Het User 1&2 programma
A. Gebruik de MODE knop om programma U1 of U2 te selecteren.
B. Druk op de ENTER knop.
C. Het TIME scherm zal gaan knipperen. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen
om de gewenste trainingstijd in te stellen.
D. Druk op de ENTER knop om de trainingstijd te bevestigen; vervolgens
zal het DISTANCE scherm knipperen.
E. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om de gewenste afstand in te stellen.
F. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen; vervolgens zal het
CALORIES scherm gaan knipperen.
G. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om het aantal calorieën in te stellen dat
u tijdens de training wilt verbranden.
H. Druk op de ENTER knop om dit te bevestigen; vervolgens zal het
SPEED scherm en de eerste kolom op het grote scherm gaan
knipperen.
I. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om de gewenste snelheid van de eerste
kolom in te stellen.
J. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen; vervolgens zal het
SPEED scherm en de tweede kolom gaan knipperen.
K. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om de gewenste snelheid van de eerste
kolom in te stellen.
L. Herhaal bovenstaande stappen om zodoende uw eigen programma
samen te stellen.
M. Het PULSE scherm zal gaan knipperen en op het PROFILE PROGRAM
scherm zal de tekst ‘ENTER TARGET HEART RATE’ verschijnen.
N. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om de gewenste target heart rate in te
voeren dat u niet wilt overschrijden tijdens de training. Wanneer uw
hartslag boven de ingestelde target heart rate komt te liggen, zal het
PULSE scherm gaan knipperen om u eraan te herinneren het rustiger
aan te doen.
O. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
P. Gedurende de training kunt u de snelheid aanpassen m.b.v. de SPEED
⇑ ⇓ knoppen of de 6 QUICK SPEED knoppen.
Indien u een functie niet wenst in te stellen kunt u simpelweg op de
ENTER knop drukken om naar de volgende functie te gaan. Het is niet
nodig om alle functies in te stellen alvorens te kunnen trainen. U kunt er
één of twee instellen.
NB.
A. De computer zal alleen het samengestelde snelheidsprogramma in het
geheugen opslaan en niet de ingevoerde waarden van de tijd, afstand,
calorieën of target heart rate.
B. Indien er geen tijd, afstand of hoeveelheid calorieën is ingesteld, zal de
computer deze gaan optellen vanaf de 0.