554135
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
8
HOE DE LIGFIETS TE GEBRUIKEN
HOE DE RUGLEUNING BIJ TE STELLEN
De rugleuning moet
rechtop staan wan-
neer u de ligfiets
wilt gebruiken. Om
de rugleuning bij te
stellen moet u eerst
de bijstelpen uit-
trekken. Til de rug-
leuning tot deze
bijna rechtop staat
en steek de bijstel-
pen in het aange-
geven gat in de
ronde houders en
in het daarmee
overeenkomende
gat in de drager
van de zitting.
HOE DE ZITTING BIJ TE STELLEN
Om effectief te kun-
nen oefenen moet
de zitting in de
goede stand staan.
Als u fietst moeten
uw knieën licht
gebogen zijn wan-
neer de pedalen in
de verste stand
staan. Om de zitting
bij te stellen moet u
eerst de aangege
-
ven bijstelknop
twee à drie slagen
tegen de klok in
losdraaien (u kunt de balk bekrassen wanneer de knop
niet los genoeg is). Trek vervolgens aan de knop en
schuif de drager van de zitting in de gewenste stand.
Laat de knop weer los. Schuif de drager van de zit
-
ting wat naar voren of naar achteren tot deze in de
goede stand komt. Draai dan de knop weer goed
vast.
HOE DE STAANDER BIJ TE STELLEN
Ukunt de hoogte
van de staander
zodanig bijstellen dat
deze voor u het
meest aangenaam
is. Om de staander
bij te stellen moet u
eerst de bijstelknop
twee à drie slagen
tegen de klok in los-
draaien. (U kunt de
staander bekrassen wanneer de knop niet los genoeg
is). Trek vervolgens aan de knop, schuif de staander in
de gewenste hoogte en laat de knop weer los.
Schuif
de staander wat omhoog of omlaag tot deze in de
goede stand komt. Draai dan de knop met de klok mee
weer vast. BELANGRIJK: Zorg ervoor dat nadat u de
staander hebt bijgesteld uw knieën bij het fietsen de
handgreep met de pols-sensor niet aanraken.
HOE DE BEUGELS VAN DE PEDALEN BIJ TE
STELLEN
Trek eerst om de
beugels van de
pedalen bij te stel-
len de beugels van
de randen van de
pedalen. Stel de
beugels in de
gewenste stand en
druk de beugels
weer op de randen.
HOE DE HANDGEWICHTEN TE GEBRUIKEN
De meegeleverde handgewichten kunnen voor een
reeks krachtoefeningen met de gewichtsbank gebruikt
worden (zie pagina 20). Bovendien kunt u de handge-
wichten met de ligfiets gebruiken. Plaats terwijl u fietst
de handgewichten boven uw hoofd. Breng de handge-
wichten beiderzijds langs uw lichaam totdat uw han-
den zich op de gelijke hoogte met uw schouders
bevinden. U kunt ook draai- oefeningen met de hand-
gewichten doen.
Beugel
Rand
Rugleuning
Pen
Houders
Drager van
de Zitting
Balk
Knop
Staander
Knop
De crosstrainer heeft twee delen: een ligfiets voor aerobic oefeningen, en een gemakkelijke gewichtsbank voor
krachttraining. Raadpleeg pagina’s 8 tot en met 19 om de ligfiets te gebruiken. Zie pagina 20 om de gewichts-
bank te gebruiken.
Drager
van de
Zitting
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form 764HR - PFEVEX6104 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form 764HR - PFEVEX6104 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 4,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Pro-form 764HR - PFEVEX6104

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 24 pagina's

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 Gebruiksaanwijzing - English - 24 pagina's

Pro-form 764HR - PFEVEX6104 Gebruiksaanwijzing - Français - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info