604353
76
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/96
Pagina verder
Gluteal Program
The Gluteal Program, available by pressing the VARIETY key, is
designed to exercise the gluteal muscles. On the 532i, the ramp
incline is preprogrammed. Review the profile to determine the
ascent and descent levels of each program. Any changes to the
ramp incline affects the program’s profile. On the 534i, the ramp is
stationary, so changes to the resistance levels affect the profile.
Heart Rate Program
The Basic HRC Program, available by pressing the HEART RATE
key, lets you set a target for your heart rate. The program adjusts
the resistance to maintain your heart rate within two beats per
minute of the target heart rate while you exercise. To use this
program, you must enter your age and wear a chest strap so your
heart rate can be monitored throughout the session.
Important: Consult your physician to determine the appropriate
target heart rate for your age and fitness level. If your physician
recommends a different target heart rate than the one that appears
on the display, use the navigational arrow keys to change the
target heart rate once you finish the warm-up period. Do not
exercise over the recommended range.
Heart Rate Program Tips
The Basic HRC Program enhances your overall cardiovascular
fitness levels to help you achieve your weight loss and fitness
goals. Read through the following tips before selecting the Basic
HRC Program. These tips provide general information regarding
how the program functions. For more information and exercise
suggestions, refer to the Precor web site at www.precor.com.
Important: Maintain a rate of motion above the minimum
requirements. Refer to Self-Powered Features. Automatic
adjustments to the resistance cannot take place if you drop below
the minimum requirements for operation.
y
y
The program provides a 3-minute warm-up period. During this
time, you may change the resistance or CrossRamp settings
(532i only).
Note: When your target heart rate is achieved or the 3-minute
period elapses, the warm-up period ends and the program
begins.
The program automatically adjusts the resistance to keep your
heart rate at the selected target. After the warm-up period,
pressing the RESISTANCE keys no longer affects the
resistance levels. Check the SmartRate display to see if you are
maintaining your preferred zone. Check the HEART RATE
display to determine your actual heart rate. For information
about understanding your target heart rate, refer to Heart Rate
Features.
User's Reference Manual: Programs 30
76

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Precor EFX534i bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Precor EFX534i in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 9,48 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info