553972
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
19
HOW TO USE A SMART WORKOUT
1. Turn on the console.
To t u rn o n th e con sole , pr e ss t he O n /Res et b u t-
ton or begin pedaling or rowing. The entire display
will turn on for a moment; the console will then be
ready for use.
2. Select a smart workout.
When you select a Recumbent smart workout,
you must set up the dual trainer in the Recumbent
mode for the console to provide accurate feedback
(see HOW TO SET UP THE RECUMBENT MODE
on page 13).
When you select a Rower smart workout, you
must set up the dual trainer in the Rower mode
for the console to provide accurate feedback
(see HOW TO SET UP THE ROWER MODE on
page 14).
To select a smart
workout, press
the desired Smart
Workout Apps
button repeatedly.
The name of the
workout will appear
in the display.
A few seconds
after you select a
smart workout, the
display will show
the duration of the
workout.
3. Begin pedaling or rowing to start the workout.
The smart workouts consist of several one-minute
segments. One resistance level and one target
speed (rpm) are programmed for each segment.
Whenever the resistance is about to change, the
resistance level will flash in the display for a few
seconds. The resistance of the pedals or the row
bar will then automatically change to the resistance
level programmed for the next segment.
If the resistance level for the current segment is
too high or too low, you can manually override
the setting by pressing the Resistance buttons.
IMPORTANT: When the current segment of the
workout ends, the pedals or the row bar will
automatically adjust to the resistance level pro-
grammed for the next segment.
The target speed
settings for the
workout will be
shown by the
target meter in
the display. The
RPM meter will
show your actual
pedaling or rowing
speed.
As the target meter changes in height during the
workout, adjust your pedaling or rowing speed
so that the same number of bars appears in both
meters. If your pedaling or rowing speed is slower
than the current target speed, an arrow will appear
next to the RPM meter to prompt you to increase
your speed; if your pedaling or rowing speed is
faster than the target speed, an arrow will prompt
you to decrease your speed.
IMPORTANT: The target speed settings for
the workout are intended only to provide a
goal. Your actual pedaling or rowing speed
may be slower than the target speed settings,
especially during the first few months of your
exercise program. Make sure to pedal or row at
a speed that is comfortable for you.
The display will show the time remaining in the
workout. If you stop pedaling or rowing for a few
seconds, the workout will pause and the time will
flash in the display. To resume the workout, simply
resume pedaling or rowing.
4. Follow your progress with the display.
See step 4 on page 17.
5. When you are finished exercising, the console
will turn off automatically.
See step 5 on page 18.
Target Meter
RPM Meter
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form DUAL TRAINER - PFRW5913 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form DUAL TRAINER - PFRW5913 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,43 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info