542831
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/62
Pagina verder
98
The different OwnZone methods ensure that the safest possible exercise zone is determined for you.
OZV, OwnZone Variability This is the primary method based on measuring changes in your heart rate variability during
warm-up for exercise. Heart rate variability reflects changes in your body’s physiology.
OZL, OwnZone Latest If your heart rate variability decreases either too slowly or too fast or if your heart rate exceeds
the safety limit during the OZ determination, the wrist unit selects your latest OwnZone.
OZA, OwnZone Age Alternatively, if there is no previous OwnZone determination in memory and your OZV fails, your
age-based heart rate zone is used. This corresponds to 60–75% or 65–85% of your maximum
heart rate depending on whether you have selected OZ Weight or OZ Basic, respectively.
3.3.1 DETERMINING YOUR OWNZONE HEART RATE LIMITS
Check the following before starting to determine your OwnZone:
•You have set your user information correctly.
•You have switched the OwnZone function on. Each time you start saving exercise information and have the OwnZone
function on, the wrist unit starts finding your OwnZone. For further information, see the section
How to Change
Settings
, page 105.
You should always redefine your OwnZone:
• When changing your exercise environment or exercise mode.
• If you feel unusual, e.g. stressed or ill, about the physical state of your body when starting to exercise.
After changing your settings.
1. If you start from the Time of Day display, press OK twice. Wait until your heart rate appears.
Press OK. OZ appears in the display.
If you want to skip OwnZone determination and use the previously determined OwnZone (OZL), press OK and go to step 3.
If you have not determined your OwnZone before, your age-based heart rate limits (OZA) are used.
EXERCISING WITH YOUR WEIGHT MANAGEMENT PRODUCT ENGLISH
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar WM21 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar WM21 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,5 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar WM21

Polar WM21 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 130 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info