553996
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
19
HOW TO USE A PERFORMANCE WORKOUT
1. Insert the key into the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on page 16.
2. Select a performance workout.
To select a performance workout, press the
Performance Workouts button repeatedly until the
desired workout appears in the display.
When you select a performance workout, the maxi-
muminclineleveloftheworkoutwillashinthe
lower left display, the maximum speed setting will
ashinthelowerrightdisplay,andthenthework-
out duration will appear in the upper display. In ad-
dition,aproleofthespeedsettingsoftheworkout
will scroll across the display.
3. Enter your weight if desired.
For the most accurate calorie count, enter your
weight into the console by pressing the Wt.
increase and decrease buttons repeatedly. Note:
Once you have entered your weight, your weight
will be saved in memory.
4. Select the duration of the workout if desired.
If you have selected a performance workout, you
can set the duration of the workout to a time be-
tween 15 and 45 minutes, in increments of 5 min-
utes. To set the duration of the workout press the
Time increase or decrease button until the desired
time is selected. The new workout settings will ap-
pear in the displays.
5. Start the workout.
Press the Start button or the Speed increase button
to start the workout. A moment after you press the
button, the treadmill will automatically adjust to the
rstspeedandinclinesettingsoftheworkout.Hold
the handrails and begin walking.
Each workout is divided into 30 one-minute seg-
ments, unless you have changed the duration of
the workout (see step 4). One speed setting and
one incline setting are programmed for each seg-
ment. Note: The same speed setting and/or incline
setting may be programmed for consecutive
segments.
During the workout, the
prolewillshowyour
progress.Theashing
segmentoftheprole
represents the current
segment of the workout.
Theheightoftheashing
segment indicates the
speed setting for the current segment. At the end of
each segment, a series of tones will sound. If a dif-
ferent speed and/or incline setting is programmed
for the next segment, the speed and/or incline
settingwillashinthedisplaytoalertyouandthe
treadmill will automatically adjust to the new speed
and/or incline setting.
The workout will continue in this way until the last
segmentoftheproleashesinthedisplayandthe
last segment ends. The walking belt will then slow
to a stop.
If the speed or incline setting is too high or too low
at any time during the workout, you can manu-
ally override the setting by pressing the Speed or
Incline buttons; however, when the next segment
of the workout begins, the treadmill will auto-
matically adjust to the speed and incline set-
tings for the next segment.
To stop the workout at any time, press the Stop
button. To restart the workout, press the Start but-
ton or the Speed increase button. The walking belt
will begin to move at 2 Km/H. When the next seg-
ment of the workout begins, the treadmill will auto-
matically adjust to the speed and incline settings
for the next segment.
6. Follow your progress with the displays.
See step 6 on page 17.
7. Measure your heart rate if desired.
See step 7 on page 17.
8. When you are nished exercising, remove the
key from the console.
See step 8 on page 17.
Current Segment
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form 620 ZLT - PETL69911 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form 620 ZLT - PETL69911 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,57 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info