554002
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
17
HOW TO USE A PRESET WORKOUT
1. Insert the key into the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on page 15.
2. Select a preset workout.
To select a preset work-
out, press either the
Calorie Workouts or the
Timed Workouts but-
ton repeatedly. When
you select a calorie
workout, the maximum incline and the approximate
amountofcaloriesthatyouwillburnwillashin
the displays for a few seconds; then the display will
showhowlongtheworkoutwilllast.Aproleofthe
speed settings of the workout will scroll across the
matrix. If you select a timed workout, the maximum
speedsettingsoftheworkoutwillashinthelower
right display instead of the approximate amount of
calories that you will burn.
3. Start the walking belt.
Press the Start button or the Speed increase but-
ton to start the workout. A moment after you press
the button, the treadmill will automatically adjust to
therstspeedandinclinesettingsfortheworkout.
Hold the handrails and begin walking.
Each workout is divided into one-minute segments.
One speed setting and one incline setting are
programmed for each segment. Note: The same
speed and incline settings may be programmed for
consecutive segments.
During the workout, the
prolewillshowyour
progress.Theashing
segmentoftheprole
represents the current
segment of the workout.
Theheightoftheash-
ing segment indicates
the speed setting for the current segment. At the
end of each segment, a series of tones will sound
andthenextsegmentoftheprolewillbeginto
ash.Ifadifferentspeedand/orinclinesettingis
programmed for the next segment, the speed and/
orinclinesettingwillashinthedisplaytoalertyou.
The treadmill will then automatically adjust to the
speed and incline settings for the next segment.
The workout will continue in this way until the last
segmentoftheproleashesinthedisplayandthe
last segment ends. The walking belt will then slow
to a stop.
If the speed or incline setting for the current seg-
ment is too high or too low, you can manually over-
ride the setting by pressing the Speed and Incline
buttons; however, when the current segment of
the workout ends, the treadmill will automati-
cally adjust to the speed and incline settings
for the next segment.
To stop the workout at any time, press the Stop
button. To restart the workout, press the Start but-
ton or the Speed increase button. The walking belt
will begin to move at 2 Km/H. When the next seg-
ment of the workout begins, the treadmill will auto-
matically adjust to the speed and incline settings
for that segment.
4. Follow your progress with the displays.
See step 5 on page 16.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 6 on page 16.
6. When you are nished exercising, remove the
key from the console.
See step 7 on page 16.
Current Segment
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form 520 ZLT - PETL59711 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form 520 ZLT - PETL59711 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,58 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info