554129
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
17
VERWENDENEINESVORPROGRAMMIERTEN
WORKOUTS
1
. DrückenSieirgendeineTasteamComputeroder
fangenSieeinfachan,diePedalezubewegen,
u
mdenComputereinzuschalten.
SieheSchritt1 aufSeite15.
2. hlenSieeinvorprogrammiertesWorkout.
UmeinvorprogrammiertesWorkoutzuwählen,drü-
ckenSieeinederacht[QUICKRESISTANCE/PACE
WORKOUTS]-Tasten.Wennmaneinvorprogram-
miertesWorkoutwählt,dannerscheinenderName
desWorkoutsunddermaximaleWiderstandsgrad
einigeSekunden langamDisplay.EinQuerschnitt
derWiderstandsgradedesWorkoutswirdebenfalls
aufderlinkenSeiteüberdasDisplayrollen.
3. BewegenSiediePedale,umdasWorkoutzu
beginnen.
JedesWorkout wurdein30einMinutenlange
Abschnitteeingeteilt.JederAbschnitt hateinen
WiderstandsgradundeinZieltempovorprogram-
miert.Anmerkung:AufeinanderfolgendeAbschnitte
nnenauchdenselbenWiderstandsgradund/oder
dieselbeZieltempoeinstellungvorprogrammiert
haben.
hrenddesWorkoutsgibt derWorkoutquerschnitt
IhrenFortschrittan(sieheAbb.oben). Dieblinkende
SpaltedesQuerschnittsstelltdenlaufenden
Abschnittdar.DieHöhederblinkendenSpaltedeu-
tetdenWiderstandsgradimlaufendenAbschnittan.
AmEndejedesAbschnittserklingt eineSerievon
nenunddienächsteSpalteimQuerschnitt
beginntzublinken.WennfürdennächstenAbschnitt
einandererWiderstandsgradvorprogrammiertist,
dannerscheintderneueWiderstandsgradeinpaar
SekundenlangamDisplay,umSieaufdie
Veränderungaufmerksamzumachen.Erstdann
ändertsichderWiderstand derPedale.
Während des Workouts wird Sie die Zieltempo-
kontrolle dazu auffordern, Ihr Fahrtempo nahe der
Zieltempoeinstellung für den laufendenAbschnitt
zu halten. BeimAufleuchten eines linken
Indiaktorlichts sollten Sie Ihr Tempo erhöhen [GO
FASTER]. BeimAufleuchten eines rechten Indikat-
o
rlichts sollten Sie Ihr Tempo verlangsamen [GO
SLOWER]. BeimAufleuchten des mittleren Indikat-
o
rlichts behalten Sie Ihr derzeitiges Tempo bei.
WICHTIG: Die Zieltempokontrolle dient nur zur
Motivation.Achten Sie darauf, dass Sie mit
einem Tempo trainieren, das Ihnen angenehm
ist.
SolltederWiderstandsgraddeslaufenden
Abschnittszuhochoderzuniedrigsein,könnenSie
ihndurchDrückenderQuickResistance-Tasten
manuellverstellen.Wenn derlaufendeAbschnitt
einesProgrammszuEndekommt,stellensichdie
PedaleautomatischaufdieWiderstandsein-stellung
desnächstenAbschnittsein.
WennmandiePedalemehrereSekundenlangnicht
bewegt,erklingteineSerievonTönenunddas
WorkoutwirdaufPauseeingestellt.Umdas
Workoutwiederaufzunehmen,bewegenSieeinfach
diePedalewieder.DasWorkoutgehtdannweiter,
bisderletzteAbschnittdesQuerschnittszuEnde
kommt.
4. VerfolgenSieIhrenFortschrittmitHilfeder
Anzeige.
SieheSchritt4 aufSeite15.
5. MessenSieaufWunschIhreHerzfrequenz.
SieheSchritt5 aufSeite16.
6. WennSiemitdemTrainingfertigsind,wirdsich
derComputerautomatischabstellen.
SieheSchritt6 aufSeite16.
BENUTZENDERSTEREOANLAGE
UmMusikoderrbücherdurchdieStereoanlagedes
Computerszurenhrend mantrainiert,stecktman
einfacheinAudiokabel(nichtbeinhaltet)indenStecker
amComputerundindenSteckereinesMP3-Players
odereinesCD-Players.VergewissernSiesich,dass
dasKabelganzeingestecktist.
SchaltenSieden PlayerdanneinundstellenSiedie
LautstärkemitdenTastenanIhremPlayerein.
Querschnitt
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,28 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108

Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 24 pagina's

Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 Gebruiksaanwijzing - English - 24 pagina's

Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 Gebruiksaanwijzing - Français - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info