670023
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/34
Pagina verder
18
HOW TO USE A
HEART RATE PROGRAM
Follow the steps below to use a heart rate program.
Note: You must wear the optional chest pulse sen-
sor (see page 25) to use a heart rate program.
Put on the optional chest pulse sensor.
See the instructions included with the optional
chest pulse sensor.
Insert the key into the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on page
11.
Select a heart rate program.
To select a heart rate
program, press the
Program Select button
repeatedly until one of
the two heart rate pro-
gram indicators lights.
The two profiles on the right side of the console
show how the target heart rate will change during
the programs. During heart rate program 1, your
heart rate will reach approximately 85% of your
estimated maximum heart rate; during heart rate
program 2, your heart rate will reach approxi-
mately 90% of your estimated maximum heart
rate. Note: Your maximum heart rate is estimated
by subtracting your age from 220. For example, if
you are 30 years old, your estimated maximum
heart rate is 190 beats per minute (220 – 30 =
190).
During heart rate pro-
grams, the matrix will
show a graphic that rep
-
resents your heart rate.
Each time a heartbeat is
detected, an additional
peak will appear.
Enter your age and a maximum speed setting.
When a heart rate pro-
gram is selected, the
word “AGE” and the cur-
rent age setting will flash
in the Calories display. If
you have already entered
your age, simply press the Start button (the pro-
gram will not start when the button is pressed). If
you have not entered your age, press the increase
and decrease buttons below the Calories display
to enter your age, and then press the Start button
(the program will not start when the button is
pressed).
After you have entered
your age, the letters
“SPd” and the maximum
speed setting of the pro-
gram will flash in the
Speed display. If desired,
press the increase and decrease buttons below
the Speed display to adjust the maximum speed
setting.
Press the Start button to start the program.
A moment after the button is pressed, the tread-
mill will automatically adjust to the first speed and
incline settings of the program. Hold the handrails
and begin walking.
Each heart rate program is divided into 30 one-
minute segments. One target heart rate is pro-
grammed for each segment.
During each segment, the console will regularly
compare your heart rate to the current target heart
rate. If your heart rate is too far below or above
the target heart rate, the speed of the treadmill will
5
4
3
2
1
CAUTION: If you have heart prob-
lems, or if you are over 60 years of age and
have been inactive, do not use the heart rate
programs. If you are taking medication regu-
larly, consult your physician to find whether the
medication will affect your exercise heart rate.
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok 5000S - RBTL152040 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok 5000S - RBTL152040 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,74 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info