691156
69
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/112
Pagina verder
69
Sleep data in the Flow app and web service
Your sleep data is shown in the Flow app and web service after your watch is synced. You can view the
timing, amount, and quality of your sleep. You can set Your preferred sleep time to define how long
you aim to sleep every night. You can also rate your sleep in the Flow app and web service. You will
receive feedback on how you slept based on your sleep data, your preferred sleep time and your sleep
rating.
In the Flow web service, you can view your sleep under the Sleep tab in your Diary. You can also include
your sleep data to Activity reports under the Progress tab.
By following your sleep patterns you can see if theyre affected by any changes in your daily life and find
the right balance between rest, daily activity and training.
Learn more about the Polar Sleep Plus in this in-depth guide.
24/7 ACTIVITY TRACKING
The Polar Vantage M tracks your activity with an internal 3D accelerometer that records your wrist
movements. It analyzes the frequency, intensity and regularity of your movements together with your
physical information, allowing you to see how active you really are in your everyday life, on top of your
regular training. You should wear your watch on your non-dominant hand to ensure you get the most
accurate activity tracking.
ACTIVITY GOAL
You'll get your personal activity goal when you set up your watch. The activity goal is based on your
personal data and activity level setting, which you can find in the Polar Flow app or in the Polar Flow web
service.
If you want to change your goal, open your Flow app, tap your name/profile photo in the menu view,
and swipe down to see Activity goal. Or go to flow.polar.com and sign in to your Polar account. Then
click your name > Settings > Activity goal. Choose one of the three activity levels that best describes
your typical day and activity. Below the selection area, you can see how active you need to be to reach
your daily activity goal on the chosen level.
The time you need to be active during the day to reach your activity goal depends on the level you have
chosen and the intensity of your activities. Meet your goal faster with more intense activities or stay
active at a slightly more moderate pace throughout the day. Age and gender also affect the intensity you
need to reach your activity goal. The younger you are, the more intense your activity needs to be.
69

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Vantage M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Vantage M in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,11 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Vantage M

Polar Vantage M Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 112 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 119 pagina's

Polar Vantage M Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar Vantage M Snelstart handleiding - English - 2 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Français - 155 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info