613957
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
10
T.H.R. (TARGET HEART RATE)
Druk op de UP- en DOWN-toetsen om het T.H.R.-programma (THR) te selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de waardes TIME
(tijd), DIST (afstand), CAL (calorieën) en T.H.R. (hartslag) in te stellen. Zodra u een waarde selecteert begint deze te knipperen, waarna u de
waarde kunt aanpassen met de UP- en DOWN-toetsen. Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op: de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Druk op de START/STOP-toets om met de training te beginnen en houd uw handpalmen op de handpulssensoren tijdens het trainen. De
computer zal de weerstand tijdens de training automatisch aanpassen om de ingestelde T.H.R. te bereiken. Zodra de ingestelde waarde is
bereikt, klinkt er een geluidssignaal en stopt het programma automatisch. Indien u door wilt trainen, drukt u nogmaals op de START/STOP-
toets.
Let op: als de waarde van uw hartslag lager is dan de ingestelde T.H.R. zal de computer de weerstand automatisch verzwaren. Als de
waarde van uw hartslag hoger is dan de ingestelde T.H.R., zal de computer de weerstand automatisch verlagen.
65%, 75% en 90%
Druk op de UP- en DOWN-toetsen om het 65%, 75% of 90%-programma te selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de waardes
TIME (tijd), DIST (afstand) of CAL (calorieën). Zodra u een waarde selecteert begint deze te knipperen, waarna u de waarde kunt aanpassen
met de UP- en DOWN-toetsen. Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op: de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Druk op de START/STOP-toets om met de training te beginnen en houd uw handpalmen op de handpulssensoren tijdens het trainen. De
computer zal de weerstand tijdens de training automatisch aanpassen om de ingestelde T.H.R. te bereiken. Zodra de ingestelde waarde is
bereikt, klinkt er een geluidssignaal en stopt het programma automatisch. Indien u door wilt trainen, drukt u nogmaals op de START/STOP-
toets.
Let op: als de waarde van uw hartslag lager is dan de ingestelde T.H.R. zal de computer de weerstand automatisch verzwaren. Als de
waarde van uw hartslag hoger is dan de ingestelde T.H.R., zal de computer de weerstand automatisch verlagen.
Gebruikersprogramma
Onder gebruikersprogramma kunt u zelf een programma creëren.
Let op: uw instellingen kunt u alleen opslaan onder de profielen U1 t/m U4, niet onder U0.
Druk op de MODE-toets om in de programmakeuzemodus te komen. Druk op de UP- en DOWN-toetsen om het gebruikersprogramma
(USER) te selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de 20 weerstandniveaus in te stellen. Druk nogmaals op de MODE-toets om
de waardes TIME (tijd), WATT, DIST (afstand), CAL (calorieën) en T.H.R. (hartslag) in te stellen. Zodra u een waarde selecteert begint deze te
knipperen, waarna u de waarde kunt aanpassen met de UP- en DOWN-toetsen. Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op: de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Druk op de START/STOP-toets om met de training te beginnen. Gedurende de training kunt u de weerstand aanpassen door op de UP- of
DOWN-toets te drukken. Zodra de ingestelde waarde is bereikt, klinkt er een geluidssignaal en stopt het programma automatisch. Indien u
door wilt trainen, drukt u nogmaals op de START/STOP-toets.
Voorgeprogrammeerde programma’s
Druk op de MODE-toets om in de programmakeuzemodus te komen. Druk op de UP- en DOWN-toetsen om één van de
voorgeprogrammeerde programma’s (P01 t/m P12)te selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de waardes TIME (tijd), DIST
(afstand), CAL (calorieën) en T.H.R. (hartslag) in te stellen. Zodra u een waarde selecteert begint deze te knipperen, waarna u de waarde
kunt aanpassen met de UP- en DOWN-toetsen. Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op: de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Druk op de START/STOP-toets om met de training te beginnen. Gedurende de training kunt u de weerstand aanpassen door op de UP- of
DOWN-toets te drukken. Zodra de ingestelde waarde is bereikt, klinkt er een geluidssignaal en stopt het programma automatisch. Indien u
door wilt trainen, drukt u nogmaals op de START/STOP-toets.
PROBLEMEN OPLOSSEN
Indien de computer een foutmelding weergeeft (E01, E02 of E04) kan dit duiden op een mogelijke kabelbreuk. Controleer in dit geval of alle
kabels goed zijn aangesloten en of deze beschadigingen vertonen. Neem contact op met Van den Berg Products indien het probleem zich
blijft voordoen.
BELANGRIJK TRAININGSADVIES
Alvorens met training te beginnen, moet u door een arts laten bepalen in welke mate een training met dit apparaat aangewezen is
voor u. Een onjuiste of te zware training kan tot schade aan de gezondheid leiden.
Vermijd overbelasting van uw lichaam. Train niet als u zich moe of uitgeput voelt. Start uw trainingsprogramma langzaam als u niet
gewend bent aan lichamelijke inspanning.
Stop de training onmiddellijk als u pijn voelt of enige andere problemen zich voordoen.
Probeer tijdens te training zoveel mogelijk uw ademhaling te reguleren zodat u rustig en gelijkmatig ademt.
Om blessures te vermijden, is het belangrijk om goed op te warmen voor de training en af te koelen na de training. Gebruik de
oefeningen die beschreven zijn in deze gebruiksaanwijzing.
Zorg ervoor dat u tijdens de training genoeg drinkt. Denk eraan dat u door de lichamelijke belasting meer dan de aanbevolen
hoeveelheid van 2 liter per dag zult moeten drinken.
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Powerpeak FHT8314P bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Powerpeak FHT8314P in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 3,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info