554129
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
17
HOE EEN VOORAF INGESTELD OEFENPRO-
GRAMMA TE GEBRUIKEN
1
. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen om het bedieningspaneel aan
t
e zetten.
Zie stap 1 op pagina 15.
2. Selecteer een vooraf ingesteld oefenprogram-
ma.
Om een vooraf ingesteld oefenprogramma te
selecteren, druk op een van de acht
Weerstand/Tempo-sneltoetsen [QUICK RESI-
STANCE/PACE WORKOUTS]. Als u een vooraf
ingesteld programma hebt geselecteerd, dan zul-
len de naam van het oefenprogramma en het
maximale weerstandniveau enkele seconden op
de display verschijnen. Het profiel van de weer-
standniveaus zal ook aan de linkerkant van de dis-
play worden weergegeven.
3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te
starten.
Elk oefenprogramma is onderverdeeld in segmen-
ten van 30 minuten. Voor elk segment is een
weerstand- en een doeltemponiveau geprogram-
meerd. Opmerking: U kunt hetzelfde weerstand-
en/of doeltemponiveau programmeren voor ver-
schillende segmenten.
Tijdens het oefenprogramma, wordt uw profiel
weergegeven zodat u uw vorderingen kunt volgen
(zie tekening hierboven). De flikkerende balk van
het profiel stelt het huidige oefeningsegment voor.
De hoogte van de flikkerende balk duidt het weer-
standniveau van het huidige segment aan. Aan het
einde van elke segment van de oefening, zult u
een aantal tonen horen en het volgende segment
zal beginnen te flikkeren. Als een verschillend
weerstandniveau voor het volgende segment
geprogrammeerd is, dan zal het weerstandniveau
enkele seconden op de display verschijnen om u
te waarschuwen. De weerstand van de pedalen
zal dan veranderen.
Tijdens de oefening, zal de doeltempo-aangever u
aanzetten om uw fietstempo zo dicht mogelijk bij
het doeltempo voor het huidige segment te hou-
d
en. Als de indicator in het midden van de display
oplicht, moet u uw huidige tempo aanhouden.
BELANGRIJK: De doel tempo instellingen zijn
alleen als motivatie bedoeld. Zorg ervoor dat u
op een aangenaam tempo oefent.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de toetsen druk-
ken. Als het huidige segment van het programma
voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen
automatisch naar de instellingen van het volgende
segment worden gewijzigd.
Als u enkele seconden stopt met fietsen, dan zult
u enkele pieptonen horen en de oefening zal wor-
den stilgezet. Om de oefening opnieuw te starten,
moet u gewoon beginnen te fietsen. De oefening
zal doorgaan totdat het laatste segment van het
profiel voltooid is.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 4 op pagina 15.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 16.
HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN
Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin-
stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit
de audiokabel (niet inbegrepen) aan op het bediening-
spaneel en uw MP3-speler of CD-speler. Zorg ervoor
dat de audiokabel goed aangesloten is.
Druk dan op de play-toets van uw MP3- of CD-speler.
Stel het volume van de luidsprekers bij door middel
van de volumetoets van uw MP3- of CD-speler.
Profiel
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108

Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 24 pagina's

Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 Gebruiksaanwijzing - English - 24 pagina's

Pro-form COMPACT TRAINER - PFEVEL75108 Gebruiksaanwijzing - Français - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info