613967

Powerpeak FET8316P Slim Line Handleiding

76
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/78
Pagina verder
76
Užívejte tento přístroj jenom ve sportovním oblečení a vhodných botách, které jsou vybaveny
neklouzavou podešví. Vyvarujte se širokých oděvů, které by se mohly zachytit v pohybujících se
částech tohoto výrobku.
ROZEHŘÁTÍ/STREČINK/VYCHLADNUTÍ
Úspěšné tréninkové kolo začíná rozehřívacími cvičeními a končí cvičeními pro vychladnutí a relaxaci.
Tato rozehřívací cvičení připravují Vaše tělo na zátěž, která na něj poté bude kladena. Cvičení pro
období vychladnutí/relaxace po tréninkovém kole zajišťují, abyste nezaznamenali žádné problémy se
svaly. V následujícím naleznete pokyny pro strečinková cvičení pro rozehřátí a vychladnutí. Dbejte
prosím na následující body:
Po dobu asi 5 až 10 minut si pečlivě zahřívejte každou svalovou skupinu, kterou budete při svém
tréninkovém kole používat. Strečinková cvičení jsou prováděna správně tehdy, jestliže při nich
cítíte příjemné napětí v příslušném procvičovaném svalu.
Rychlost nehraje při strečinkových cvičeních roli. Rychlým a trhavým pohybům je třeba zamezit.
Krční cvičení (1)
Skloňte svou hlavu doprava a pociťujte napětí ve svém krku. Půlkruhovým pohybempomalu skloňte
svou hlavu na hrudník a poté ji nakloňte doleva. Opět ucítíte příjemné napětí ve svém krku. Toto
cvičení můžete několikrát opakovat.
Cvičení pro oblast ramen (2)
Střídavě zvedejte levé a pravé rameno nebo zvedejte obě ramena současně.
Strečinková cvičení paží (3)
Natahujte střídavě levou a pravou paži směrem ke stropu. Pociťujte napětí v levé a pravé straně
svého těla. Toto cvičení několikrát opakujte.
Cvičení pro horní část stehen (4)
Opřete se rukou o stěnu a poté sáhněte směrem dozadu a zdvihněte svou pravou nebo levou nohu
co nejblíže k zadku jak jen to bude možné. Pociťujte příjemné napětí v horní přední části svého
stehna. Bude-li to možné, vydržte v této poloze 30 sekund a toto cvičení zopakujte dvakrát pro
každou nohu.
… 76

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Powerpeak-FET8316P-Slim-Line

Zoeken resetten

  • Wegens knieproblemen hebben wij de powerpeak het voorbije jaren niet kunnen gebruiken. Bij het opstarten krijg ik steeds ERR1 fout melding als de adapterkabel wordt aangesloten.
    Is het mogelijk dat er een connectieprobleem is met de kabel en de aansluiting aan de powerpeak. De aangegeven error zou te maken hebben met de spanning( stroom) welke van de computer naar de motor loopt, of met de computer of motor zelf. Ik heb de interne kabels van computer naar weerstandsmotor en dan door naar de adapter bekeken en daar is zeker geen onderbreking. Graag advies hoe ik dit probleem kan oplossen. Eddy Van Eetvelt Gesteld op 18-10-2020 om 13:14

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • ik had hetzelfde probleem. Waarschijnlijk ergens een oplaadbare accu die vrijwel leeg is. Ik heb het als volgt opgelost: Het apparaat is niet op stroom aangesloten. Plaats 1 vinger op de toets start/stop, en zet dan de stroom erop, bijv met een verlengsnoer met tuimelschakelaar. Houdt de vinger op de plaats en na 1-2 sec start het programma met de melding U1. Vervolgens is het apparaat met display/computer weer te gebruiken. Bij mij was alleen 220V erop gedurende de nacht nog niet voldoende voor een volgende herstart, dit lukt wel als je gelijk de eerste keer zo'n 5 kilometer loopt. Succes! Geantwoord op 25-1-2021 om 17:12

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Wij hebben een power Peak crosstrainer Model 81387 al een tijd geleden gekocht maar nooit kunnen gebruiken doordat het te sware weerstand heeft ondanks je het op 0 zet, is,kunnen we hoogstens 1 minut volhouden, terwijl het in de sportschool veel minder weerstand geeft. Nu ben ik aan de heup geopereerd en heb het nodig en ook mijn man die ook aan de heup geopereerd moet worden. Waar kan ik de weerstand losser krijgen? met voorbaad dank..
    L. Glukman Gesteld op 18-10-2020 om 12:07

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik krijg een melding E1. De crosstrainer gaat niet meer naar lichte weerstand. Wat kan het probleem zijn, Gesteld op 10-10-2017 om 11:34

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Powerpeak FET8316P Slim Line bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Powerpeak FET8316P Slim Line in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 2,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info