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65% : Ausbelastungsfrequenz (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 65% von (220-AGE (Alter))
75%: Ausbelastungsfrequenz (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 75% von (220-AGE (Alter))
90%: Ausbelastungsfrequenz (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 90% von (220-AGE (Alter))
T.H.R. (Ausbelastungsfrequenz)
Drücken Sie die Tasten UP und DOWN, um zum T.H.R.-Programm zu gelangen. Drücken Sie dann die Taste MODE, um die Parameter TIME
(Zeit), DIST (Distanz), CAL (Kalorien) und T.H.R. (Ausbelastungsfrequenz) auszuwählen. Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt
dieser. Sie können dann den Wert mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit der Taste MODE.
Bitte beachten Sie: Die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) und CAL (Kalorien) können nicht gleichzeitig ausgewählt werden. Sie müssen
sich für einen dieser drei Parameter entscheiden.
Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen, und umschließen Sie während der gesamten Trainingszeit mit
den Handflächen die beiden Handpuls-Sensoren. Der Computer errechnet dann automatisch den richtigen Widerstand, durch den Sie Ihre
Ausbelastungsfrequenz erreichen. Wenn Sie Ihr Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal und das Programm endet automatisch.
Falls Sie mit dem Training fortfahren möchten, drücken Sie erneut die Taste START/STOP.
ACHTUNG: Solange Ihre Herzfrequenz niedriger ist als die festgelegte Ausbelastungsfrequenz, erhöht der Computer automatisch den
Widerstand. Sobald Ihre Herzfrequenz höher ist als die festgelegte Ausbelastungsfrequenz, drosselt der Computer automatisch den
Widerstand.
65%, 75% und 90%
Drücken Sie die Tasten UP und DOWN, um zu den Programmen 65%, 75% oder 90% zu gelangen. Drücken Sie dann die Taste MODE um die
Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) oder CAL (Kalorien) auszuwählen. Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt dieser. Sie
können dann den Wert mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit der Taste MODE.
Bitte beachten Sie: Die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) und CAL (Kalorien) können nicht gleichzeitig ausgewählt werden. Sie müssen
sich für einen dieser drei Parameter entscheiden.
Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen, und umschließen Sie während der gesamten Trainingszeit mit
den Handflächen die beiden Handpuls-Sensoren. Der Computer errechnet dann automatisch den richtigen Widerstand, durch den Sie Ihre
Ausbelastungsfrequenz erreichen. Wenn Sie Ihr Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal und das Programm endet automatisch.
Falls Sie mit dem Training fortfahren möchten, drücken Sie erneut die Taste START/STOP.
ACHTUNG: Solange Ihre Herzfrequenz niedriger ist als die festgelegte Ausbelastungsfrequenz, erhöht der Computer automatisch den
Widerstand. Sobald Ihre Herzfrequenz höher ist als die festgelegte Ausbelastungsfrequenz, drosselt der Computer automatisch den
Widerstand.
Benutzerdefiniertes Programm
In der Kategorie Benutzerdefiniertes Programm können Sie sich Ihr ganz persönliches Training zusammenstellen.
Bitte beachten Sie: Sie können Ihre persönlichen Einstellungen nur in den Benutzerprofilen U1 bis U4 speichern, nicht aber in U0.
Drücken Sie die Taste MODE, um zur Programmauswahl zu gelangen. Drücken Sie die Tasten UP und DOWN, um ein Benutzerdefiniertes
Programm (USER) auszuwählen. Drücken Sie dann die Taste MODE, um eine von 20 Widerstandsstärken auszuwählen. Drücken Sie erneut
die Taste MODE, um die Parameter TIME (Zeit), WATT, DIST (Distanz), CAL (Kalorien) und T.H.R. (Ausbelastungsfrequenz) auszuwählen.
Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt dieser. Sie können dann den Wert mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen.
Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit der Taste MODE.
Bitte beachten Sie: Die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) und CAL (Kalorien) können nicht gleichzeitig ausgewählt werden. Sie müssen
sich für einen dieser drei Parameter entscheiden.
Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Während des Trainings können Sie mithilfe der Tasten UP und
DOWN die Stärke des Widerstands verändern. Wenn Sie Ihr Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal und das Programm endet
automatisch. Falls Sie mit dem Training fortfahren möchten, drücken Sie erneut die Taste START/STOP.
Standardprogramme
Drücken Sie die Taste MODE, um zur Programmauswahl zu gelangen. Drücken Sie die Tasten UP und DOWN, um eines der
Standardprogramme (P01 bis P12) auszuwählen. Drücken Sie dann die Taste MODE, um die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz), CAL
(Kalorien) und T.H.R. (Ausbelastungsfrequenz) auszuwählen. Wenn Sie einen Parameter ausgewählt haben, blinkt dieser. Sie können dann
den Wert mithilfe der Tasten UP und DOWN anpassen. Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit der Taste MODE.
Bitte beachten Sie: Die Parameter TIME (Zeit), DIST (Distanz) und CAL (Kalorien) können nicht gleichzeitig ausgewählt werden. Sie müssen
sich für einen dieser drei Parameter entscheiden.
Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
Während des Trainings können Sie mithilfe der Taste UP und DOWN die Stärke des Widerstandes verändern. Sobald Sie Ihr festgelegtes
Trainingsziel erreicht haben, ertönt ein Audiosignal und das Programm endet automatisch. Wenn Sie mit dem Training fortfahren möchten,
drücken Sie die Taste START/STOP.
PROBLEMBEHEBUNG
Wenn der Computer eine Fehlermeldung zeigt (E01, E02 oder E04), kann dies durch einen Kabelbruch verursacht worden sein. Prüfen Sie,
ob alle Kabel korrekt angeschlossen sind und ob sie Anzeichen von Schäden aufweisen. Kontaktieren Sie Van den Berg Products, wenn das
Problem weiterhin besteht.
