553952
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
21
HOW TO USE AN ONBOARD WORKOUT
1. Insert the key into the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on page 18.
2. Select an onboard workout.
To select an onboard workout, press the Speed
button, the Incline button, the Intensity button,
or the Calorie button repeatedly until the desired
workout appears in the display.
When you select an onboard workout, the displays
will show the maximum incline, the duration, the
distance, the maximum speed, and the name of
theworkout.Inaddition,aproleofthespeedset-
tings of the workout will appear in the matrix. If you
select a calorie workout, the approximate number
of calories you will burn will appear in the name of
the workout.
3. Start the workout.
Press the Start button or the Speed increase but-
ton to start the workout. A moment after you press
the button, the treadmill will automatically adjust to
the first speed and incline settings of the workout.
Hold the handrails and begin walking.
Each workout is divided into segments. One speed
setting and one incline setting are programmed for
each segment. Note: The same speed setting and/
or incline setting may be programmed for consecu-
tive segments.
During the workout, the
prolewillshowyour
progress.Theashing
segmentoftheprole
represents the current
segment of the work-
out.Theheightoftheashingsegmentindicates
the speed setting for the current segment. At the
end of each segment, a series of tones will sound
andthenextsegmentoftheprolewillbeginto
ash.Ifanewspeedand/orinclinesettingispro-
grammed for the next segment, the new speed
and/or incline setting will appear in the displays for
a few seconds and the treadmill will automatically
adjust to the new speed and/or incline setting.
The workout will continue in this way until the last
segmentoftheproleashesinthedisplayandthe
last segment ends. The walking belt will then slow
to a stop.
Note: The calorie goal is an estimate of the
number of calories that you will burn during
the workout. The actual number of calories
that you burn will depend on various factors
such as your weight. In addition, if you manu-
ally change the speed or incline of the treadmill
during the workout, the number of calories you
burn will be affected.
If the speed or incline setting is too high or too low
at any time during the workout, you can manu-
ally override the setting by pressing the Speed or
Incline buttons; however, when the next segment
of the workout begins, the treadmill will auto-
matically adjust to the speed and incline set-
tings for the next segment.
To stop the workout at any time, press the Stop
button. The time will begin to flash in the display.
To resume the workout, press the Start button or
the Speed increase button. The walking belt will
begin to move at 1 mph. When the next segment of
the workout begins, the treadmill will automatically
adjust to the speed and incline settings for the next
segment.
4. Follow your progress with the displays.
See step 5 on page 19.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 6 on page 20.
6. Turn on the fan if desired.
See step 7 on page 20.
7. When you are finished exercising, remove the
key from the console.
See step 8 on page 20.
Current Segment
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form POWER 995 C - PFTL99912 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form POWER 995 C - PFTL99912 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 6,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info