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DAS VORBEREITEN VON OBST UND GEMÜSE
Wichtig: Immer reifes Obst verwenden, da sonst der Filter schnell verstopft. Das Obst oder Gemüse
waschen oder schälen. Von Früchten mit großen Kernen müssen die Kerne entfernt werden. Früchte mit
Saat (wie Äpfel und Birnen) können mit Schale und Kerngehäuse verarbeitet werden. Von Früchten mit
einer dicken Schale (wie Zitrusfrüchte, Melonen, Kiwis, Rüben) muss vor Verarbeitung die Schale
entfernt werden. Bei Trauben nur die dicken Stiele entfernen. Blattgemüse (wie Spinat) muss ineinander
gerollt und durch das Füllrohr gedrückt werden. Obst und Gemüse immer in Stücke schneiden, so dass
sie durch das Füllrohr passen.
NAME WARUM IST ES GUT FÜR QUELLE
DEN KÖRPER
Vitamin A Schütz das Immunsystem, verbessert die Möhren, Brokkoli, Roter Pfeffer,
Sehkraft, schützt gegen Lungen-, Kehl-, Pferdenblumenblätter, Grünkohl,
Speiseröhren- und Blasenkrebs. Petersilie, Stielmus, Spinat, Kürbis,
Rüben, Pfirsich, Tomaten,
Cataloupe, Wassermelonen
wasserlösliche Binden sich an Metalle und toxische Stoffe Äpfel, Zitrusfrüchte, Erdbeeren,
Ballaststoffe in den Därmen und entfernen diese aus dem Bananen
System.
Vitamin B1 Erhöht die Energieproduktion und regt den Knoblauch, Stielmus, Spargel,
Appetit an, sorgt für eine gute Herz- und Spinat
Leberfunktion.
Vitamin B2 Stimuliert Augen-, Haut-, Leber-, Nieren- Champignons, Stielmus, Spargel
und Herzfunktion, erhöht die
Energieproduktion.
Vitamin B5 Liefert Energie, ist an der Brokkoli, Sojabohnen
Hormonproduktion beteiligt.
Vitamin B6 Reguliert das Nervensystem, liefert Energie, Grünes (Blatt)Gemüse
stimuliert die Bildung neuer roter Blutzellen,
verbessert das Immunsystem.
Betakarotin Hilft krebserregende Eigenschaften von Spinat, Brokkoli, orangfarbige
schädlichen Chemikalien zu verringern. Früchte, Möhren, Kürbis, süße
Kartoffeln, Aprikosen, Cantaloupe
Vitamin C Unterstützt die interzelluläre Struktur, Roter Pfeffer, Guave, Grünkohl,
liefert Energie. Petersilie, Stielmus, grüne Paprika,
Brokkoli, Zitrone mit Schale,
Apfelsine, Erdbeere, Pampelmuse,
Limone, Spargel, grünes Gemüse
Kalzium Baustoff für Knochen und Zähne, Zitronen mit Schale, Apfelsine,
verbessert das Muskelgewebe, verringert Honigmelone, Äpfel, Trauben,
irritierte Nerven und stabilisiert den Tomaten, Limone, Möhren,
Stoffwechsel. grünes Gemüse
Vitamin E und Selen Schützt Zellen gegen Ozon-, Stickstoff-, Blattgemüse
Dioxyd- und Nitratvergiftung, schützt
bei Aids, schützt das Herz, regenerierende
Systeme und Fettsäuren.
Vitamin K Stimuliert Blutgerinnung und Blattgemüse, Kohlsorten
Knochenbildung.
Phosphor Baustoff für Knochen, Zähne, Blut und Blattgemüse, Rosenkohl, Brokkoli
Haare, stimuliert das Nervensystem sowie
die Fett- und Kohlenhydratverbrennung.
Kalium Reguliert den Herzschlag, verringert Avocado, Möhren, Radieschen,
empfindliche Nerven. Spinat, Petersilie, Grünkohl,
Knoblauch, Brokkoli
nichtlösliche Ballaststoffe Fördern den Stuhlgang, vergrößern das Spargel, Rosenkohl, Grünkohl,
Nahrungsvolumen, verlangsamen die Möhren, Brechbohnen, Brokkoli
Glucoseaufnahme, so dass ein längeres
Sättigungsgefühl entsteht.
