. 年龄将显示出来,按UP/DOWN(增大/减小)进行修
改。
4. 再按ENTER(确认)确认选择年龄。
5. 显示%锻炼心率,按UP/DOWN(增大/减小)在55%
75% 90%THR之间切换。
THR是使用者锻炼时首选的TARGET HEART RATE
(目标心率),在开始锻炼之前可以进行修改。
使用者的最大心率计算公式是 220-年龄=总TARGET
HEART RATE(目标心率),这就是应该设置的最大心率
(MHR)。然后,您在锻炼时可以控制在这个数值的55%
75% 或90%。例如: 220-25(使用者年龄)=195MHR, 从
这里,您可以在锻炼时设定为想要的百分数。
6. ENTER(确认)确认选择。
7. 电子表见记录TARGET HEART RATE(目标心率),使用者
能够在这一心率范围内锻炼,阻力水平将自动修改。
8. 如果心率过高,电子表将会发出提示声音。
9. 如果没有心率显示,则电子屏会有如下显示,这种情况
下,确保双手紧握感应器。
使用者模式
使用者可以建立自己的锻炼模式。
1. 在主功能表中,按UP/DOWN(增大/减小)选择使
用者。
2. 程序简档显示如下。
3. UP/DOWN(增大/减小)修改简档第一区间的阻力
水平。
4. ENTER(确认)进入下一个区间。
5. 继续对所有栏目执行以上操作。
6. 一旦完成,按START开始锻炼。
RECOVERY (复原)
锻炼期间可以随时按RECOVERY(复原)来记录恢复水平。
• 按RECOVERY(复原)按钮
• 将双手放在心跳感测器上。
• 电子表将从60秒开始倒数并显示如下,请勿将双手从心
率感测器移开,否则不会显示数值。
电脑倒数60秒之后,电子表显示RECOVERY(复原)水平
数值。
心率恢复等级
F1 极佳
F2 非常好
F3 良好
F4 令人满意
F5 不满意
F6
附注
本机器使用9V电源适配器供电,请勿乱使用其他适配器。
如果电子表闲置大约4分钟,它将自动关机,而阻力电机将复位。
按任意一个按钮,重新开启 。
任何时间电子表无法正常工作,请拔掉电源后重新插上适配器,
让电子表重新启动。
20

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