460024
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/10
Pagina verder
Computerhandleiding Proteus Dolphin V6
-8-
PROGRAMMA 9-12: HEART RATE CONTROL (Target H.R. /60%/75%/85%)
1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om een programma te selecteren uit
PROGRAM 9 PROGRAM 12 en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
2. Hierna zal het TIME scherm knipperen. U kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de
UP/DOWN knoppen. Wanneer u de gewenste trainingstijd heeft ingesteld, kunt u op de ENTER
knop drukken om deze te bevestigen.
3. Wanneer u geen tijd wenst in te stellen, kunt u op de ENTER knop drukken wanneer het TIME
scherm knippert. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen. U kunt een afstand instellen om
tijdens het programma af te leggen. Stel de gewenste afstand in met behulp van de UP/DOWN
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde afstand te bevestigen.
Let op: u kunt een tijd of afstand instellen; u kunt geen tijd en afstand samen instellen.
4. Vervolgens zal het CALORIES scherm knipperen; u kunt nu een hoeveelheid calorieën instellen
dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Gebruik de UP/DOWN knoppen om het aantal
calorieën in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde hoeveelheid te bevestigen.
5. Programma 9:
In programma 9 zal vervolgens het Target Heart Rate scherm knipperen. U kunt handmatig de
Target Heart Rate instellen waarop u wenst te trainen. Stel deze in m.b.v. de UP/DOWN
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde Target Heart Rate te bevestigen.
Programma 10-12:
In programma 10-12 zal het AGE scherm knipperen; u kunt nu uw leeftijd instellen zodat de
computer automatisch de Target Heart Rate kan berekenen. De leeftijd staat standaard
ingesteld op 30; gebruik de UP/DOWN knoppen om uw leeftijd in te stellen en druk op de
ENTER knop om de ingestelde leeftijd te bevestigen. Wanneer u geen leeftijd instelt, zal de
computer de standaardleeftijd van 30 toepassen om de maximale hartslag te berekenen. De
maximale hartslag wordt dan: (220-30)*85%= 161 slagen per minuut.
6. Druk tenslotte op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
Gedurende het trainen op de HEART RATE CONTROL programma’s wordt de weerstand
automatisch verhoogd en verlaagd. Wanneer uw hartslag 5 slagen lager is dan de Target Heart
Rate, zal de weerstand automatisch worden verhoogd met 1 niveau per 20 seconden.
Omgekeerd zal de weerstand met 1 niveau per 20 seconden worden verlaagd wanneer uw
hartslag 5 slagen hoger is dan de Target Heart Rate. Op deze manier wordt uw hartslag op peil
gehouden van de Target Heart Rate.
Wanneer de computer geen hartslagsignaal ontvangt, zal de letter P worden weergegeven op
het scherm en zal de weerstand niet worden verhoogd/verlaagd.
Wanneer u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken.
Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën instelt, zullen deze worden opgeteld vanaf de 0.
Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de
computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen. U kunt op de START/STOP
knop drukken om door te gaan om een andere ingestelde trainingsdoel te bereiken.
De formules die gebruikt worden om de Target Heart Rate te berekenen zijn:
Programma 10: Target Heart Rate= 60% * maximale hartslag
Programma 11: Target Heart Rate= 75% * maximale hartslag
Programma 12: Target Heart Rate= 85% * maximale hartslag
(Uw maximale hartslag= 220 uw leeftijd)
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Proteus Dolphin V6 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Proteus Dolphin V6 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,5 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info