691156
91
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/155
Pagina verder
91
Flow ou sur votre montre. Dans l'application Polar Flow, appuyez sur votre profil, puis
choisissez Votre temps de sommeil voulu. Choisissez le temps voulu et appuyez sur
Terminé. Ou connectez-vous à votre compte Flow ou créez-en un sur flow.polar.com, et
choisissez Réglages > Réglages physiques > Votre temps de sommeil voulu. Para-
métrez le temps souhaité et choisissez Enregistrer. Paratrez le temps de sommeil
voulu sur votre montre dans glages > Réglages physiques > Temps de sommeil
voulu.
La préférence en termes de temps de sommeil correspond au nombre d'heures que
vous souhaitez dormir chaque nuit. Par faut, elle est paratrée sur la recom-
mandation moyenne pour votre tranche d'âge (huit heures pour les adultes de 18 à
64ans). Si vous sentez que huit heures de sommeil sont excessives ou insuffisantes pour
vous, il est recommandé d'ajuster le temps de sommeil voulu en fonction de vos propres
besoins. Vous obtiendrez ainsi des indications précises sur le nombre d'heures dormies
par rapport au temps de sommeil voulu.
2. Pour que Sleep Plus Stages fonctionne, le suivi de la fréquence cardiaque continu doit
être activé. Pour activer le suivi de la fréquence cardiaque continu, allez dans Réglages >
Réglages géraux >Suivi FC continu et lectionnez Activer ou Nuit
uniquement. Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet. Le capteur sit à
l'arrre de la montre doit se trouver en contact permanent avec votre peau. Pour obtenir
des instructions plus taillées sur la mise en place de la montre, reportez-vous à la sec-
tion Mesure de la fquence cardiaque au poignet.
3. Votre montre tecte quand vous vous endormez, quand vous vous réveillez et combien
de temps vous avez dormi. La mesure Sleep Plus Stages est bae sur l'enregistrement
des mouvements de votre main non dominante avec un capteur d'accélération 3D inté-
gré et l'enregistrement des données d'intervalle R-R de votre coeur, qui sont mesurées à
votre poignet avec un capteur optique de fquence cardiaque.
4. Le matin, vous pouvez consulter votre score du sommeil (1-100) sur votre montre.
Après une nuit, vous obtenez des informations sur les phases du sommeil (sommeil léger,
sommeil profond, sommeil paradoxal) et un score du sommeil, ainsi que des indications
regroupées par thème (durée, fiabilité et régération pendant le sommeil). Après la troi-
sme nuit, vous obtenez une comparaison avec votre niveau normal.
5. Le matin, vous pouvez enregistrer votre propre perception de la qualité de votre sommeil
en l'évaluant sur votre montre ou dans l'application Polar Flow. Votre propre évaluation
n'est pas prise en compte dans le calcul du statut du sommeil, mais vous pouvez noter
91

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Vantage M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Vantage M in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 3.64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Vantage M

Polar Vantage M Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 112 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 119 pagina's

Polar Vantage M Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - English - 112 pagina's

Polar Vantage M Snelstart handleiding - English - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info